Узроци и начини болног лука

Садржај

• Узроци
• Када се обратити лекару
• Лечење и превенција
• Реч од врло доброг

Бол у луку је термин који се користи за описивање симптома који се јављају испод свода стопала. Када пацијент има бол у луковима, обично има упалу меких ткива у средњем делу стопала. Лук стопала формира уска трака ткива која повезује петну кост са прстима названим плантарна фасција.

Ова трака ткива је важна у правилној механици стопала и преносу тежине са пете на прсте. Када се ткиво лука стопала надражи и упали, чак и једноставни покрети могу бити прилично болни.

Узроци

Плантарни фасциитис

Најчешћи узрок болова у луку је плантарни фасциитис. Плантарни фасциитис је назив који описује запаљење влакнасте траке ткива која повезује пету са прстима.

Симптоми плантарног фасциитиса укључују бол рано ујутро и бол током дугих шетњи или дужег стајања. Бол у луку рано ујутро је последица тога што плантарна фасција постаје стегнута и стегнута током спавања током ноћи.

Приликом буђења и ходања ујутру, фасција је и даље затегнута и склона иритацији када се истегне. Када дуго ходате или стојите, плантарна фасција постаје упаљена и болна.

Лечење плантарног фасциитиса најбоље је постићи једноставним вежбама истезања, антиинфламаторним лековима и умецима за ципеле.

Плантарни фасциитис: преглед и још много тога

Стрес фрактуре

Кости које се налазе у средњем делу стопала (укључујући навикуларну, коцкасту и клинасту кост) и метатарзалне кости могу бити оштећене прекомерном употребом. Када се то догоди, фрактура стреса је могућа повреда кости.

Преломи под стресом се не јављају као резултат једне повреде, већ због прекомерне употребе која се понавља и која на крају доводи до стварања пукотине у кости.

Стресни преломи обично узрокују бол који се погоршава са повећаном активношћу. За разлику од плантарног фасциитиса који се може олабавити неком активношћу, бол повезан са преломом стреса обично се погоршава како се ниво активности повећава.

Када дође до фрактуре стреса, кости треба одмор. У неким ситуацијама, чизма за ходање може довести до ефикасног олакшања, док се у другим ситуацијама сва тежина мора ослободити кости која захтева штаке.

Стресни преломи стопала

Угануће лигамента

У сваком стопалу има 26 костију које су све повезане замршеном мрежом лигамената. Ови лигаменти могу да се повреде незгодним увртањем или слетањем током ходања или трчања.

Повреде лигамената обично се јављају након необичног покрета стопала и изазивају непосредан бол. Може се јавити и оток.

Већина уганућа лигамената побољшаће се са одмором. Понекад имобилизација стопала може помоћи у лечењу. У неким ретким ситуацијама за лечење може бити потребна операција. Једна од таквих повреда лигамената назива се Лисфранц угануће средње ноге.

Тендонитис

Упала тетива које пролазе дуж стопала такође могу да изазову бол у луку.Две најчешће повређене тетиве које узрокују бол у луку су тибиалис постериор и перонеал тетиве.

Те тетиве почињу у нози, курс иза скочног зглоба, а затим до доње стране стопала. Обе тетиве су важне за контролу покрета стопала и скочног зглоба.

Тендонитис: узроци, симптоми и лечење

Када се обратити лекару

Болови у луковима најчешће нису озбиљан медицински проблем, али понекад је потребна процена од стране медицинског радника. Неки од знакова које требате посетити код лекара укључују:

• Немогућност подношења тежине на екстремитету
• Погоршање симптома који не одговарају на једноставан третман
• Знаци инфекције (грозница, мрзлица, црвенило око свода)

Дијагноза бола у луку обично се може поставити пажљивим прегледом стопала, а процена поравнања стопала, структуре и лигаментног носача може се обавити медицинским прегледом.

Ако постоје забринутости у вези са структуром или стабилношћу стопала, могу се извршити посебни тестови за даљу процену. Рентген може дати корисну процену поравнања костију стопала. За даљу процену можда ће бити потребни тестови који укључују рачунарску томографију (ЦТ) и магнетну резонанцу (МРИ).

Лечење и превенција

Лечење болова у луку углавном се састоји од ублажавања притиска са надраженог подручја на дну стопала и напора да се контролише оток и упала. Неки од једноставних корака са којима можете започети укључују:

• Одмори се: Одмарање погођеног екстремитета је пресудно како би се смањило запаљење у луку стопала. То може захтевати промене у активностима или чак употребу штака.
• Примена леда: Наношење леда на погођено подручје може бити користан начин за контролу упале и смањење болова. Многи сматрају масажу ледом ефикасном методом за примену третмана прехладом на овом подручју.
• Противупални лекови: Нестероидни антиинфламаторни лекови су ефикасни лекови за ублажавање неугодности повезане са упалом.Обавезно се обратите лекару пре него што почнете да узимате нове лекове.
• Модификације обуће: Промене у обући са већом потпором лука, бољим јастучићем или другим променама често могу бити корисне. Ношење пратеће обуће је од суштинске важности када се решава бол у луку.

Када се симптоми бола у луку ефикасно контролишу, такође је важно осигурати да се не врате чим се лечење заврши. Осигурање правилне обуће уз добру потпору може бити користан корак.

Поред тога, постепено обнављање активности треба изводити у раним фазама након епизоде ​​лучног бола.

Реч од врло доброг

Бол у луку је честа притужба и обично због једног од неколико уобичајених стања. Срећом, већина људи са боловима у луку може пронаћи ефикасно ублажавање симптома са неколико једноставних корака.

Ако ово није ефикасно, посета вашем лекару може вам помоћи да осигурате да не постоји озбиљнији проблем који узрокује ваше симптоме. Једном када људи заболе у ​​луковима, требало би да предузму кораке да спрече понављање овог проблема.