Садржај
Угануће високог зглоба повреда је синдесмотичног лигаментног комплекса који повезује и стабилизује кости потколенице, потколенице (потколенице) и фибуле. Синдесмотске повреде настају када је зглоб снажно увијен према споља (повреда спољне ротације) или када се нога изврће према унутра док је стопало подметнуто. Угануће високог зглоба имају тенденцију зарастања спорије од уобичајених уганућа зглоба. Ако се угануће високог зглоба не лечи, зглоб зглоба може постати подложан даљим повредама. Тај третман ће зависити од степена повреде: Блага повреда у којој зглобни зглоб може нормално да функционише, обично се може лечити основном пажњом, можда удлагом, чизмом или гипсом и физичком терапијом. Опсежнија повреда скочног зглоба може захтевати операцију.Типично време опоравка високог уганућа скочног зглоба које не захтева операцију је између шест и осам недеља.
Кућни лекови и начин живота
Ако је зглоб стабилан, угануће скочног зглоба обично се може успешно лечити РИЖЕМ и имобилизацијом.
РИЦЕ је четвороделни протокол за смањење отока и упале у повређеном зглобу:
- Одмори се. То једноставно значи не ходати, стајати или стављати тежину на било који начин на погођени зглоб.
- Лед. Током првих неколико дана након повреде, наносите лед на око 15 минута сваких неколико сати како бисте смањили упалу и оток.
- Компресија. Обмотајте доњу ногу еластичним завојем да минимализујете оток. Завој треба да буде чврсто затегнут, али недовољно чврст да би прекинуо циркулацију.
- Надморска висина. Сједните или лезите ногом подупртом изнад нивоа срца како бисте смањили оток и бол.
Ако зглоб буде што мирнији, олакшаће зарастање. То се може урадити помоћу заграде, удлаге или одливака, обично упарених са штакама, ако је кретање неизбежно. Друга опција је посебна чизма која омогућава ходање док држите стопало и зглоб у стабилном положају, тако да повреда може зацелити.
Терапије без рецепта (ОТЦ)
За ублажавање болова и ублажавање отока и упала изазваних високим уганућем зглоба, лекови против болова који се продају без рецепта морају бити адекватни. Опције укључују:
- Нестероидни антиинфламаторни лекови као што су Адвил или Мотрин Б (ибупрофен)
- Тиленол (ацетаминопхен)
- Алеве (напроксен)
Ваш лекар вам може помоћи да одлучите које средство за ублажавање бола ће вам најбоље одговарати на основу других лекова које можда већ узимате.
Операције и специјалистички вођени поступци
Када је угануће високог зглоба толико озбиљно, глежањ више није стабилан, као у случајевима када је захваћени лигамент потпуно поцепан, корективна операција је обично неопходна.
Стандардни поступак за санирање и стабилизацију тешког уганућа скочног зглоба укључује постављање једног или два вијка између тибије и фибуле како би се две кости држале заједно, што ублажава притисак на лигаменте и омогућава им зарастање у правилном положају.
Након зарастања лигамента, неки хирурзи уклањају вијке како би се кости могле поново нормално кретати. Други препоручују остављање вијака на месту. Потенцијални проблем с тим је што се вијци могу сломити под понављајућим стресом и мораће бити уклоњени хируршки.
После имобилизације или хируршке интервенције, физичка терапија ће можда бити потребна за јачање потпорних структура скочног зглоба, побољшање опсега покрета скочног зглоба и прецизно подешавање равнотеже уз неуромускуларни тренинг.
Реч од врло доброг
Висок угануће скочног зглоба обично је сложенији и изазовнији за лечење од „редовног“ уганућа зглоба. Будући да су ове повреде уобичајене међу спортистима који се баве спортовима високог удара као што су фудбал, хокеј, кошарка и лакроса, играчи би требали бити посебно опрезни при повратку свом спорту, чекајући док им лекар и / или физиотерапеут не дају зелено светло - што може потрајати и шест недеља до шест месеци - и усклађеност са истезањем или другим вежбама које су им прописане да би зглоб био јак и стабилан.