Да ли Л-Аргинин снижава крвни притисак?

Садржај

• Зашто Л-Аргинин расте у популарности?
• Шта је Л-Аргинин?
• Студије показују да Л-аргинин смањује крвни притисак код животиња
• Нема доказа да Л-аргинин смањује крвни притисак код људи

Како светско тржиште суплемената наставља да расте и стапа се са пољима биљних лекова и природних лекова, све већи број производа се продаје људима са високим крвним притиском. Л-аргинин је додатак доступан у многим трговцима на мрежи и у интернет продавницама који тврде да имају благотворне ефекте на крвни притисак.

Зашто Л-Аргинин расте у популарности?

Некада релативно ретки производи, додаци л-аргинина расту у популарности захваљујући успешним маркетиншким напорима ланаца здраве хране и популарне штампе. Компаније које производе суплементе тврде да имају благотворне ефекте у распону од повећане издржљивости мишића до смањеног крвног притиска.

Шта је Л-Аргинин?

Наизглед, ове тврдње имају смисла. Л-аргинин (познат и као једноставно аргинин) је аминокиселина коју тело користи за производњу хемикалије азотни оксид, моћан вазодилататор. Душиков оксид игра велику улогу у регулацији тона крвних судова. Више азотног оксида доводи до опуштања и ширења крвних судова, што смањује крвни притисак. Недостатак азотног оксида може довести до напетих крвних судова и проузроковати проблеме укључујући висок крвни притисак, еректилну дисфункцију и оштећено филтрирање бубрега.

Студије на азотном оксиду показале су директне везе са различитим процесима у телу који се ослањају на аргинин.Недостатак аргинина у било којој од многих тачака може довести до смањења количине азотног оксида доступног у телу. Будући да аргинина ионако има тенденцију да га буде мало, и пошто је то нетоксична супстанца коју тело лако излучује ако га има превише, допуњавање нивоа аргинина изгледа као једноставан начин за избегавање проблема повезаних са ниским нивоима азотног оксида .

Студије показују да Л-аргинин смањује крвни притисак код животиња

Студије рађене на животињама показале су да неки додаци аргинина доводе до мерљивог пада крвног притиска, а ове студије се понекад наводе као „доказ“ да су суплементи аргинина добар, „природни“ третман за повишени крвни притисак. Међутим, важно је напоменути да су ове студије рађене на врло специфичним врстама животиња и у окружењима где је сваки други унос хране био строго контролисан. Истраживање ефеката аргинина заправо није створено да би се испитала његова способност да утиче на крвни притисак, већ да се детаљно истражи функционисање одређених хемијских и ћелијских система.

Нема доказа да Л-аргинин смањује крвни притисак код људи

Нема доказа да додатак аргинина има благотворне ефекте на крвни притисак код људи. У ствари, вероватно је да узимање додатака аргинина уопште не би имало ефекта. То је зато што аргинин унет орално мора да прође кроз пробавни тракт, што није ефикасан или користан начин да се дође до места на којима би могао да утиче на синтезу азотног оксида. Даље, потреба за суплементацијом је сумњива, јер је као аминокиселина аргинин део и животињских и биљних протеина који су присутни у добро уравнотеженој исхрани.

Уколико се не покажу докази који показују јасне користи, било би ефикасније потрошити исти износ новца на свеже воће и поврће, које има јасан и добро утврђен утицај на целокупно здравље.

• Објави
• Флип
• Емаил
• Текст