Садржај
- Прогутани ваздух
- Лоше апсорбовани угљени хидрати
- Плин након оброка са високим садржајем масти
- Отровни гас
- Храна која производи гас
- Други услови
Прогутани ваздух
Неки људи обично гутају ваздух, који се назива аерофагија. Обично нису свесни да то чине, а узрок је често повезан са анксиозношћу. Прогутани гас састоји се углавном од кисеоника и азота.
Већи део кисеоника апсорбује слузокожа црева или га користе бактерије дебелог црева, а врло мало завршава у надимању. С друге стране, азот се слабо апсорбује слузницом и већина прогутаног азота завршава у надимању. Ево неколико стратегија лечења:
- Постати свестан да се ваздух гута може помоћи. Људи постају свесни својих образаца дисања.
- Технике опуштања попут прогресивног опуштања мишића (ПМР) могу помоћи у смањењу анксиозности.Такође, сазнајте о другим природним лековима за анксиозност.
- Избегавајте лежање након јела. Гас из желуца у овом положају лакше прелази у црева.
Лоше апсорбовани угљени хидрати
Водоник и угљен-диоксид производе бактерије дебелог црева у присуству слабо апсорбованих угљених хидрата. Ако је надимање праћено проливом и губитком тежине, то може указивати на поремећај малапсорпције као што је нетолеранција лактозе или инсуфицијенција панкреаса, а лекар треба да га процени.
Нова хипотеза сугерише да слабо апсорбовани угљени хидрати кратког ланца - заједно названи ФОДМАП (ферментибилни олиго-, ди-, и моно-сахариди и полиоли) - значајно доприносе надимању и надимању.
Чешћи је вишак надимања након једења велике количине слабо апсорбованих угљених хидрата, попут пасуља или хране на коју имате осетљивост на храну. Уобичајена осетљивост на храну укључује млеко и производе од пшенице. Ево неколико стратегија лечења:
- Пажљиво жвакајте храну. Варење угљених хидрата започиње у устима. Било какав посао који зуби не раде, стомак ће морати касније.
- Алтернативни лекар може предложити елиминациону и изазовну дијету. Ово је дијагностичка дијета која помаже у откривању осетљивости и нетолеранције на храну.
- Други предлажу употребу дијете са малим уделом ФОДМАП (иако клинички докази о њеним предностима остају неизвесни).
- Посаветујте се са својим лекаром да бисте искључили поремећај малапсорпције ако и ви имате губитак килограма и дијареју.
Плин након оброка са високим садржајем масти
Ако једете оброк са високим уделом масти, може се створити велика количина угљен-диоксида, од којих се неки ослобађају као гас. То је зато што се угљени диоксид производи у танком цреву када се бикарбонат ослобађа за неутрализацију желучане киселине и масти током оброка.
Нејасно је које врсте масти имају већу вероватноћу да изазову надимање и надимање. Иако се трансмасти сматрају главним осумњиченим, друге студије сугеришу да триглицериди дугих ланаца који се налазе у многим намирницама (укључујући и здраву рибу) могу бити једнако проблематични.
Ево неколико стратегија лечења.
- Једите мање, чешће оброке уместо три велика оброка.
- Избегавајте оброке са високим садржајем масти.
- Посаветујте се са својим лекаром да бисте искључили могућност малапсорпције масти. Знаци малапсорпције масти укључују лабаву и светлу столицу.
Отровни гас
Гас који има јак мирис обично је резултат метаболизма протеина и аминокиселина који садрже сумпор у цревима. Ево неколико стратегија лечења.
- Пажљиво жвакајте месо и другу протеинску храну. Избегавајте прекомерну количину протеина у исхрани.
- Узимање таблета са активним угљем може помоћи у уклањању мириса. Међутим, постоје активни угаљ повезани нежељени ефекти који могу да комуницирају са другим лековима. Требало би да разговарате са својим лекаром пре него што га узмете.
- Бизмутов субсалицилат који се налази у пепто-бизмолу такође се користи за смањење штетних мириса гаса.
Храна која производи гас
Одређена храна у основи производи гас. Храна за производњу гаса укључује пасуљ, купус, лук, прокулице, карфиол, брокулу, пахуљасте производе од пшенице као што су хлеб, јабуке, брескве, крушке, суве шљиве, кукуруз, зоб, кромпир, млеко, сладолед и мекани сир.
Храна која производи минимално гаса укључује пиринач, банане, цитрусе, грожђе, тврди сир, месо, јаја, путер од кикирикија, негазирана пића и јогурт направљен од живих бактерија.
Све намирнице које ће вам највероватније дати бензинДруги услови
Када неко непрестано надима и надимање, прво се спроводе лабораторијски тестови и рендгенски снимци како би се искључило присуство медицинске болести. Рак дебелог црева често се јавља са симптомима болова у трбуху и надимања и требају му тестови и прегледи како би се он искључио као узрок.
Гас и болови повезани са гасовима су уобичајене карактеристике многих гастроинтестиналних поремећаја. Целијакију и упалну болест црева карактеришу надимање, надимање и болови у стомаку и лако се дијагностикују код других. Да бисте разликовали сличне болести, увек потражите негу специјалисте гастроентеролога.