Мере предострожности током лечења рака крви

Садржај

• Узмите у обзир број крвних зрнаца када планирате вежбу
• Безбедност пре свега вежбањем током лечења рака
• Вежбања у ванредним ситуацијама којих треба бити свестан

Благодати вежбања током лечења рака добро су документоване. Редовна физичка активност може вам помоћи да победите плави третман и контролишете одређене нежељене ефекте као што су умор и бол. Али, пацијенти са раком крви и коштане сржи попут леукемије, лимфома и мијелома могу имати јединствену забринутост када је у питању безбедна и здрава вежба. Ево неколико ствари о којима треба да размислите пре него што започнете или наставите са својим програмом вежбања.

Узмите у обзир број крвних зрнаца када планирате вежбу

Рак крви и сржи, као и њихови третмани, могу проузроковати смањење броја здравих црвених крвних зрнаца, белих крвних зрнаца и тромбоцита које имате у циркулацији. Ови смањени бројеви ћелија могу ваш режим вежбања учинити ризичним или чак несигурним.

• Низак ниво белих крвних зрнаца (неутропенија): Када је број белих крвних зрнаца низак, имате смањену способност борбе против инфекција. У то време треба да избегавате гужву и држите рутину вежбања ближе кући. Теретане, базени и свлачионице повећавају ризик од изложености вирусу или бактеријама од којих вам може позлити. Ако имате температуру, немојте се форсирати да вежбате. Одвојите мало времена да бисте помогли свом телу да се излечи и опорави.
• Низак ниво црвених крвних зрнаца (анемија): Црвене крвне ћелије преносе кисеоник у ваше органе и ткива. Када су ниске, можда неће моћи да прате повећану потражњу на вашем телу током вежбања. Можда ћете приметити да се много лакше умарате и да ћете тешко доћи до даха када се напрежете. Током периода када имате низак број црвених крвних зрнаца, требало би да одустанете од интензитета својих тренинга или да их уопште избегавате у зависности од савета лекара.
• Низак број тромбоцита (тромбоцитопенија): Тромбоцити су одговорни за стварање угрушака у вашем телу. Када се њихов број смањи, више ризикујете крварење и модрице. Из тог разлога треба да избегавате активности у којима постоји висок ризик од пада или повреде. Можете одабрати да користите траке отпора уместо тешких тегова које бисте могли да испустите. Такође би требало да се држите подаље од контактних спортова током овог времена.

Безбедност пре свега вежбањем током лечења рака

Поред броја ћелија, пацијенти са раком крви и сржи морају имати на уму и неколико сигурносних тачака:

• Ако имате централни венски катетер (ЦВЦ), мораћете да се уверите да је добро осигуран пре вежбања. Тунелирани ЦВЦ се може уметнути у спортски грудњак или залепити траком или причврстити на тело. Периферни ЦВЦ (ПИЦЦ линије) треба залепити траком или сигурно умотати како би се спречило њихово померање. Питајте свог здравственог тима о ограничењима активности за вашу руку ПИЦЦ.
• Пацијенти са ЦВЦ и они који су примали терапију зрачењем такође би требало да избегавају купање и вруће каде да би спречили инфекцију.
• Пацијенти са миеломом имају повећан ризик од прелома костију и оштећења. Требали бисте избегавати високо ризичне активности и оне који имају телесни контакт.
• Вежбајте са пријатељем, како бисте вас мотивисали и заштитили.
• Увек се обратите свом здравственом раднику пре него што започнете било који програм вежбања.

Вежбања у ванредним ситуацијама којих треба бити свестан

Нека ваш здравствени тим буде у току са вежбама и редовно га надгледајте (придржавајте се састанака) како бисте били сигурни да својим програмом не ризикујете. Међутим, постоје тренуци када једва чека следећи састанак и морате потражити хитнију медицинску помоћ.

Потражите тренутну помоћ ако развијете:

• Бол у грудима или лупање срца
• Промене у вашој визији
• Вртоглавица
• Конфузија
• Бол у ногама
• Изненадна отежано дисање
• Необичан бол у костима или зглобовима
• Изненадна мучнина и повраћање
• Говорне мане
• Необичне модрице