5 ствари које треба радити када сте болесни

Садржај

• Схватите када треба ићи код доктора
• Поштедите колеге и позовите
• Не бојте се прескочити свој тренинг
• Сачувајте ЕР за хитне случајеве
• Разговарајте са својим доктором пре него што направите вакцину против грипа

Живот иде даље кад си болестан. Али ако имате симптоме прехладе, постоје неке ствари које вреди прескочити, као и „дос“, које вам могу помоћи да се поправите. Телу је потребан одмор да би се опоравило. И док је важно да се усредсредите на своје здравље, такође будите сигурни да радите све што можете да не бисте ухватили оно што имате око себе.

Ових пет савета помоћи ће вам да откријете шта сте требало би ради кад си болестан - и шта може да сачека док се не поправиш.

Схватите када треба ићи код доктора

Понекад је добро одморити се и пустити симптоме прехладе да прођу. Други пут је боља идеја да вас прегледа ваш лекар. Неки симптоми због којих вреди позвати свог доктора укључују:

• Значајни болови у трбуху који су трајали 24 до 48 сати
• Главобоља праћена врућицом, укоченим вратом или упорним повраћањем или дијарејом
• Грлобоља која отежава гутање
• Болно кашљање или стезање у грудима када дишете
• Грозница преко 100,4 степена Ф праћена загушењима

Симптоми грипа

Поштедите колеге и позовите

У нашем презапосленом друштву може бити тешко знати кога назвати болесним. Али ако имате ове симптоме, боље је за вас и ваше колеге ако останете код куће и одморите се.

• Грозница
• Кашљање
• Повраћање
• Пролив
• Заразни осип
• Исцрпљеност

Кога треба назвати болесним на посао

Не бојте се прескочити свој тренинг

Вежба је важна, али постоје тренуци када би то могло донети више штете него користи - и вама и онима око вас. Ако имате температуру, прескачите вежбање док се не сломи. Ако имате неколико симптома прехладе, али се иначе осећате добро, можда ћете моћи да се мало вежбате ако се осећате склоно, али најбоље је избегавати теретану како не бисте ширили болест на оне око вас.

Увек слушајте своје тело и имајте на уму да је и одмор важан.

Да ли треба да шетате када сте болесни?

Сачувајте ЕР за хитне случајеве

Многи људи одлазе на хитну помоћ када имају грип, иако им заправо није потребно да буду тамо. Иако се због грипе осећате ужасно, велике су шансе да то није права нужда.

Следе знакови и симптоми који би требало да подстакну путовање у болницу:

• Отежано дисање
• Кратког даха
• Бол у грудима или јак бол у стомаку
• Јаки болови у мишићима
• Конфузија
• Изненадна вртоглавица
• Јако повраћање или повраћање које неће престати
• Не мокри
• Грозница или кашаљ који се погоршавају или се враћају након побољшања

Ако их не доживљавате, али се само осећате јадно, испробајте стратегије самопомоћи и обратите се свом лекару ако симптоми и даље трају.

Избегавање хитне помоћи уколико вам није потребна помаже у уштеди ресурса, али такође штеди ти од излагања више других клица.

7 ствари које бисте требали да радите када вас грипи

Разговарајте са својим доктором пре него што направите вакцину против грипа

Важно је сваке године направити ињекцију против грипа, али можда ћете желети да сачекате док не будете здрави. У неким случајевима вакцинисање док сте болесни може потрајати дуже. Пре вакцинације разговарајте са својим лекаром о својим симптомима. Ако ништа друго, узимање вакцине против грипа помаже имунитету стада, што може спречити грипу да имају други са угроженим имунолошким системом.

Ко не сме да добије ињекције грипа