Садржај
Ваш брахиорадијалис је површни мишић који путује низ бочну подлактицу од вашег лакта до вашег зглоба. Мишић служи за савијање или савијање лакта. Такође помаже у пронацији и супинацији подлактице. (Пронација и супинација су покрети окретања подлактице и шаке дланом према горе и дланом према доле.) Брахиорадиалис формира бочни зид кубиталне јаме у вашем лакту.Анатомија
Порекло брахиорадијалиса је бочни супракондиларни гребен надлактичне кости или надлактице. Затим путује низ подлактицу и убацује се у стилоидни процес зглобне кости. Мишић брахиорадијалис је површан и лако се види и палпира. Да бисте додирнули брахиорадијалис, једноставно савијте лакат док је рука у неутралном положају (попут држања шоље за кафу). Велики мишић који вири из подлактице је ваш брахиорадијалис.
Имате два мишића брахиорадиалиса, по један у свакој подлактици.
Нерв до брахиорадијалиса је радијални нерв који настаје од цервикалних нивоа пет до седам и торакалног нивоа један. Радијална рекурентна артерија даје крв мишићу брахиорадијалис.
Кубитална јама вашег лакта, позната и као „лакатна јама“, бочно је омеђена мишићем брахиорадијалис. Фосса садржи структуре као што су тетива бицепс брацхии, средњи нерв и брахијална артерија.
Функција
Мишић брахиорадијалис савија ваш лакатни зглоб. Ово је најснажније и најактивније када је подлактица у неутралном положају између пронације и супинације. Када је рука окренута дланом према доле, брацхиорадиалис помаже у супинацији или окретању длана нагоре. Када сте дланом према горе, помаже вам да преврнете подлактицу у положај према доле.
Мишић брахиорадијалис такође је главни стабилизатор лакта, посебно када бицепси и брахијални мишићи раде на померању зглоба. Када користите чекић, сва три мишића раде, а брахиорадиалис је активан да помогне у овом покрету.
Мишић брахиорадијалис је занимљив јер је његово уметање далеко од зглоба којим се креће. Већина мишића се убацује близу зглоба којим се крећу.
Дугачка полуга брахиорадијалиса омогућава му да генерише снагу, али му недостаје брза углађеност покрета других мишића.
Повезани услови
Постоји неколико стања која могу узроковати бол или ограничену функцију вашег брахиорадиалиса. То може укључивати:
- Сој Брацхиорадиалис. Изненадна сила подлактице или зглоба може преоптеретити брахиорадијалис, што ће довести до благог или тешког кидања мишића. Када се то догоди, бол и оток могу се осетити на подлактици и можда ће болети нормално покретање руке.
- Брацхиорадиалис тендинитис. Ако опетовано наглашавате свој брахиорадијални мишић, што се може догодити у активностима попут тениса или чекића, можда ћете патити од тендинитиса. То може проузроковати бол и оток око подлактице.
- Слабост подлактице због цервикалне радикулопатије. Стиснути нерв на врату може проузроковати бол и слабост подлактице. Ово може утицати на ваш брахиорадијални мишић и може отежати померање руке и зглоба.
- Авулсијски прелом тетиве брахиорадијалиса. Сила велике брзине на подлактици може проузроковати да се тетива брахиорадиалиса откине од кости радијуса, што доводи до пуцања тетиве. Када поцепана тетива уклони и комад кости, то се тада назива авулзијским преломом. Овај прелом може проузроковати бол, оток и модрице на подлактици. Може доћи и до оштећења живаца, што доводи до утрнућа и трнаца у руци и шаци.
Ако сумњате да имате било какво стање брахиорадијалног мишића, морате се обратити лекару. Они вам могу дати тачну дијагнозу вашег стања и могу вас водити у рехабилитацији вашег брахиорадиалиса.
Рехабилитација
Повреда вашег брахиорадиалиса може имати користи од правилне рехабилитације која ће вам помоћи да се поново покренете. Почетна рехабилитација може укључивати употребу Р.И.Ц.Е. принцип: одмор, лед, компресија и надморска висина. Ово помаже у контроли почетног инфламаторног одговора и може ограничити бол и оток. Када се ствари слегну, можете започети рехабилитацију брахиорадијалиса. Доступни су разни третмани.
Врућина и лед
Лед се може користити на подлактици и брахиорадијалису како би се контролисао локализовани оток, бол и упала. Лед треба наносити 10 до 15 минута. После неколико дана, када се повреда санира, може се применити топлота за поспешивање крвотока и побољшање покретљивости ткива. Топлина се може примењивати 10 до 15 минута неколико пута дневно. Треба водити рачуна да се избегну опекотине од врућине или мрази од леда.
Масажа
Постоји неколико тачака окидача у вашем брахиорадијалном мишићу и можда ћете имати користи од масаже у том подручју. Масажа помаже у смањењу болова, побољшању протока крви и побољшању покретљивости ткива.
Кинезиолошка трака
Ваш физикални терапеут може вам препоручити кинезиолошко снимање брахиорадијалног мишића. Трака се може користити за смањење бола, побољшање функције мишића или смањење спазма мишића након повреде. Истраживање о кинезиолошком снимању је ограничено, јер је то новији третман у рехабилитационим круговима.
Истезање врата
Ако вам стиснути нерв изазива бол у подлактици, може се препоручити истезање врата и постурална корекција. Истезање врата може вам помоћи да смањите кичмене живце, а постурална корекција спречава будуће проблеме с вратом и подлактицом.
Брацхиорадиалис Јачање
Јачање вашег брахиорадиалиса може вам помоћи да побољшате способност управљања теретом на који можете наићи. Може се урадити неколико вежби за јачање мишића брахиорадијалиса. Ови укључују:
- Чекић увија. Држите бучицу у руци са руком уз бок. Држите руку и зглоб у неутралном положају, а лакат савијте што је више могуће. Положај руке треба да изгледа као да држите шољу воде. Када се лакат потпуно савије, полако спуштајте тежину. Поновите покрет 10 до 15 пута.
- Пронација подлактице. У руци држите малу бучицу, а подлактицу наслоните на длан према горе. Полако окрените длан док не буде окренут надоле. Задржите се у овом положају неколико секунди, а затим се вратите у почетни положај. Поновите 10 до 15 пута.
- Супинација подлактице. Држите малу бучицу у руци, а подлактицу наслоните на сто са дланом окренутим надоле. Окрените длан док не буде окренут према горе. Задржите се у овом положају неколико секунди, а затим се вратите у почетни положај. Поновите 10 до 15 пута.
Ако било која вежба за ваш брахиорадиалис изазове бол, зауставите се и пријавите код свог физиотерапеута или лекара.
Већина повреда брахиорадиалиса зарасте у року од шест до осам недеља. Опоравак може бити мало дужи или краћи у зависности од природе повреде. Обавезно сарађујте са својим лекаром како бисте разумели ваш специфични ток рехабилитације.
Брацхиорадиалис је снажан мишић подлактице који помаже у савијању лакта. Овде повреда може проузроковати бол, оток и ограничену употребу ваше руке. Разумевање анатомије брахиорадијалиса може вам помоћи да се потпуно опоравите након повреде.