Садржај
Код млађих жена болови у дојкама су често повезани са менструалним циклусом. Ова врста бола назива се циклични бол у дојкама. Хормони који расту и опадају током менструације могу да изазову осетљивост дојке, оток, болове, па чак и пецкање у дојкама.Ако су вам дојке фиброцистичне (неканцерозне промене због којих груди имају квргасту или текстуру налик на конопац), такође ћете лакше уочити квржице и квржице током менструалног периода.
Шта треба да знате о овом болу и шта може да помогне да се побољша?
Узроци
Ваш месечни менструални циклус одређује се колебањем нивоа естрогена и прогестерона. Ови важни хормони припремају ваше дојке и репродуктивни систем за потенцијалну трудноћу. Осећаји осетљивости дојке могу произићи из режња дојке и канала дојке који се повећавају у време овулације.
Бол у дојкама може бити гори непосредно пре менструације, а затим се постепено смањује током и после менструације. Неким женама болови у дојкама трају непрестано, али се интензитетом варирају како њен циклус напредује. Типични су циклични болови у дојкама не симптом рака дојке. У
Већину времена болови у дојкама нису повезани са раком дојке чак и када су нециклични, а велико истраживање је показало да је код жена које су тражиле медицинску негу због болова у дојкама, само 0,2 одсто имало рак дојке.
Цисте дојке, фиброцистичне промене и фиброаденоми дојке такође могу изазвати флуктуирајући бол, иако су све то бенигна стања дојке.
Дијагноза
Ако сте забринути због месечних болова у дојкама и нисте сигурни да ли је то повезано са вашим менструалним периодом, покушајте да водите табелу болова у дојкама. Овај графикон ће вам појаснити да ли су ваши болови у дојкама заиста циклични (насупрот нецикличним) и сузити потенцијалне узроке.
Бол у дојкама може значајно утицати на квалитет живота, а посета лекару је добра идеја како за правилну дијагнозу, тако и за сазнавање више о решавању тегоба. Ваш лекар може да спроведе клинички преглед дојке, мамографију и / или ултразвучну студију или МРИ (ако имате повећани ризик од развоја рака дојке).
Иако је најчешће безболни, рак дојке може бити болан, а рак дојке код младих жена, иако ређи него код старијих жена, ипак се јавља. Породична историја повећава ризик, али важно је запамтити да већина жена које развију рак дојке немају породичну историју болести.
Рак дојке код младих женаМогућности лечења
Први корак у лечењу цикличних болова у дојкама је препознавање стварности. Неке жене осећају да су преосетљиве да се жале на нешто што би могле сматрати „нормалним“. Ипак, болови у дојкама могу вам значајно ометати живот, узрокујући сексуалне, физичке и социјалне проблеме. У једној студији утврђено је да 30% жена са цикличним боловима у дојкама има бол који су окарактерисали као јак и који је смањио њихов квалитет живота.
Такође је важно напоменути да не „радите ништа лоше“ ако патите од цикличних болова у дојкама. Студија из 2018. објављена у Еуропеан Јоурнал оф Бреаст Хеалтх имала је за циљ да утврди да ли је то веза између дијете и болова у дојкама повезаних са менструалним периодима. Није било разлика између жена са боловима у дојкама и оних без статуса пушења, употребе контрацепцијских пилула и употребе алкохола и чаја. Што се тиче дијете, контролна група (група која није имала болове у дојкама) заправо је јела више брзе хране и десерта, пила више кафе и мање вежбала.
Циклични бол у дојкама је не повезан са лошим начином живота и прехрамбеним навикама.
Витамини и дијететски додаци
Неколико алтернативних третмана који су донекле процењени укључују уље ноћурка (гамоленска киселина), витек агнус, витамин Е и витамин Б6.
Двоструко слепа рандомизирана контролисана студија из 2018. године испитивала је способност капи камилице да побољшају циклични бол у дојкама. Утврђено је да је додатак сигуран и добро се подноси, као и да ефикасно смањује умерени циклични бол у дојкама.
Лекови на рецепт
Лекови на рецепт који могу бити корисни укључују локални антиинфламаторни лек Топрицин (диклофенак). Неке комбиноване пилуле за контролу рађања такође могу помоћи у смањењу болова у дојкама повезаним са менструацијом (док друге могу појачати бол). Доступно је много потенцијалних комбинација, а ви можете сарађивати са својим лекаром да бисте одабрали ону која најбоље одговара вама на основу ваших одређених симптома. Имајте на уму да ово понекад захтева покушаје и грешке, а није реткост да жене испробају неколико комбинација пре него што пронађу ону која је најбоља за њих.
За јаке болове у дојкама (масталгију) повезане са менструацијом, друге опције укључују лекове Парлодел (бромокриптин), Тамоксифен или Данакрин (даназол).
Самопомоћ
Ево неколико савета које можете покушати да спречите и ублажите бол у дојкама током менструалног периода.
Носите грудњак за подршку
Можете покушати да носите а правилно уклапају подржите грудњак, јер смањење одбијања и колебања ткива дојке током менструалног периода понекад спречава или смањује бол у дојкама. Можда ћете желети да имате професионалну опрему како бисте били сигурни да ћете добити праву врсту грудњака са одговарајућим кројем.
Размотрите Цамисолес
Неке жене, посебно оне мање груди, могу се осећати боље без грудњака. Неки камизоли пружају подршку без ограничења пуног грудњака. Спортски грудњак такође може бити удобнији од традиционалног грудњака.
Врућа или хладна паковања
Наношење топлих или хладних паковања може вам помоћи, али немојте их наносити директно на кожу дојке. Користите пешкир или меку крпу између вас и паковања, а истовремено наносите топло или хладно паковање само 20 минута.
Против болова
За веће олакшање, можете размотрити узимање антиинфламаторних лекова као што је Адвил (ибупрофен), који такође могу помоћи у ублажавању менструалних грчева. Најбоље је избегавати производе попут мигрене Екедрине који садрже кофеин, јер кофеин неким женама може погоршати бол у дојкама.
Ограничите кофеинска пића
Студије су се мешале око улоге кофеина у цикличним боловима у дојкама, али многе жене ће вам рећи да то може направити велику разлику. Имајте на уму да се кофеин не налази само у многим кавама, чајевима и безалкохолним пићима, већ и у чоколади.
Хидрирајте и смањите сол
Пијте више воде и смањите количину соли да бисте ограничили задржавање воде.
Слим Довн
Баците килограм ако имате прекомерну тежину. Можда ћете се изненадити да само мало губитка килограма, понекад и само 2 до 3 килограма, може смањити бол у дојкама. Многи људи откривају да смањење угљених хидрата и испрекидан пост (ако се не једе 12 до 14 сати сваког дана, попут поста од вечере до доручка) могу помоћи да се те килограми лакше скину.
Јести
Међународно удружење за истраживање рака препоручује месо као зачин и ограничавање просторије на тањиру на једну трећину или мање. Остатак тањира треба да буде напуњен поврћем, воћем и здравим интегралним житарицама .
Узмите у обзир биљке и / или витамине
Неки људи сматрају да су дијететски суплементи, као што је уље ноћурка, витамин Е или витамин Б6, корисни за смањење болова у дојкама, али увек прво разговарајте са својим лекаром. Имајте на уму да за ове биљне лекове постоје само благи научни докази. Чини се да ове биљке нису штетне за људе који су иначе здрави, али могу да комуницирају са другим лековима и могу да изазову неке нежељене ефекте. Ако ваш лекар није упознат са овим терапијама, можда ћете желети да посетите интегративног лекара, који је обучен и за конвенционалну (алопатску медицину) медицину и за комплементарну / алтернативну медицину.
Дестресс Иоурселф
Стрес може појачати бол, укључујући бол у дојкама повезан са менструалним циклусом.Смањите ниво стреса радећи нежне вежбе, намочивши каду или користећи неке једноставне вежбе дисања. Ароматерапија такође може помоћи у смањењу стреса, што може смањити болове у дојкама. Ако одвојите време за израду плана смањења стреса, можда ћете имати трајне користи не само због болова у дојкама, већ и сваког аспекта вашег живота.
Реч од врло доброг
Бол у дојкама повезан са менструалним циклусом може значајно смањити квалитет вашег живота, али често конзервативне мере могу умањити ваш бол. Ако ваш бол ограничава ваше активности, обавезно се обратите лекару и обавезно се обратите лекару ако је бол јак. Постоје доступни третмани на рецепт, а такође је важно да се уверите да су ваши болови "нормални" болови у дојкама.
- Објави
- Флип
- Емаил