Садржај
- Фактори ризика
- Знаци и симптоми
- Природни приступ превенцији рака простате
- Више стратегија за превенцију рака простате
Фактори ризика
Један од првих корака превенције рака простате је учење кључних фактора ризика за рак простате. Ти фактори ризика укључују:
- породична историја карцинома простате
- дијета богата црвеним месом и / или млечним производима богатим мастима
- гојазност
Ризик од рака простате брзо расте након 50. године, а готово две од три инциденце рака простате јављају се код мушкараца старијих од 65 година. Рак простате је такође чешћи међу мушкарцима Афроамериканаца него код мушкараца других раса.
Знаци и симптоми
Мушкарци са раком простате често имају повишени ниво супстанце назване антиген специфичан за простату (ПСА), која се може открити медицинским прегледима. Остали симптоми укључују:
- потешкоће са мокрењем
- ниска бол у леђима
- болови са ејакулацијом
Природни приступ превенцији рака простате
Истраживања сугеришу да следеће природне супстанце могу бити од неке користи у превенцији рака простате:
1) ликопен
Бројне студије показују да редовна конзумација ликопена (антиоксиданса који се налази у храни попут парадајза и лубенице) може помоћи у смањењу ризика од рака простате. Међутим, ниједна студија није доказала да узимање ликопена у облику суплемента може смањити ризик од рака простате.
2) Витамин Д.
Неколико студија показује да одржавање оптималног нивоа витамина Д може помоћи у заштити од рака простате. С обзиром да може бити изазов напунити витамин Д искључиво путем извора хране и излагања сунчевој светлости, многи медицински стручњаци препоручују повећање нивоа витамина Д узимањем дневних додатака.
3) Омега-3 масне киселине
У студији из 2009. године на 466 мушкараца којима је дијагностикован агресивни рак простате и 478 мушкараца са старосном добом без рака простате, научници су открили да је већи унос омега-3 масних киселина у исхрани повезан са смањеним ризиком од агресивног карцинома простате. Аутори студије сугеришу да омега-3 (који се налазе у масној риби попут лососа и скуше) могу помоћи у борби против рака простате смањењем упале.
4) Зелени чај
У популационој студији објављеној 2008. године, истраживачи су погледали податке о 49.920 мушкараца (старости од 40 до 69 година) и открили да је конзумација зеленог чаја повезана са смањеним ризиком од узнапредовалог карцинома простате.
Више стратегија за превенцију рака простате
Ако следите дијету богату воћем и поврћем, ограничавање уноса алкохола на два или мање пића дневно, свакодневно вежбање од најмање 30 минута и редовно посећивање лекара ради праћења здравља простате такође могу бити од помоћи у превенцији рака простате.
Ако размишљате о употреби било које врсте дијететских суплемената за превенцију рака простате, обавезно се консултујте са својим лекаром о потенцијалним предностима и ризицима који су укључени. Самолечење и избегавање или одлагање стандардне неге могу имати озбиљне последице.
- Објави
- Флип
- Емаил