Садржај
Преглед
Доведите лактове преко тела ка супротном рамену. Користите другу руку да приближите лакат рамену. Држите 10 до 20 секунди, а затим промените страну.
Алтернативни метод: подигните руку изнад главе и савијте лакат све док вам рука не буде иза врата. Користите другу руку да стабилизујете лакат. Држите 10 до 20 секунди, а затим промените страну. Требало би да осетите било који од ових протеза у задњем делу руке.
Датум прегледа 28.6.2018
Ажурирано: Линда Ј. Ворвицк, МД, Клинички ванредни професор, Одељење за породичну медицину, УВ медицину, Медицински факултет, Универзитет у Вашингтону, Сијетл, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.