Садржај
Неке масти у исхрани су потребне за нормалан раст и развој. Међутим, многи услови као што су гојазност, срчана обољења и дијабетес су повезани са конзумирањем превише масноћа или конзумирањем погрешних врста масти.
Деци изнад 2 године треба понудити нискокалоричне и немасне намирнице.
Масти НЕ требају бити ограничене на бебе млађе од 1 године.
- Код деце узраста од 1 до 3 године калорије масти би требало да чине 30% до 40% укупних калорија.
- Код деце узраста 4 и више година калорије масти би требало да чине 25% до 35% укупних калорија.
Већина масти треба да потиче од полинезасићених и мононезасићених масти. То су масти које се налазе у рибама, орашастим плодовима и биљним уљима. Ограничите храну са засићеним и транс масти (као што су месо, пуномасни млечни производи и прерађена храна).
Воће и поврће су здраве грицкалице.
Деца треба рано научити здравим прехрамбеним навикама, како би их наставили током читавог живота.
Алтернативе Намес
Деца и исхрана без масти; Исхрана без масти и деца
Имагес
Дечја дијета
Референце
Асхвортх А. Исхрана, безбедност хране и здравље. У: Клиегман РМ, Стантон БФ, Ст. ЈВ, Сцхор НФ, едс. Нелсон Тектбоок оф Педиатрицс. 20тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: цхап 46.
Паркс ЕП, Макбоол А, Схаикхкхалил А, Гролеау В, Доугхерти КА, Сталлингс ВА. Нутритивни захтеви. У: Клиегман РМ, Стантон БФ, Ст. ЈВ, Сцхор НФ, едс. Нелсон Тектбоок оф Педиатрицс. 20тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: цхап 44.
Датум прегледа 26.6.2017
Ажурирано: Линда Ј. Ворвицк, МД, Клинички ванредни професор, Одељење за породичну медицину, УВ медицину, Медицински факултет, Универзитет у Вашингтону, Сијетл, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.