Садржај
- Више о вашој повреди
- Шта да очекујете
- Самопомоћ код куће
- Активност
- Када треба позвати доктора
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум прегледа 4/18/2017
Лигамент је трака ткива која повезује кост са другом кости. Предњи крижни лигамент (АЦЛ) налази се унутар колена и повезује кости горње и доње ноге.
До повреде АЦЛ-а долази када се лигамент растегне. Делимична АЦЛ суза се јавља када је само део лигамента подеран. Комплетна АЦЛ суза се дешава када се цео лигамент раздвоји на два дела.
Више о вашој повреди
АЦЛ је један од неколико лигамената који одржавају ваше колено стабилним. Помаже да ваше кости на ногама буду на месту и дозвољавају вашем колену да се креће напред-назад.
До повреде АЦЛ-а може доћи ако:
- Погодите се јако на страни колена, као што је то за време фудбала
- Окрените колено
- Брзо зауставите кретање и промените смер док трчите, слетите из скока или окрећете се
Скијаши и људи који играју кошарку, фудбал или фудбал имају већу вероватноћу да имају овакву врсту повреде. Жене имају већу шансу да своје АЦЛ-е разарају од мушкараца када учествују у спорту.
Шта да очекујете
Често се чује "поппинг" звук када дође до повреде АЦЛ-а. Такође можете имати:
- Отицање кољена за неколико сати од повреде
- Бол у колену, посебно када покушавате да утегнете повредјену ногу
Ако имате благу повреду, можда ћете приметити да се ваше колено осећа нестабилно или да изгледа да се "попушта" када га користите. АЦЛ повреде се често јављају заједно са другим повредама колена, као што су менискус и хрскавица. Ове повреде ће можда морати да се лече и операцијом.
Након прегледа колена, Ваш лекар може да наручи ове тестове снимања:
- МРИ колена. МРИ апарат прави специјалне слике ткива унутар колена. Слике ће показати да ли су та ткива растегнута.
- Рендгенски снимци за провјеру оштећења костију у кољену.
Ако имате повреду АЦЛ-а, можда ће вам требати:
- Штаке да ходају док отеклина и бол не буду боље
- Браце за подршку и стабилизацију колена
- Физикална терапија која помаже да се побољша кретање зглобова и снага ногу
- Операција за реконструкцију АЦЛ-а
Неки људи могу нормално да живе и функционишу са подераним АЦЛ-ом. Међутим, већина људи се осјећа као да је кољено нестабилно и може се "издати" са ригорознијим активностима. Непоправљене АЦЛ сузе могу довести до даљег оштећења колена.
Самопомоћ код куће
Фоллов Р.И.Ц.Е. како би се смањио бол и отицање:
- Рест твоја нога. Избегавајте стављање на тежину.
- Ице колено 20 минута по 3 до 4 пута дневно.
- Цомпресс облажући га еластичним завојем или облогом за компресију.
- Елевате подигните је изнад нивоа вашег срца.
Можете користити ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алеве, Напросин) да бисте смањили бол и отицање. Ацетаминопхен (Тиленол) помаже код болова, али не код отицања. Ове лекове за бол можете купити у радњи.
- Разговарајте са својим лекаром пре употребе лекова за бол ако имате болест срца, висок крвни притисак, болест бубрега, или сте раније имали чиреве на стомаку или унутрашње крварење.
- НЕМОЈТЕ узети више од препоручене количине на бочици или од стране вашег лекара.
Активност
Након повреде не би требало да се бавите спортом или другим активностима док ви и ваш лекар не одлучите који је третман најбољи за вас.
Ако имате операцију за реконструкцију АЦЛ-а:
- Пратите упутства за кућну негу.
- Потребна вам је физикална терапија да бисте повратили пуну употребу колена.
- Опоравак након операције може трајати око 6 мјесеци. Али би требали бити у стању да урадите исте активности као и раније.
Ако немате операцију:
- Мораћете да радите са физиотерапеутом да бисте смањили отицање и бол и повратили довољно снаге у ногу да бисте наставили са активностима. Ово може потрајати неколико мјесеци.
- У зависности од ваше повреде, можда нећете бити у могућности да обавите одређене врсте активности које би могле поново озлиједити кољено.
Када треба позвати доктора
Позовите свог лекара ако имате нешто од следећег:
- Повећање отока или бола
- Чини се да самопомоћ не помаже
- Изгубиш осећај у стопалу
- Нога или нога осећају хладноћу или промену боје
- Ваше колено се нагло затвори и не можете га исправити
Ако имате операцију, позовите свог хирурга ако имате:
- Температура од 100 ° Ф (38 ° Ц) или виша
- Дренирање из резова
- Крварење које неће престати
Алтернативе Намес
Повреда крижног лигамента - накнадна нега; АЦЛ повреда - накнадна нега; Повреда колена - предњи криж
Референце
Чланови одбора за писање, преглед и гласање АУЦ-а о превенцији и лечењу повреда предњих крстастих лигамената, Куинн РХ, Саундерс ЈО, ет ал. Америчка Академија ортопедских хирурга примењује критеријуме за лечење повреда предњег укрштеног лигамента. Ј Боне Јоинт Сург Ам. 2016; 98 (2): 153-155. ПМИД: 26791036 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/26791036.
Ниска ЈА, Петриглиано ФА, МцАллистер ДР. Повреде предњег крижног лигамента (укључујући ревизију). У: Миллер МД, Тхомпсон СР, едс. ДеЛее и Дрезова ортопедска спортска медицина: принципи и пракса. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2015: цхап 98.
Реидер Б, Давиес ГЈ, Провенцхер МТ. Повреде предњег крижног лигамента У: Реидер Б, Давиес ГЈ, Провенцхер МТ, едс. Ортопедска рехабилитација спортисте. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2015: цхап 32.
Датум прегледа 4/18/2017
Ажурирано од стране: Ц. Бењамин Ма, МД, Професор, шеф, медицина спорта и услуга рамена, Одељење за ортопедску хирургију УЦСФ, Сан Францисцо, ЦА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.