Садржај
- Изложеност токсинима
- Штетни додаци
- Превише алкохола
- Гојазност, дијабетес или висок холестерол
- Историја болести јетре
Људска јетра је чудесан орган. Сваког дана ствара жуч, претвара хранљиве састојке из ваше дијете, чисти токсине из крви, разграђује масти, алкохол и лекове, контролише ниво шећера и хормона у крви, складишти гвожђе и још много тога.
Доктор Салех Алкахтани, директор клиничког истраживања јетре за Јохнс Хопкинс Медицине, примећује да не треба чекати да се симптоми почну обраћати пажњу на могућност болести јетре.
„Не желите да пожутите од жутице или осећате бол у горњем десном делу стомака, јер су то знаци да вам је јетра већ јако болесна“, каже др Алкахтани. „Много је боље зауставити болест јетре пре него што постане преозбиљна.“ Ево пет главних фактора ризика за развој болести јетре.
Изложеност токсинима
Иако је јетра одговорна за чишћење токсина из крви, прекомерно излагање токсинима може бити штетно. Прочитајте налепнице са упозорењима на хемикалијама које користите у кући и оперите воће и поврће пре конзумирања како бисте били сигурни да не пробављате пестициде.
Један корак даље: Купите чисто воће и зеленило. Јохнс Хопкинс специјалиста за исхрану Линда МцИнтире препоручује да се упознамо са класификацијама Прљаве десетке ™ и Чисте петнаест ™ Радне групе за животну средину у погледу пестицида.
Штетни додаци
Само зато што је додатак означен као „природан“, не значи да је добар за вас - мноштво биљака и додатака повезано је са оштећењем јетре. „Двадесет посто повреда јетре у САД-у узрокује биљке“, каже др Алкахтани. Узимање више од једног лека или биљке који делује на јетру може створити проблем. Обавестите свог доктора о свим лековима и додацима које узимате, чак и о повременим лековима или лековима без рецепта.
Један корак даље: Проверите сами. Претражите базу података о лековима, биљкама и суплементима ЛиверТок® за које се зна да утичу на јетру.
Превише алкохола
Алкохолна масна јетра, која узрокује упалу јетре (алкохолни хепатитис), евентуалне ожиљке (цирозу), па чак и рак јетре, процес је који започиње са само четири пића дневно за мушкарце и два за жене. Док покажете симптоме, ваша јетра може бити оштећена без поправка. Добра вест: људима који престану да пију у фази масне јетре њихово стање се може променити.
Један корак даље: Дугујете себи да знате - да ли ваше пиће боли јетру? Једноставан тест крви може вам рећи одговор.
Гојазност, дијабетес или висок холестерол
Ова стања могу изазвати безалкохолну масну болест јетре, што такође може довести до цирозе и карцинома јетре. „Масна болест јетре је најбрже растући разлог на свету за потребу трансплантације јетре“, каже др Алкахтани. Као и код алкохолне масне јетре, она се може преокренути у „масној“ фази резањем једноставних угљених хидрата попут хлеба и шећера и узимањем више воћа, поврћа и протеина. Још један савет: Пијте пуно кафе.
Један корак даље: Борити се са тежином? Не одустајте; ниси сам. Прочитајте преглед лечења гојазности у здравственој библиотеци Јохнс Хопкинс.
Историја болести јетре
Без обзира да ли сте ви или члан породице имали болест јетре, можда ћете бити подложнији условима јетре. На пример, хепатитис Б или Ц и хемохроматоза су фактори ризика за рак јетре. Ако је блиски рођак икада имао генетску болест јетре, као што је хемохроматоза, Вилсонова болест или недостатак алфа-1-антитрипсина, тада треба припазити на симптоме. Ако сте ви или члан уже породице имали болест јетре, мораћете да избегавате алкохол.
Један корак даље: Нека тест за ензим јетре буде део вашег годишњег физичког васпитања.