Садржај
- Проналажење пријатеља истомишљеника.
- Уживање у вежбању.
- Учење о новим уређајима и трендовима.
- Ангажовање у раду за опште добро.
Добродошли у нове старије центре (понекад познате и као „активни центри за одрасле“), окупљалишта која су се препородила као успешна друштвена средишта. Неки центри се могу похвалити културном кулисом, укључујући музејске излете, клубове књига, концерте клавира и пројекције филмова. Други имају луде дане шешира, покер турнире и Супер Бовл забаве. Све је шири спектар могућности међу 11 000 националних центара.
Али осим што су забавно место за дружење, ови центри у великој мери побољшавају емоционално и физичко здравље старијих особа увођењем структуре и социјалне интеракције у њихове дане, каже стручњак Јохнс Хопкинс Деирдре Јохнстон, М.Б., Б.Цх., БААО, М.Р.Ц.Псицх.
„Центри поздрављају здраве старије особе, али могу имати и програме који служе онима на различитим нивоима физичке покретљивости и у различитим фазама болести попут Алцхајмерове болести“, каже Јохнстон.
Ево неколико здравствених погодности за оне који посећују старије центре у заједници.
Проналажење пријатеља истомишљеника.
Многи људи се у почетку осећају неугодно, али након неколико недеља радују се одласку и виђењу пријатеља и придруживању забави, каже Јохнстон. И то је кључно јер су многе студије показале колико је социјална интеракција корисна за ментално, па чак и физичко здравље.
Уживање у вежбању.
Центри се сада могу похвалити свим врстама физичких активности, од шетњи у врту, таи цхи-а и јоге до пливања, балских плесова и Зумбе у вашој столици. Чак и мали делови активности могу помоћи у јачању мобилности и самопоштовања, каже Јохнстон.
Учење о новим уређајима и трендовима.
Неки центри подстичу старије да се окушају на часовима рачунара, такмиче се на турниру Вии видео игара или разговарају са далеким пријатељима или унуцима путем Скипе-а. У другим центрима се одржавају дегустације хране или излагање дела локалних уметника. „Најбољи програми се труде да своје активности прилагоде интересима чланова“, каже Јохнстон.
Ангажовање у раду за опште добро.
Од уласка у учионице ради размене историје до уређења вртова у заједници, неки центри пружају могућност старијим особама да врате. И док време волонтирања може побољшати заједницу у целини, такође може побољшати лично здравље. Добра количина истраживања открила је физичке, менталне и емоционалне користи повезане са чињењем добра.
Да ли сте заинтересовани за проналазак старијег центра у својој близини? Затражите препоруку од здравственог радника или локалне болнице или назовите 800-677-1116 да бисте се повезали са локалном агенцијом за старење (ААА). Ако вам је потребан превоз до центра, ААА вам можда чак може помоћи да пронађете опције као што је програм Схаред Риде.