План збрињавања хроничне опструктивне плућне болести (ХОБП)

Садржај

• Престанак пушења
• Ниво активности
• Вежбајте
• Избегавање инфекција
• Исхрана
• Технике дисања
• Додатак кисеоника
• Емоционална подршка
• Друштвена мрежа
• Кућна нега
• Одлучивање где живети

Пажљиво изграђен план неге за хроничну опструктивну болест плућа (ХОБП) може имати велики утицај на ваш квалитет живота, проширујући ваше могућности за самопомоћ, уживање, дружење и посао. Управљање ХОБП укључује питања као што су: осигурање дома и сигурности, редовно физичко вежбање, учење оптимизације дисања, употреба додатног кисеоника и још много тога.

У основи вашег плана неге ХОБП, морате узимати лекове за одржавање према упутствима и при руци имати хитне рецепте. Такође је пресудно да ви и ваши непосредни неговатељи знате како препознати знакове који указују на потребу за хитном медицинском помоћи. Свеобухватан план неге ХОБП је план животног стила који укључује вас, вашу породицу и ваш медицински тим.

Разумевање ХОБП

Престанак пушења

Највећи аспект вашег плана неге ХОБП је престанак пушења. Без обзира да ли вам је јуче дијагностикована ХОПБ у врло раном стадијуму или сте једва у стању да ходате због краткотрајног одвикавања од пушења повезаног са ХОБП Сада спречиће погоршање ваше болести и спречити погоршање по живот погоршања ХОБП.

Престати пушити није лако, зато обавезно разговарајте са својим лекаром о коришћењу помагала за одвикавање од пушења на рецепт, замени никотина и / или саветовању док предузимате овај важан корак у свом животу.

Који су ефекти пушења на ХОБП?

Ниво активности

Напредна ХОБП може утицати на вашу способност обављања свакодневних активности. Као што су одлазак на посао, брига о кући, вожња, обављање послова и присуствовање друштвеним окупљањима могу вам недостајати даха. Ове активности могу бити исцрпљујуће или их је тешко доћи ако имате уређај за додавање кисеоника.

Разговарајте са својим лекаром о томе шта можете учинити да бисте остали активни без претеривања. Дијагноза ХОБП није нешто што можете игнорисати, али не значи да се морате одрећи свега што волите у свом животу.

Вежбајте

Одржавање редовне физичке активности одржава мишиће у доброј форми. Такође морате одржавати кардиоваскуларну кондицију у најбољој могућој форми. Генерално је ходање сигурно за ХОБП, а друге вежбе попут јоге или дизања тегова којима се може управљати такође треба да буду у реду. Ако нисте сигурни одакле да почнете, питајте лекара или тренера за смернице.

Побољшање толеранције на вежбање када имате ХОБП

Избегавање инфекција

Поседовање ХОБП-а чини вас подложнијим респираторним инфекцијама. А стање отежава опоравак од респираторне инфекције. Штавише, зараза плућном инфекцијом попут упале плућа или бронхитиса може дугорочно погоршати вашу ХОБП због упале изазване инфекцијом и оштећења плућа. Стога је важно заштитити се избегавањем људи који су болесни и редовним праћењем препоручених препорука. имунизације.

Исхрана

Када имате ХОБП, здрава исхрана може утицати на ефекте ваше болести. Не постоји храна која може излечити стање, али обраћање пажње на исхрану може вам помоћи на много начина, укључујући:

• Одржавање оптималне тежине како бисте избегли гојазност или губитак килограма
• Пружање различитих хранљивих састојака, попут протеина, витамина и минерала, који помажу вашем имунолошком систему
• Испорука хранљивих састојака који могу помоћи вашем телу да се излечи од оштећења
• Избегавање хране која изазива алергијске реакције или нападе астме
• Једење хране која није загађена како би се избегла бактеријска инфекција
• Избегавање високо прерађене хране која доводи до упале

Ако су вам потребне смернице у вези са здравом исхраном, размислите о томе да потражите савете од нутрициониста или дијететичара.

Технике дисања

Када дишете, користите енергију. Али можете научити како дисање учинити ефикаснијим. Иако вам ХОПБ отежава дах, технике дисања и вежбе могу вам помоћи да максимизирате капацитет плућа без напора.

Дубоко удисање није нужно најлакше учинити, али ваш респираторни терапеут може вас научити како да извучете максимум из сваког удисаја.

Вежбе дисања за помоћ код ХОБП

Додатак кисеоника

Многи људи који имају ХОБП у касној фази морају да користе додатни кисеоник. Ако имате низак ниво кисеоника, лекар ће вам то можда прописати. Иако вам се у почетку чини незграпно, осећаћете се много боље када ваше тело почне редовно да добија довољно кисеоника.

Можда ће вам требати да ваш медицински тим покаже вама и вашој породици како да користите уређај са кисеоником. Можда ће вам требати и да посети здравствени радник дође код вас кући да вас повремено проверава.

Обавезно следите смернице у вези са безбедном употребом додатака кисеоника, као што је никада коришћење уређаја са кисеоником у близини пламена.

Емоционална подршка

Иако су физички и медицински аспекти ХОБП од виталне важности, важно је и ваше емоционално здравље. Природно је да имате забринутости у вези са дијагнозом. Депресија није необична код ХОБП.

Обавезно разговарајте са својим лекаром о својим емоционалним забринутостима како бисте могли добити потребно саветовање и / или лекове, који су ефикасни начини за побољшање вашег емоционалног стања.

Друштвена мрежа

Када имате ХОБП, одржавање контакта са пријатељима и вољенима може потрајати. Можда нећете моћи да учествујете у групним активностима које укључују ходање на велике даљине. Не устручавајте се да поменете своја ограничења породици и пријатељима и да питате оне који су вам близу и драги да ли могу да вас приме да бисте могли да учествујете.

Веома је важно да узмете у обзир своје социјалне потребе, а не да дозволите својој болести да ограничи ваше интеракције. Иако ће вам требати времена и труда за одлазак на окупљања ако зависите од кисеоника или инвалидских колица, ваше расположење ће позитивно утицати ако сте тип особе која ужива у окружењу других.

Кућна нега

Можда ће вам требати помоћ код куће повремено. У зависности од ваших потреба, ваша медицинска нега може укључити посету да вас прегледа и повремено изврши прилагођавање кисеоника или лекова. Ако вам је потребна помоћ да бисте били у току са својим третманима, обавезно разговарајте са својим лекаром о својим забринутостима. или са социјалним радником.

Одлучивање где живети

Никада није лако размишљати о пресељењу из властитог дома. Ако имате велику кућу или ако требате да ходате степеницама у свом дому, можда вам није могуће да се бринете о себи код куће. Иако је то тежак разговор, можда ће бити потребан разговор са породицом и здравственим тимом у вези са пресељењем у место за живот.

Стан или живот уз помоћ може заиста понудити више слобода од вашег дома ако лакше дођете до кухиње, спаваће собе и на отвореном.

Реч од врло доброг

Живот са ХОБП укључује свеобухватан план неге. Без обзира да ли ћете се сами побринути за своје свакодневно здравље или уз помоћ породице или медицинске сестре, постоји низ питања која морате размотрити.

Обавезно разговарајте са својим медицинским тимом ако се ваше здравље на било који начин погорша како би се ваш план неге прилагодио вашим потребама.

• Објави
• Флип
• Емаил
• Текст