Садржај
Гојазност деце је у порасту у Сједињеним Државама више од једне деценије, а према Америчком удружењу за срце (АХА), приближно свако треће дете и тинејџери је гојазно или прекомерно.Као што АХА примећује, ова стопа је готово трострука у односу на 1963. годину. У ствари, гојазност код деце постала је толико алармантно распрострањена и таква претња по здравље деце да Америчка педијатријска академија (ААП) има читав веб сајт посвећен њеној превенцији и лечење.
Али нада није изгубљена. Родитељи свуда ће бити срећни када сазнају да су се разне организације, поред АХА и ААП, укључујући и Светску здравствену организацију (СЗО), придружиле борби за заустављање гојазности код деце.
Укључивање у борбу против гојазности код деце захтева разумевање његових дефиниција, узрока, лечења и могућности за превенцију.
Како се гојазност дефинише код деце
За децу узраста од две до 19 година гојазност се дефинише помоћу индекса телесне масе (БМИ). БМИ на или изнад 95тх перцентил за децу истог узраста и пола класификован је као гојазан. БМИ на или изнад 85тх перцентил, али нижи од 95тх Сматра се да перцентил спада у категорију прекомерних килограма.
За децу млађу од две године тренутно не постоји национално препоручена и договорена дефиниција гојазности.
Здравствени ризици
Бројни су и озбиљни здравствени ризици повезани са гојазношћу код деце, како краткорочни тако и дугорочни. Деца која су гојазна имају већу вероватноћу да имају висок крвни притисак (хипертензија) и повишен холестерол у крви, а обојица су фактори ризика за будуће кардиоваскуларне болести (болести срца и крвних судова, укључујући крвне судове који снабдевају мозак).
На пример, у једној студији утврђено је да чак 70 посто гојазне деце има бар један фактор ризика за кардиоваскуларне болести.
Деца која су гојазна такође су у много већем ризику од развоја дијабетеса типа 2. У ствари, пораст дијабетеса типа 2 код деце изазвао је велику забринутост у медицинској заједници, јер се на „дијабетес из детињства“ некада гледало као на ређи дијабетес типа 1.
Сада, са порастом гојазности код деце, дошло је до праве експлозије у случајевима дијабетеса типа 2 код деце. С обзиром да је дијабетес такође снажан фактор ризика за кардиоваскуларне болести, ово је још једна болест са тешким дугорочним последицама.
Поред тога, деца са гојазношћу имају већу вероватноћу да имају проблема са дисањем, попут астме и опструктивне апнеје у сну. Такође су већа вероватноћа да ће ова деца имати проблеме са зглобовима и масну болест јетре која је временом била повезана са цирозом и раком јетре.
Коначно, као што су приметили многи стручњаци, гојазност или прекомерна тежина у детињству често доводи до гојазности у одраслој доби.
Узроци
Немогуће је указати на један једини узрок епидемије гојазности код деце. Уместо тога, играју се разноликост и комбинација фактора.
Бројне студије су истраживале разлоге за повишене стопе гојазности код деце - у току је још студија. У многим студијама сигурно је утврђено да је седентарнији начин живота превладао. Студије су показале да деца која гледају телевизију дуже од једног сата дневно имају већи индекс телесне масе (БМИ) као и виши крвни притисак. Истраживачи су сугерисали да је више времена проведеног испред телевизора повезано са лошим избором хране који доводи до прекомерне тежине и гојазности и, пак, повећаног кардиоваскуларног ризика.
Пад програма физичког васпитања и времена предвиђеног за физичку активност током просечног школског дана такође је имплициран на пораст гојазности деце и адолесцената. Поред саме гојазности, постоји много разлога да овај пад физичке активности изазива озбиљну забринутост; нижи нивои физичке спремности имају тенденцију да повећају ризик од срчаних болести.
Лош избор исхране калорично густе хране такође је повезан са гојазношћу деце. Многа истраживања су открила везу између одређених дијеталних понашања - попут конзумирања слатких пића - и гојазности. Уносу заслађених пића придата је велика пажња, а истраживања су у великој мери указала на повезаност између њиховог уноса и гојазности, како код деце, тако и код одраслих. Поред тога, многи клиничари примећују да када гојазна и прекомерна деца следе њихове препоруке за смањење или избегавање уноса слатких напитака, они поуздано губе на тежини.
Имајте на уму да категорија слатких напитака укључује и безалкохолна пића, као и напитке од воћа и сокова, којима се често додаје више шећера. У ствари, унос шећерних пића сматран је толико опасним по здравље деце и тако главним узроком гојазности, да је неколико градова на њих поставило додатне порезе или налепнице упозорења.
У развоју дечије гојазности играју и генетски фактори, од којих се многи тек истражују или откривају. На пример, научници су открили да ген ФТО може дати тенденцију ка преједању и развоју гојазности код адолесцената.
Управљање дечијом гојазношћу
Било којем родитељу је тешко дете добити дијагнозу гојазности. Ако сте забринути да ваше дете може имати прекомерну тежину или гојазност, обавезно разговарајте са дететом о својој забринутости и затражите помоћ. Они могу пружити стратегије које могу довести до губитка тежине и које су прикладне за ваше дете и вашу ситуацију.
Ако је вашем детету постављена дијагноза гојазности, можете са њим / њом радити позитивно како бисте свакодневну физичку активност учинили забавнијом - посебно ако у школи нема приступ физичком васпитању - и подстакли здраву исхрану навике. (То укључује предузимање корака за подстицање здравијих навика празницима који су традиционално повезани са конзумацијом шећера, попут Ноћи вештица и Ускрса, и постављање општег приоритета да се чешће једе код куће.)
Не потцењујте моћ једења домаћег оброка око породичног стола. Ово не само да подстиче квалитетно дружење са вашом децом, већ су студије изнова и изнова показале да се прехраном код куће могу постићи многе здравствене користи.
На пример, у студији која је представљена на састанку АХА 2015. године у Орланду, истраживачи које је водио др Генг Зонг, истраживач са Харварда Т.Х. Школа јавног здравља Цхан у Бостону открила је да људи који су јели у просеку 11 до 14 ручкова и вечера припремљених код куће сваке недеље имају 13 посто мањи ризик од развоја гојазности и дијабетеса типа 2 у поређењу са онима који су јели од куће до шест до шест -припремљени ручкови и вечере.
Друга истраживања повезују исхрану ван куће, посебно брзу храну, са прекомерном тежином и гојазношћу код деце и младих. Према извештају који су објавили амерички Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ), на основу података Националног испитивања здравственог стања и исхране (НХАНЕС), преко једне трећине деце и адолесцената конзумира брзу храну било ког дана.
Као што ЦДЦ примећује, „Конзумација брзе хране повезана је са дебљањем код одраслих.“ Лош избор исхране калоричном храном такође је повезан са гојазношћу деце. Поред тога, познато је да брза храна има високо натријум и засићене масти, што временом може довести до високог крвног притиска и кардиоваскуларних болести.
Насупрот томе, храна која се кува код куће често има бољи квалитет исхране и мање натријума и засићених масти. У једној анализи готово 10.000 учесника НХАНЕС-а од 2007. до 2010. године, истраживачи су закључили да је „често кување вечере код куће повезано са конзумацијом здравије дијете без обзира покушава ли особа да смрша или не“.
Сада су доступни бројни третмани за гојазност. Поред промена у начину живота, то укључује лекове против гојазности и бариатријску операцију (губитак тежине). Иако су промене у начину живота, попут дијете и вежбања, прва линија терапије за све, ово посебно важи за децу. Деца могу доживети веће нежељене ефекте лекова или инвазивнијег лечења. Међутим, важно је разговарати са дететом о свим могућностима и најбољим опцијама за ваше дете.
Реч од врло доброг
Увек имајте на уму да се гојазност лечи и, с обзиром на број деце широм земље и широм света којима је дијагностикована прекомерна тежина или гојазност, сигурно нисте сами у својој борби против ње.
Иако ће бити потребни посвећеност и стрпљење да бисте поставили своје место и придржавали се плана који ће помоћи вашем детету да се избори и коначно превазиђе гојазност, дугорочно ће се то исплатити постављањем курса за бољу, здравију будућност вашег детета.