Садржај
Ход је ваш начин, образац или стил ходања. Лако ходање је нормално и здраво, али повреда, болест или слабост мишића могу проузроковати бол или губитак функционалне покретљивости који утичу на ваш ход. Такве промене у вашем ходу медицински радници називају измењеним циклусом хода. То је нездраво, јер надокнађивање абнормалности може проузроковати повреде у другим областима или вас довести у већи ризик од пада.Лекар или физиотерапеут могу анализирати ваш циклус хода и понудити стратегије које ће вам помоћи да ходате лако и сигурно. Разумевање шта се дешава током циклуса хода може вам дати бољи осећај о томе шта ваш здравствени радник тражи приликом процене и шта би могло бити потребно у терапији.
Фазе циклуса хода
Циклус хода стопала које удара о под и прихвата вашу тежину током ходања састоји се од одређених фаза кроз које се крећете док корачате. То укључује:
- Иницијални контакт: Оног тренутка када нога удари о под
- Прихватање тежине: Оног тренутка када се ваша телесна тежина стави на ваше стопало
- Мидстанце: Оног тренутка када вам је тежиште преко стопала
- Сталак терминала: Оног тренутка када ће ваше стопало напустити земљу
Друго стопало, које се истовремено љуља кроз ваздух, пролази кроз три фазе:
- Почетни замах: Оног тренутка када ваше стопало напусти под и почне да се креће кроз ваздух
- Мидсвинг: У тренутку када вам се стопало замахне кроз ваздух и директно испод вашег гравитационог центра
- Замах на терминалу: Тренутак пре него што вам нога падне о тло
Једном када су ове три фазе завршене, и након почетног контакта са земљом, ово стопало постаје став и циклус хода се понавља.
Једна нога се љуља кроз ваздух 40% времена док ходате.
Примери абнормалних образаца хода
Постоји много врста образаца хода. Ваш физиотерапеут је обучен да их препознаје и нуди стратегије за максимализовање сигурног ходања.
Анализа хода се врши визуелно и ваш терапеут може да користи видео за процену ваших покрета у успореном снимању и мерење на екрану.
Ваш терапеут може приметити:
- Анталгични ход: Кориштењем млитавости да бисте избегли бол на теретним конструкцијама (кук, колено, зглоб).
- Атаксични ход: Несигурна, некоординисана шетња, обично због церебеларне болести
- Фестинацијски ход: Кратки кораци који се убрзавају користе се за кретање напред; често се примећује код људи са Паркинсоновом болешћу.
- Ход у четири тачке: Корисници штака; једна штака корача напред, затим супротна нога корача напред, а затим друга штака и друга нога
- Хемиплегични ход: Укључује флексију кука због немогућности уклањања прстију с пода (пад стопала)
- Хигх-степпаге ход:Још један симптом пада стопала када вас слабост предњег тибијалног мишића приморава да високо подигнете стопало да се прсти не вуку
- Тренделенбург ход: Због слабости мишића кука и глутеуса нагињете се бочно током ходања.
- Спастичан ход: Ноге се држе близу једна другој и крећу се укочено, често због повреда централног нервног система.
Након анализе хода, ПТ ће вас даље прегледати да бисте видели зашто ходаш онакав какав јеси.
Реч од врло доброг
Учење о ходу и циклусу хода је важна компонента образовања вашег физиотерапеута. Препознавањем специфичних образаца и разумевањем шта можда узрокује проблем хода, ваш физиотерапеут може вам прописати најбоље вежбе и стратегије за обнављање вашег нормалног, сигурног обрасца хода.