Садржај
- Узроци несанице повезане са раком
- Раст рака
- Физичке промене
- Третмани рака
- Симптоми рака и лечења
- Емоције
- Физичка неактивност
- Постојећи медицински услови
- Животна средина
- Лоше навике спавања
Од симптома који се односе на рак или његово лечење, преко лекова, до емоционалних промена, и још више, погледајмо многе начине на које рак може довести до несанице.
Узроци несанице повезане са раком
Несаница код људи са раком је врло честа, али јој се мало обраћа пажња у односу на опасности које представља. Не само да несаница значајно утиче на квалитет живота људи са раком, већ се чини да негативно утиче на стопу преживљавања.
Несаница се дефинише као потешкоће са заспањем у трајању од 30 минута или више и / или ноћна буђења која додају и до 30 минута или више, повезана са дневним умором.
Будући да је корисно разумети узроке пре него што разговарамо о лечењу, започнимо са изношењем неких узрока и фактора ризика за несаницу код људи са раком. Ту спадају биохемијске промене повезане са растом тумора, лечење карцинома, симптоми повезани са раком и лечењем карцинома, као и рутина спавања и истовремена медицинска стања.
Раст рака
Раст тумора сам по себи утиче на биохемијске и молекуларне процесе који се одвијају у телу. Ако помислите на сан који одрастајући тинејџер захтева, слика постаје јаснија.
Иако се мало може учинити директно за овај узрок несанице (осим лечења карцинома), подсетник је да често многи узроци несанице и умора заједно раде на изазивању симптома. Контрола узрока над којима људи имају одређену контролу постаје све важнија.
Физичке промене
Када се говори о физичким променама које прате дијагнозу рака, хирургија је често прва мисао. Хируршки поступци за рак могу на много начина довести до несанице. Процес поправке који траје након операције повећава биохемијске процесе који заузврат могу довести до несанице и умора. Поред тога, спавање током дана (попут општег анестетика) у комбинацији са неизбежним поремећајима спавања ноћу ради провере виталних знакова може довести до ситуације у којој несаница почиње врло рано у лечењу карцинома.
Третмани рака
И хемотерапија и терапија зрачењем могу довести до ћелијске смрти, што заузврат доводи до молекуларних промена које предиспонирају умор и поремећај спавања. Многи лекови који се користе заједно са хемотерапијом могу такође променити распоред спавања.
Стероиди, попут дексаметазона, често изазивају хиперарозност неколико дана, што заузврат може бити праћено већом потребом за сном. Људи са раком ће можда желети да раде са својим лекарима како би заказали инфузије хемотерапије и стероида раније током дана како би помогли смањењу овог узрока несанице. Мале промене попут ове могу понекад довести до великих промена у вашем осећају.
Симптоми рака и лечења
Постоји много симптома рака и лечења карцинома који могу уништити сан. Неки од њих укључују:
- Бол
- Мучнина и повраћање
- Периферна неуропатија
- Кашаљ
- Кратког даха
- Валунзи
- Свраб
- Пролив
Понекад, ако одвојите време да погледате сваки од ових симптома појединачно и уверите се да се на њих оптимално решава, може доћи до значајне разлике у несаници. На пример, ако валунзи узрокују значајне поремећаје спавања, постоји читав низ опција (и лекова и лекова) који би могли смањити ове симптоме, а тиме и побољшати сан.
Емоције
Уобичајене емоције које прате дијагнозу рака могу бити бруталне према способности да се заспи. Док наш ум прегледава шта се дешава, симптоми анксиозности и депресије често се појачавају када сунце зађе.
Стрес и ослобађање хормона стреса такође играју улогу, а овај стрес може трајати током живота након дијагнозе рака. Прво, постоји стрес због дијагнозе, праћен страхом од поновног појаве или напредовања ако је рак стабилан, или страхом од смрти ако рак настави да напредује или се понови. Управљање стресом (што захтева одступање и анализу онога због чега сте највише под стресом) може имати значајан утицај на контролу несанице.
Физичка неактивност
Мање вежбање током дана може отежати ноћно спавање, а постоји много ситуација у којима физичка неактивност постаје норма код рака. Седентарно понашање може се изнудити хоспитализацијама, хемотерапијским сесијама, сесијама зрачења, путовањима ради посета онкологији и због болова и нежељених ефеката самог карцинома.
Постојећи медицински услови
Медицинска стања поред рака важан су узрок несанице. Неколико услова који су у снажној корелацији са несаницом укључују:
- Апнеја током спавања је често стање које обележавају кратки периоди апнеје (дословно, без даха) током ноћи. Апнеју за спавање можете повезати са хркањем, али имајте на уму и многе изненађујуће знакове апнеје у сну.
- Проблеми са штитњачом су уобичајени и могу се јавити у вези са раком, хемотерапијом, имунотерапијом и још много тога. Ако се чини да се други узроци не убрајају у вашу несаницу, питајте свог доктора о овој могућности. Сматра се да је хипотиреоза у Сједињеним Државама у великој мери недијагностикована.
Напомињање да друга медицинска стања могу довести до ваше несанице је веома важно, јер било који симптом може бити лако одбацити као разлог рака. Поново, расветљавање узрока несанице понекад захтева корак уназад да се потраже неочигледни фактори.
Животна средина
Ако сте икада покушали да се добро одморите у болници, знате колико је важно имати добро окружење за спавање. Бука, јака светла и телевизор могу пореметити иницијацију спавања. Сигурно је да је болница најбоље место за боравак, али чак и у болници постоје мере које можете предузети да побољшате своје окружење. Понекад ситнице, попут повлачења завесе или пресељења у собу у којој је мање комешања, могу направити велику разлику.
Није само физичко окружење оно што може бити бучно. Размишљање о својим страховима, о дискусијама са пријатељима или члановима породице који су вас узнемирили или покушаји да у вашем уму напишете списак обавеза, могу довести до „бучних мисли“ које вас такође држе будним.
Лоше навике спавања
Људи који одустану од рутине пред спавање имају више потешкоћа са успавањем. Потребно је неко време да се тело смири након гледања вести или разговора о стресној теми. Понекад је за уклањање овог узрока несанице потребан само редован распоред спавања којем претходе навике које вашем телу дају до знања да је време за одмор.
Прекомерно време проведено у кревету или дуже време дремања у касним поподневним сатима може отежати ноћни сан. Имати нереална очекивања од спавања такође може бити фактор несанице. Ако ваше тело лечи од лечења карцинома, можда ће вам требати више сна, али не нужно цео дан проведен у кревету.
Реч од врло доброг
Разматрање могућих узрока несанице који могу на вас утицати као појединац може вам и вашем лекару помоћи да одредите најбоље могућности лечења несанице повезане са раком; третмани који не само да би осигурали да се најбоље осећате из дана у дан, већ би чак могли и побољшати преживљавање.