Садржај
- Влага и хладан ваздух
- Како знати да ли је влага ваше куће превисока
- 10 савета за смањење влажности куће
Када су нивои влажности у кући високи, гриње и плесни обично успевају. Висок ниво влажности у кући може довести до симптома астме као што су:
- Пискање
- Стезање у грудима
- Кратког даха
- Хронични кашаљ
Висок ниво влажности у кући окидач је који указује на превише влаге. По својој кући можете потражити бројне показатеље високог нивоа влажности као што су:
- Влажне тачке на плафонима или зидовима
- Раст плесни
- Пилинг боја
- Знојење на поду или зидовима подрума
- Кондензација на водоводним цевима
- Трајни мириси
- Пропадајуће дрво
Влага и хладан ваздух
Влага и хладан ваздух могу представљати проблем када се појаве заједно. Будући да и влага (стављање детета у купатило и укључивање врућег туша) и хладан ваздух побољшавају симптоме сапи, многи родитељи такође сматрају да би такви поступци такође могли бити добри за астму. Међутим, и једно и друго може бити покретач астме.
Вероватније је да влажни ваздух садржи окидаче попут гљивица, плесни и гриња које могу погоршати ваше симптоме астме. Када удишете хладан, сув ваздух, иритира и исушује слузницу која облаже плућа и респираторни систем. Ово смањује ефикасност природних одбрамбених механизама вашег тела од вируса и бактерија. Као резултат, можда имате повећан ризик од респираторне инфекције која може погоршати астму. Слично томе, ово може погоршати симптоме алергије који су још један уобичајени покретач астме (велики проценат астматичара такође има проблема са алергијом).
Како знати да ли је влага ваше куће превисока
Постоји неколико ствари које можете потражити, као што су:
- Магла на затвореним прозорима
- Буђав или прашњав мирис
- Влажна места у кући
- Свако сакупљање воде или плесни
- Мокре тачке или мрље од воде на плафонима
- Потражите знакове алергије код било кога ко живи у кући, попут погоршања капања из носа или кихања пелудне грознице
10 савета за смањење влажности куће
Већина влаге у кући резултат је властитих животних навика. Постоји неколико ствари које можемо учинити да смањимо влагу у кући.
- Користите издувне вентилаторе: Постављање издувних вентилатора у кухињи и купатилу може смањити влажност куће. То спречава влажни ваздух да излази у друге делове куће и смањује ниво влажности на извору. Друга подручја у којима издувни вентилатори могу помоћи укључују таван и просторе за пузање.
- Отворени прозори: Многи од наших домова су сада изграђени тако да буду херметички затворени ради уштеде енергије. Иако ово може уштедети новац на рачунима за енергију, херметичан дом може ухватити загађиваче ваздуха. Повремено отварање прозора може омогућити овим загађивачима да оду из куће. Наравно, ово мора бити уравнотежено квалитетом ваздуха у вашој заједници. Ако су нивои полена лоши или живите у великом граду са лошим квалитетом ваздуха, можда то не бисте желели да урадите. Такође можете размислити о коришћењу клима уређаја. Филтери за климатизацију помажу у задржавању полена и других спора, као и смањењу релативне влажности, што ће смањити ниво гриња и плесни.
- Смањивање времена за туширање / купање: Дуги, врући пљускови повећавају влажност. Поред тога, вешање мокре одеће да се осуши у затвореном може довести до аеросолизације влакана, омекшивача и детерџената који би могли да доведу до напада астме приликом удисања.
- Отвор за сушење веша извадите напоље: Неки домови не одводе сушилице за рубље у спољне просторе куће како би уштедели на трошковима грејања. Ово не само да може повећати влажност куће, већ може повећати и загађење ваздуха у кући што може погоршати симптоме астме. Такође, ако немате вентилаторе у поткровљу, ово такође може помоћи у уклањању влаге.
- Прање само пуног веша: Употребљавате исту количину воде без обзира колико морали да оперете. Ако будете сигурни да је свако оптерећење напуњено, смањиће се укупан број извршених оптерећења и може помоћи у влажности куће.
- Собно биље: Собне собне биљке испуштају влагу у ваздух. Размислите о томе да собне биљке привремено ставите напоље или да их концентришете у једну или неколико соба у кући. Пазите да не преплавите.
- Огревно дрво: Дрво за огрев држите напољу јер задржава значајну количину влаге.
- Олуци: Водите рачуна да су одводни канали и олуци чисти и да воде одмичу довољно далеко од вашег дома. Ако се вода скупља у близини зидова вашег дома и тражи у темељ, влага може порасти. Поред тога, побрините се да не заливате биљке на отвореном, јер то такође може довести до пораста нивоа влажности у кући.
- Нижа унутрашња температура: Релативна влажност ваздуха пропорционална је температури ваздуха. Хладнији ваздух задржава мање влаге и сувији је. Покретање АЦ јединице, истовремено повећавајући трошкове, може смањити влажност ваше куће.
- Одвлаживачи: Ако ови савети не смањују проблеме са влагом у кући, можете размотрити одвлаживач ваздуха. Зима и лето доносе различите изазове влажности и можда ћете морати да узмете у обзир плусеве и минусе или система за влажење целе куће или преносног овлаживача. Ово може бити од велике помоћи ако имате влажан или влажан подрум.
Док су лекари препоручивали пацијентима да се преселе у топлу суву климу коју можете пронаћи на местима попут Аризоне и Новог Мексика, али климатизација и одвлаживачи ваздуха су ове препоруке углавном учинили прошлошћу. Сада можете да контролишете своје микро окружење у кући по релативно ниској цени. Међутим, не желите да ваздух буде превише сув.
Иако превише влажан ваздух може довести до повећања гриња и других окидача, релативна влажност ваздуха мања од 15% може довести до значајног кашља за астматичаре. Сушењем слузнице респираторног система може доћи до повећаног ризика од инфекција вирусима и бактеријама због смањења природне одбране од вируса прехладе или грипа. Сува слузница такође може погоршати симптоме алергије и погоршати ваше симптоме астме.