Садржај
Умор је чест симптом код многих болести попут фибромиалгије, лупуса, мултипле склерозе, ХИВ-а, депресије, болести штитне жлезде и апнеје у сну.Такође је уобичајено за пацијенте који пате од главобоље. Једна студија утврдила је умор код 70% обољелих од главобоље, а друга студија код 84% обољелих од хроничне мигрене.
Појединци са синдромом хроничног умора, медицинским стањем које карактерише умор у трајању од најмање 6 месеци, плус други симптоми попут упале грла, главобоље и лоше концентрације, такође имају већу преваленцију мигрене са и без ауре.
Да ли патите од умора поред поремећаја главобоље? Погледајмо изблиза овај јединствени однос.
Шта је умор?
Умор је тешко дефинисати, чак и унутар медицинске професије. Умор може бити физички, што значи да појединац има потешкоћа у започињању или одржавању активности. Умор такође може бити ментални, у којем појединац има потешкоћа са концентрацијом, памћењем и / или емоционалном стабилношћу.
Многи људи користе изразе који наизменично описују умор попут поспаности, слабости мишића, губитка снаге, недостатка енергије и губитка интереса. Нажалост, мало је података о томе шта заправо узрокује умор, што га чини изазовним за лечење.
Ко се умара?
Отприлике две трећине људи са хроничним умором, који се дефинише као умор који се јавља дуже од шест месеци, има основно медицинско или психијатријско стање. Мање од 10 процената особа са умором има синдром хроничног умора (ЦФС)
Како се процењује умор
Ако и даље патите од умора, важно је да се обратите лекару ради правилне процене. Они ће одредити извор вашег замора. На пример, да ли је ваш умор повезан са поремећајем главобоље? Још једно медицинско или психијатријско стање? Или „идиопатски“, што значи да није познат узрок?
Лекар ће вам поставити питања како бисте боље разумели шта за вас значи „умор“:
- Како бисте описали свој умор?
- Када је почео ваш умор?
- Да ли се уз лечење главобоље побољшава умор?
- Колико траје ваш умор? Да ли се јавља свакодневно?
- Шта ваш умор побољшава или погоршава?
- Како ваш умор утиче на ваш посао или ваше међуљудске односе?
Ваш лекар ће се такође распитати о хигијени спавања и било којим лековима или суплементима које узимате, јер могу узроковати или погоршати ваш умор.
Да би искључио основни медицински узрок умора, попут рака или аутоимуне болести, лекар ће извршити темељни физички преглед и наручити лабораторијске студије.
На крају, да би испитао потенцијалну улогу психијатријске болести у вашем умору, лекар ће вас прегледати на поремећаје попут депресије, анксиозности и злоупотребе супстанци.
Лечење
Ако је умор секундарни у односу на психијатријско или медицинско стање, ваш лекар ће се усредсредити на лечење те основне болести.То што је речено, умор и даље може да траје, а постоје терапије које могу да га смање.
Когнитивно-бихејвиорална терапија: Ова интервенција укључује више сесија осмишљених да преусмере веровања појединца у вези са њиховим умором, промене понашања која ће помоћи појединцу да стекне контролу над својим умором и помажу појединцу да постигне различите физичке и личне здравствене циљеве.
Терапија степенастим вежбањем: Ова интервенција подразумева полагано бављење физичком активношћу и постепено повећавање нивоа активности током времена. Избегавање екстрема и заустављање пре него што умор наступи је критично.
Остале терапијске интервенције укључују:
- Антидепресиви
- Упућивање на групе за подршку
- Саветовање о хигијени спавања (нпр. Избегавање прекомерног спавања)
Таке Хоме Мессаге
Умор може бити исцрпљујући симптом, сам по себи или као резултат другог основног процеса болести. Покушајте да вас то не обесхрабри. Разговарајте са својим лекаром, потражите ресурсе и будите проактивни у својој здравственој заштити. Можда нећете моћи у потпуности да елиминишете умор из свог живота, али можете тежити стицању контроле.