Садржај
- Информације
- Одвикавање од пушења
- Избегавајте секундарни дим
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум прегледа 11/20/2017
Пушење је водећи узрок хроничне опструктивне плућне болести (КОПБ). Пушење је такође окидач за пламење КОПБ. Пушење штети ваздушним врећицама, дисајним путевима и слузници плућа. Повредена плућа имају проблема са покретањем и изласком ваздуха, тако да је тешко дисати.
Информације
Ствари које погоршавају симптоме ХОБП називају се окидачи. Знати шта су ваши окидачи и како их избјећи може вам помоћи да се боље осјећате. Пушење је окидач за многе људе који имају КОПБ. Пушење може проузроковати погоршање симптома.
Не морате бити пушач за пушење да бисте нанели штету. Излагање туђем пушењу (звани пасивни дим) такође је окидач за пламенове КОПБ.
Пушење оштећује плућа. Када имате КОПБ и пушите, ваша плућа ће се оштетити брже него ако престанете да пушите.
Одвикавање од пушења
Престанак пушења је најбоља ствар коју можете учинити како бисте заштитили плућа и спријечили погоршање симптома КОПБ. То вам може помоћи да останете активнији и уживате у животу.
Реците својим пријатељима и породици о свом циљу да престанете са радом. Одвојите се од људи и ситуација које вас терају да пушите. Држите се других ствари. Узми га један дан.
Питајте свог здравственог радника да вам помогне да престанете. Постоји много начина за престанак пушења, укључујући:
- Медицинес
- Никотинска терапија
- Подршка групама, саветовању или престанку пушења на часовима лично или путем интернета
Није лако, али свако може да одустане. Новији лекови и програми могу бити од велике помоћи.
Наведите разлоге због којих желите да прекинете. Затим поставите датум престанка. Можда ћете морати испробати више од једном. И то је у реду. Настави да покушаваш ако не успијеш у почетку. Што више пута покушавате да прекинете, то је вероватније да ћете бити успешни.
Избегавајте секундарни дим
Половно дима ће изазвати више упала ЦОПД и узроковати више оштећења плућа. Дакле, морате предузети кораке да бисте избегли пушење.
- Направите зону без дима код куће и аутомобила. Реците другима да се придржавате овог правила. Извадите пепељаре из своје куће.
- Изаберите ресторане, барове и радна места без пушења (ако је могуће).
- Избегавајте јавна места која дозвољавају пушење.
Постављање ових правила може:
- Смањите количину пасивног дима у коме ви и ваша породица дишете
- Помози вам да престанете пушити и останете без пушења
Ако на радном мјесту има пушача, питајте некога о правилима у вези ако и гдје је пушење дозвољено. Савети за помоћ у раду са пасивним пушењем су:
- Побрините се да постоје одговарајући контејнери за пушаче који бацају своје опушке и шибице.
- Замолите колеге који пуше да држе капуте даље од радних места.
- Користите вентилатор и држите прозоре отвореним, ако је могуће.
- Користите алтернативни излаз како бисте избегли пушаче изван зграде.
Алтернативе Намес
Хронична опструктивна плућна болест - пушење; КОПБ - пасивни дим
Референце
Целли БР, Зуваллацк РЛ. Пулмонари рехабилитатион. У: Броаддус ВЦ, Масон РЈ, Ернст ЈД, ет ал, едс. Мурраи и Наделов уџбеник за респираторну медицину. 6тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 105.
Цринер ГЈ, Боурбеау Ј, Диекемпер РЛ, ет ал. Превенција акутних егзацербација КОПБ: Амерички колеџ лекара груди и смерница канадског торакалног друштва. Груди. 2015; 147 (4): 894-942. ПМИД: 25321320 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/25321320.
Интернет страница Глобалне иницијативе за хроничну опструктивну плућну болест (ГОЛД). Глобална стратегија за дијагнозу, управљање и превенцију хроничне опструктивне плућне болести: извјештај 2018. године. голдцопд.орг/вп-цонтент/уплоадс/2017/11/ГОЛД-2018-в6.0-ФИНАЛ-ревисед-20-Нов_ВМС.пдф. Приступљено 21. фебруара 2018. године.
Хан МК, Лазарус СЦ. КОПБ: клиничка дијагноза и управљање. У: Броаддус ВЦ, Масон РЈ, Ернст ЈД, ет ал, едс. Мурраи и Наделов уџбеник за респираторну медицину. 6тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2016: цхап 44.
Датум прегледа 11/20/2017
Ажурирано од: Лаура Ј. Мартин, МД, МПХ, АБИМ Боард Цертифиед у интерној медицини и хоспитализацији и палијативној медицини, Атланта, ГА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.