Садржај
- Први кораци након ФООСХ-ове повреде
- Честе ФООСХ повреде
- Физикална терапија након ФООСХ повреде
- Превенција
- Реч од врло доброг
Први кораци након ФООСХ-ове повреде
Ако сте пали и слетели на руку, зглоб или руку, постоји неколико ствари које бисте требали учинити како бисте осигурали одговарајућу негу за повреду, укључујући:
- Не паничите
- Пратите Р.И.Ц.Е. лечење акутних повреда
- Посетите свог лекара или локално одељење за хитне случајеве
- Проверите код свог физиотерапеута
ФООСХ-ова повреда може бити озбиљна ствар, зато не допустите да мали проблеми постану велики проблеми; нек неко прегледа вашу руку ако сте претрпели ФООСХ. Ваш лекар ће вероватно снимити рентген вашег рамена, руке или шаке како би проверио коштану анатомију и утврдио да ли се нешто покварило. Такође може извршити посебне тестове у оквиру клиничког прегледа како би искључио или искључио повреде меког ткива попут уганућа или истегнућа мишића. Ако након пада не добијете одговарајући медицински третман, то може довести до дуготрајног губитка функције.
Честе ФООСХ повреде
Ако претрпите ФООСХ повреду, постоји много различитих делова тела који могу да се повреде. То обично укључује зглоб и руку, али такође можете повредити лакат или раме. Уобичајене повреде које се појаве након ФООСХ-а укључују:
- Цоллесов прелом: прелом зглоба где је крај ваше кости руке померен уназад.
- Смитов прелом: прелом зглоба, сличан Цоллесовом прелому, где је крај ваше кости руке померен према предњем делу вашег зглоба.
- Боксеров прелом: прелом малих костију у руци. То се обично дешава након ударања нечим снажним ударцем, али ако паднете на испружену песницу, можда ћете претрпети фрактуру боксера.
- Ишчашење лакта или фрактура лакта: ФООСХ повреда може проузроковати да вам лакат изађе из зглоба или чак сломити кост у лакту.
- Прелом кључне кости: присилни пад са испруженом руком може путовати све до кључне кости и тамо изазвати прелом.
- Проксимални прелом надлактичне кости: ФООСХ-ова повреда може заглавити кост ваше руке у раме, узрокујући проксимални прелом надлактичне кости.
- Ишчашење рамена: пад са испруженом руком може довести до тога да вам раме изађе из зглоба. То може проузроковати кидање манжетне или повреду лабрума.
Без обзира на то шта се може повредити ако паднете, сигурно посетите свог лекара након ФООСХ-а како бисте били сигурни да нисте нанели озбиљну штету. Ако сте озбиљно повређени, лекар може да се побрине да добијете тачну дијагнозу и да вас одмах крене на пут опоравка.
Физикална терапија након ФООСХ повреде
После ФООСХ-ове повреде, можда ће вам користити физикална терапија која ће вам помоћи да се потпуно опоравите и вратите на свој претходни ниво функције. Ваша физикална терапија може се разликовати у зависности од ваше специфичне повреде, али генерално вам физикални терапеут може помоћи да се вратите на оптималну функцију након пада на испружену руку.
Уобичајени третмани које ваш ПТ може понудити након ФООСХ повреде могу да укључују:
- Упутство о правилном ношењу праћке
- Вежбе које ће вам помоћи да побољшате опсег покрета (РОМ), снагу или функционалну покретљивост
- Третмани и модалитети за смањење бола или отока
- Управљање ожиљним ткивом ако сте оперисани
- Вежбе за равнотежу помажу у спречавању будућих падова
Ваш физиотерапеут ће блиско сарађивати с вама након ФООСХ-ове повреде како би се осигурало да се правилно и брзо вратите на своје уобичајене активности.
Превенција
Кажу да је унца превенције вредна пола килограма лека, па је спречавање пада на испружену руку најважније. Различити начини за спречавање настанка ФООСХ повреде укључују:
- Инсталирање шипки у кади или тушу
- Уверите се да су сви теписи за бацање сигурни (или у потпуности уклоните тепихе за бацање)
- Уклањање нереда са подова и дуж пролаза вашег дома
- Извођење специфичних вежби за равнотежу како бисте побољшали безбедну покретљивост
Увери се да је твоје окружење сигурно и да имаш одговарајућу снагу и равнотежу може вам помоћи да будете усправни и може спречити ФООСХ. Локални физиотерапеут може бити прикладан извор за консултовање како би се спречили падови.
Реч од врло доброг
Пад може бити застрашујућа ствар и може довести до озбиљних повреда. Ако спустите руку на земљу како бисте сломили пад, можете претрпети ФООСХ повреду. Срећом ФООСХ повреде резултирају лакшим повредама. Понекад ваш пад може проузроковати озбиљан проблем који треба проверити. Ако сте пали или сте претрпели ФООСХ повреду, обратите се свом лекару, а затим се пријавите код ПТ да бисте безбедно и брзо кренули на пут опоравка.