Садржај
- Предности сувог четкања
- Могући недостаци
- Митови о сувом четкању
- Избор праве четке
- Како да осушите четком кожу
- Реч од врло доброг
Иако је сухо четкање релативно нов тренд данас, оно заправо вуче корене из древних времена. Уобичајено је у ајурведској медицини, али многе културе, укључујући древне Грке и Јапанце, користе четкање коже за чишћење и улепшавање коже.
Суво четкање се понекад обавља као део пакета за лечење тела у дневној бањи, али то је такође врло једноставан третман „уради сам“ којем се можете препустити код куће да бисте искористили благодати. Све што вам треба је четка за тело, која је релативно јефтина, и неколико минута.
Предности сувог четкања
Нису рађене формалне студије о сувом четкању и ефектима које има на кожу или систем тела. Али стручњаци се слажу да суво четкање има своје предности. Ево шта знамо.
Пилинг је
Суво четкање љушти кожу слично као и уобичајени пилинг за тело, физичким пилингом. Чекиње четке ручно уклањају досадне, грубе, љуспасте ћелије коже. Након сувог четкања, ваша кожа ће се осећати мекше и глађе.
Повећава циркулацију
Брзо четкање стимулише циркулацију. Кожа лишћа изгледа блиставије, мада привремено.
Окрепљујуће је и енергично
Можда је то повећана циркулација, можда је то само неколико додатних минута препуштања ритуалу самопомоћи, али већина људи се осећа окрепљено и енергично након сувог четкања. И не може се порећи да се суво четкање само осећа добро на кожи (ако не, вероватно четкате превише напорно, али о томе касније).
Савети за пилинг за помоћ кожи склоној акнама
Могући недостаци
У већини случајева суво четкање је врло сигурна ствар. Ипак, пре него што почнете да бришете кожу, имајте на уму неколико ствари.
Може иритирати кожу
Најчешћи нежељени ефекат сувог четкања је надражена кожа. Вероватније је да ће се то догодити ако четкате прејако, четкате пречесто или ако је ваша кожа посебно осетљива.
Иако је ваша кожа после сесије помало ружичаста, сасвим сигурно не желите да видите црвенило или огреботине на кожи. После тога ни ваша кожа не би смела да гори или пече. Суво четкање треба да се осећа добро; ако не, превише сте агресивни.
Може исушити кожу
Суво четкање може на кожи оставити осећај суве. Важно је користити неку врсту хидратантног производа након сувог четкања како бисте спречили исушивање.
Није у реду за све
Никада не осушите четком екцем, псоријазу, осип, ране, опекотине од сунца или иритације. Ако имате врло осетљиву кожу, можда бисте уопште желели да прескочите суво четкање. У сваком случају, ако вам се чини да вас кожа иритира новооткривеном рутином сувих четкица, смањите фреквенцију или потпуно зауставите четкање.
Митови о сувом четкању
Опет, мало је или уопште није проведено истраживање о сувом четкању и кожи. Оно што знамо о сувом четкању од заједничког састављања оно што знамо о томе како функционишу систем коже и тела.
По правилу нема доказа да суво четкање чини било шта од следећег:
Стимулисати лимфни систем
Лимфни систем је део вашег имунолошког система. Његов посао је да одводи течност и носи бистру течност тзв лимфа кроз цело тело преко мреже посуда. Неки тврде да суво четкање може стимулисати успорену лимфу.
Не постоје студије које би то доказале, а иако је могуће није вероватно. Иако ствари попут ручне лимфне дренажне масаже имају користи, четкање вероватно неће имати исти ефекат.
Елиминишите токсине или извршите детоксикацију тела
„Елиминише токсине“ постала је модна фраза у последње време. Сок, врућа јога и да, суво четкање, све то наводно детоксикује ваше тело. Кожа је можда највећи орган вашег тела, али није највећи детоксикацију орган тела. Та разлика припада вашој јетри, док су бубрези другопласирани. Нажалост, токсине не можете уклонити из тела.
Аид Дигестион
Кожа није везана за ваш пробавни систем, па свако четкање коже неће помоћи у варењу. Нежно масирање желуца може помоћи код благог затвора, па би четкање стомака, у теорији, могло помоћи у ублажавању проблема. Али генерално, постоје бољи начини за побољшање варења.
Побољшајте депозите целулита или уравнотежите масне наслаге
Повећана циркулација набија кожу, чинећи целулит мање очигледним. То је само привремени поправак; суво четкање заправо не смањује трајно целулит. Али ако вам целулит изгледа боље после сувог четкања, то је сјајно. Што се тиче балансирања или прерасподјеле масти, суво четкање то не може учинити.
Избор праве четке
Лепа ствар код сувог четкања је да вам за почетак није потребно много, већ само четка. А пошто је суво четкање постало прилично популарно, четке се лако могу наћи. Испробајте локалну продавницу здраве хране или козметике или претражите на мрежи. Четке се понекад продају и у великим продавницама кутија на пролазу за негу коже.
Већина стручњака за суве четке препоручују четку са природним чекињама. Израђују се од биљних извора попут влаге јуте, сисала, чак и кактуса.
Четка са дугачком дршком олакшава досезање оних незгодних подручја попут леђа, иза рамена и леђа ногу. Мања четка која стане на длан мање је незграпна за употребу. Неке четке нуде најбоље од оба света са уклоњивом дршком. Погледајте неколико стилова да бисте видели шта вас привлачи.
Немојте бити у искушењу да купите четку са изузетно крутим, тврдим чекињама. Чвршће длаке не значе боље суво четкање. Ако вам се чини да чистите средство за чишћење роштиља по кожи, узмите другу четку. Ваша четка никада не би требала остављати црвене трагове или трљати кожу, али би се требала осјећати добро.
За лице, будите посебно пажљиви при одабиру четке. Четкица коју користите за тело неће радити за лице. Уместо тога, требат ће вам мања четка са много мекшим длачицама. Ако су чак и четке са меканим чекињама превише абразивне за ваше лице, размислите о томе да уместо њих користите меку крпу.
Чистите четкице санитарно чистећи их повремено. Следите упутства за чишћење која сте добили уз четку. У супротном, длаке можете опрати нежним сапуном, добро испрати и кренути у сушење. Друга опција је навлажење крпе алкохолом за трљање и трљање преко чекиња за чишћење.
Како да осушите четком кожу
Имате четку и спремни сте за почетак. Поступак сувог четкања није компликован, зато немојте бити превише забринути да ли ћете то учинити „како треба“. Када то учините неколико пута, развићете технику која вам одговара.
Неки заговорници предлажу да четкање обављате суво ујутро, пре него што спавате, због његовог стимулативног и енергизирајућег квалитета. Али заиста можете осушити четку кад год вам одговара. Ево како се то ради:
- За почетак се скините до голе коже. Неки препоручују да стојите у празној кади или тушу, али било где да вам је удобно и нећете клизнути је у реду.
- Почевши од стопала, лаганим, глатким потезима четкајте према телу. Осушите четком целу ногу, радећи до горњег дела бутина.
- Наставите са задњицом и назад (под условом да можете да дођете; ако не, без бриге. У реду је да то прескочите).
- Пређите на руке, почевши од задњег дела руку и радите према горе до рамена, опет лаганим, глатким потезима.
- Стомак и прса су осетљивији од руку и ногу, па овде мало олакшајте додир. Овде можете наставити са потезима нагоре или кружним, у зависности од тога који вам је угоднији. Не четкајте дојке (за жене) или брадавице (за све).
- Ако желите и да четкате лице и врат, пређите на мању, мекшу четку. Четкајте лагано према горе на врату, а затим нежно преко лица од браде до чела.
- Након сувог четкања туширајте се или купајте, а затим завршите наношењем лосиона, балзама за тело или уља за тело.
Савети за суво четкање
- Читав поступак не одузима пуно времена, највише пет минута, па немојте осећати да се морате задржавати.
- Када четкате тело сувим четком, радите према горе или према срцу.
- Не постоји препоручени број сувих четкица. Радите оно што вам одговара, било да је то свакодневно (ако ваша кожа то може да толерише), два пута недељно или повремено када вам се то учини.
- Не прелазите преко истог подручја дуже од само неколико потеза. У супротном, можете изазвати иритације.
Реч од врло доброг
Суво четкање може бити опуштајуће, али подстицајно уживање у томе да ваша кожа остане мека и глатка. Кључ који треба памтити током свих сесија сувог четкања је нежно третирати кожу. Грубо четкање неће вам донети боље резултате.
Будите реални у погледу резултата које очекујете (сухо четкање је ипак лепо, али није лек за све) и слушајте своју кожу, а сухо четкање може бити једноставан луксуз који ћете додати својој рутини самопомоћи.