Садржај
Бенфотиамин је додатак исхрани који је дериват тиамина (познат и као витамин Б1), витамина Б који се налази у разним намирницама, укључујући махунарке, орашасте плодове, семе, пшеничне клице, обогаћене производе од житарица као што су хлеб, житарице, тестенине, пиринач , и брашно, и нешто меса и рибе. Пошто је бенфотиамин растворљив у мастима и чини се да има већу биорасположивост и бољу апсорпцију у телу од тиамина, неки људи га користе за повишење нивоа тиамина и управљање одређеним здравственим стањима.Здравствене бенефиције
Недостатак тиамина се у Сједињеним Државама сматра ретким. С тим у вези, људи који углавном једу високо рафинисане угљене хидрате (као што је бели пиринач) или необрађени производи од белог брашна или који избегавају цела зрна, могу бити у већем ризику од тиамина недостатак. Људи са продуженом дијарејом, Црохновом болешћу и зависношћу од алкохола такође могу бити изложени ризику. Напорно вежбање и стања попут хипертиреозе повећавају телесну потражњу за тиамином, што такође може довести до недостатка.
Бенфотиамин може да помогне у обнављању нивоа тиамина и спречи последице недостатка, попут стања нерва, срца и мозга (укључујући озбиљно стање познато као Верницкеова енцефалопатија).
Поред тога, неки верују да бенфотиамин у облику суплемента може помоћи у лечењу:
- Анксиозност
- Бол у леђима
- Депресија
- Дијабетес
- Дијабетичка неуропатија
- ФИбромиалгија
- Остале врсте неуропатије
- Ишијас
- Болести штитне жлезде (као што је Хасхимото-ова болест)
Присталице сугеришу да бенфотиамин може да заштити тело од штетних ефеката напредних крајњих производа гликације (АГЕ), гликотоксина који се налазе у месу са високим уделом масти који покрећу упале и убрзавају многе дегенеративне болести повезане са старењем.
До данас је релативно мало студија испитивало потенцијалне здравствене користи узимања суплемената бенфотиамина. Ево погледа неких кључних налаза студије:
Дијабетес
Са дијабетесом, високи нивои глукозе у крви могу довести до васкуларних оштећења кроз неколико биохемијских путева, укључујући и формирањем АГЕ. То може довести до дијабетичке неуропатије, стања које карактерише оштећење нерва.
Постоје нека истраживања која подржавају идеју да бенфотиамин у том погледу може донети заштитне предности. У једној студији на животињама утврђено је да су три од ових путева инхибирана додавањем бенфотиамина, што указује да може имати заштитни ефекат на људе током прогресије ове болести.
Овај ефекат подржала је друга студија објављена у Брига о дијабетесу 2006. године, у којој су људи са дијабетесом типа 2 свакодневно конзумирали 1.050 милиграма (мг) бенфотиамина и давали су оброк висок АГЕ пре и после тродневног периода. Изгледа да бенфотиамин штити од оксидативног стреса изазваног овим ДИЈЕТЕСИМА у исхрани.
Двоструко слепа, плацебо контролисана студија ИИИ фазе на преко 100 пацијената открила је да су средња и висока доза бенфотиамина (300, односно 600 мг / дан дневно) довеле до незначајног тренда ка побољшању симптома неуропатије, са што је већа доза ефикаснија.
Упркос овим обећавајућим резултатима, једна 12-недељна студија објављена у ПЛоС Оне 2012. године утврдио да бенфотиамин није значајно утицао на маркере који доводе до васкуларних компликација изазваних хипергликемијом. Још једна студија из 2012. године из Брига о дијабетесу, открили су да 24 месеца лечења бенфотиамином нису имали значајне ефекте на функцију периферног нерва или маркере упале код учесника са дијабетесом типа 1.
Непотребно је рећи да је потребно још истраживања.
Алцхајмерова болест
Амилоидни плакови и смањење метаболизма глукозе су кључне карактеристике пацијената са Алцхајмеровом болешћу. Према студији на животињама из 2010. године, утврђено је да су процеси који зависе од тиамина пресудни за метаболизам глукозе оштећени у мозгу пацијената са Алзхеимеровом болешћу, али су суплементација тиамином показала да није ефикасна. Будући да тело може лакше да користи бенфотиамин од тиамина, а након осам недеља лечења, на моделу миша пронађени су смањени бројеви амилоидних плакова и побољшана когнитивна функција.
Према малој клиничкој студији из 2016. објављеној у Неуронаучни билтен, Пет учесника са благом до умереном Алцхајмеровом болешћу узимало је бенфотиамин (300 мг дневно) током 18 месеци. На крају студије, пет учесника је показало когнитивно побољшање независно од накупљања амилоидних плакова.
Ови резултати указују да бенфотиамин може бити користан у лечењу Алзхеимерове болести, међутим потребно је више истраживања и за ову употребу.
Могући нежељени ефекти
Иако се мало зна о сигурности узимања бенфотиамина током дужег временског периода, постоји одређена забринутост да додаци бенфотиамина могу изазвати одређене нежељене ефекте као што су:
- Узнемирен стомак
- Мучнина
- Вртоглавица
- Губитак косе
- Добијање на тежини
- Мирис тела
- Смањење крвног притиска
Према прегледу из 2017. године, у клиничким испитивањима деривата тиамина нису пријављени нежељени ефекти за разне поремећаје употребом доза између 300 и 900 мг дневно. Једна студија открила је да је неколико учесника пријавило мучнину и пробавне сметње када су достигли 7.000 и 7.500 мг / дан; иако се бенфотиамин у телу претвара у тиамин, ефекти на тело можда нису потпуно исти.
Познато је да бенфотиамин садржи сумпор и треба га избегавати свако ко има осетљивост на сумпор.
Имајте на уму да није утврђена сигурност суплемената код трудница, дојиља, деце и особа са медицинским стањем или која узимају лекове.
Дозирање и припрема
Према једној студији, 320 мг бенфотиамина дневно било је ефикасније од 150 мг бенфотиамина дневно за пацијенте који пате од болне периферне дијабетичке неуропатије.
Иако није забележено много опасних нежељених ефеката, не препоручује се устајање у изузетно високим дозама, јер до данас није било довољно истраживања.
Будући да су ефикасне дозе примећене у опсегу од 300 мг до 600 мг за дијабетичку неуропатију и побољшану когнитивну функцију код пацијената са Алзхеимеровом болешћу, добар приступ је почетак.
Ако размишљате о узимању додатка, разговарајте са својим здравственим радником да бисте утврдили који износ, ако постоји, одговара вама.
Шта треба тражити
Широко доступни за куповину путем Интернета, суплементи бенфотиамина се такође могу наћи у продавницама специјализованим за дијететске суплементе.
Када бирате неку од доступних марки, било би добро прегледати ознаку Супплемент Фацтс на амбалажи производа. Ова етикета ће садржати информације о било којим додатим пунилима, везивима или аромама, као и детаље о количини активних састојака по порцији.
Потражите производ који садржи печат одобрења независне организације која пружа испитивање квалитета, као што је ЦонсумерЛаб. Ово ће осигурати да производ садржи састојке наведене без штетних количина загађивача. Међутим, печат одобрења једне од ових организација не гарантује сигурност или ефикасност производа.
Симптоми бериберија (недостатак витамина Б1)