Садржај
- Наука иза буке као покретач главобоље
- Механизам иза главобоља које покрећу буку
- Како зауставити гласне звукове од покретања главобоље
- Реч из Веривелла
Погледајмо ближе науку која стоји иза ових врста главобоља и како можете да се носите са њима.
Наука иза буке као покретач главобоље
Можда ћете се изненадити када сазнате да је бука научно доказан потенцијални покретач главобоље. У једној малој студији у Главобоља, 79 посто људи изложених 50 дБ белог бука развило је главобољу, а 82 посто је пријавило да је главобоља иста или слична уобичајеним главобољама, које су биле или мигрене или главобоље напетостног типа.
Бука чак може бити покретач главобоље за људе који углавном не пате од главобоље, иако људи са поремећајем главобоље обично имају нижу толеранцију на буку и пријављују лошије главобоље од оних који обично не пате од главобоље.
Другим речима, људи са основним поремећајима главобоље изгледају рањивији на гласну буку као потенцијални окидач.
Многи облици мигренеМеханизам иза главобоља које покрећу буку
Као и сви окидачи, прецизан механизам иза којег бука изазива главобољу није јасан. Будући да је бука окидач и за мигрене и за главобоље напетостног типа, вероватно је у питању више механизама.
Једно истраживање је открило да су они који су развили главобољу од буке повећали амплитуду временског пулса, што се односи на ширење или ширење површинског крвног суда на лицу.
Према новијим теоријама мигрене, растезање крвних судова који окружују лобању може активирати тригеминална сензорна нервна влакна. Ово онда изазива ослобађање протеина, попут пептида повезаног са геном калцитонина, или ЦГРП, што погоршава упалу мозга и самим тим бол.
Све у свему, прецизан начин на који гласна бука узрокује главобољу је вероватно компликован, али врло добро може бити повезан са ширењем крвних судова.
Хиперарозност нервног система вероватно такође игра улогу, што доказују и други симптоми (поред главобоље) који се јављају упорним и гласним излагањем буци, укључујући:
- Поремећаји спавања (на пример, отежано заспање и прерано буђење)
- Умор
- Напрезање очију
- Преосетљивост на мирисе
Како зауставити гласне звукове од покретања главобоље
Заустављање буке од покретања главобоље сигурно може бити дилема. Пошто избегавање гласних звукова у неким случајевима може бити немогуће (на пример, ваша деца или градња у близини вашег дома неизбежно ће бити гласне), учење најбољег начина да се носите са гласним звуковима може бити ваша најбоља опклада.
Десензибилизација окидача за главобољу, попут гласних звукова, значи постепено излагање покретачу главобоље да бисте смањили бол у глави или број главобоља у будућности када сте изложени истом окидачу. Ова терапија се такође често користи за људе са поремећајима анксиозности , посебно људи са фобијама.
Идеја да научимо да се носимо са покретачима постепеним излагањем постаје све популарнији третман за здравље главобоље. Треба обавити још студија, али без обзира на то, ово је узбудљива, неинвазивна интервенција и нешто у чему људи са главобољом морају да преузму активну улогу.
БЛАМ! Који су симптоми и узроци синдрома експлозије главе?Реч из Веривелла
Сви су различити када је реч о покретачима главобоље. Ако откријете да бука изазива главобољу, можете размислити о избегавању окидача ако је то лако учинити, као што је избегавање ватромета који се догађа једном годишње или избегавање музичких концерата у затвореном. Исто тако, ако откријете да гласна бука на послу изазива главобољу, разговарајте са шефом о томе како се то може свести на минимум. Можда током одређених делова дана можете носити чепиће за уши или слушалице.
Ако сте осетљиви на свакодневне буке, стратегија суочавања попут десензибилизације може бити кориснија. Ако нисте сигурни, обратите се свом лекару. Не дозволите да главобоље које изазивају буку утичу на вашу срећу.