Садржај
- Више о вашој повреди
- Шта да очекујете
- Самопомоћ код куће
- Активност
- Када треба позвати доктора
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум прегледа 9/7/2017
Угануће је повреда лигамената око зглоба. Лигамент је трака ткива која повезује кост и кост. Лигаменти у вашем лакту помажу повезивање костију горње и доње руке око зглоба лакта. Када уганућеш лакат, повукао си или растргао један или више лигамената у зглобу лакта.
Више о вашој повреди
Затезање лактова може се десити када је ваша рука брзо савијена или искривљена у неприродном положају. Може се догодити и када су лигаменти преоптерећени током редовног кретања. Уганућа лактова се могу десити када:
- Пашете са испруженом руком, као када се бавите спортом
- Ваш лакат је јако погођен, као што је случај у саобраћајној несрећи
Шта да очекујете
Можете приметити:
- Бол и отечен лакат
- Модрице, црвенило или топлина око лакта
- Бол када померате лакат
Реците свом лекару ако сте чули "поп" када сте повредили лакат. То би могао бити знак да је лигамент подеран.
Након прегледа вашег лакта, Ваш лекар може да наложи рендген да види да ли има било каквих прекида (прелома) до костију у лакту. Такође можете имати МРИ лакта. МРИ слике ће показати да ли су ткива око вашег лакта растегнута.
Ако имате угануће за лакат, можда ће вам требати:
- Слинг да држите руку и лакат у покрету
- Лице или удлага ако имате јак угануће
Самопомоћ код куће
Ваш здравствени радник ће вас вероватно упутити да пратите РИЦЕ како бисте смањили бол и отицање:
- Рест твој лакат. Избегавајте подизање било чега са руком и лактом. Не померајте лакат, осим ако вам то није наложено.
- Ице лакту 15 до 20 минута, 3 до 4 пута дневно. Омотајте лед у тканину. НЕ стављајте лед директно на кожу. Хладно из леда може оштетити вашу кожу.
- Цомпресс облажући га еластичним завојем или облогом за компресију.
- Елевате лактом подижући га изнад нивоа вашег срца. Можете га подметнути јастуцима.
Можете узети ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алеве, Напросин) да бисте смањили бол и отицање. Ацетаминопхен (Тиленол) помаже код болова, али не и отицања. Ове лекове за бол можете купити у радњи.
- Разговарајте са својим лекаром пре употребе ових лекова ако имате болест срца, висок крвни притисак, болест бубрега или јетре, или сте имали проширене желуца или унутрашње крварење.
- НЕМОЈТЕ узети више од препоручене количине на бочици или код вашег добављача.
Активност
Можда ћете морати да носите ремен, удлагу или баци око 2 до 3 недеље док ваш лакат зарасте. У зависности од тога колико је јако угануће, можда ћете морати да радите са физиотерапеутом који ће вам показати вежбе истезања и јачања.
Већина људи се потпуно опорави од једноставног уганућа лактова за око 4 недеље.
Када треба позвати доктора
Позовите свог лекара ако:
- Повећан је оток или бол
- Чини се да самопомоћ не помаже
Алтернативе Намес
Повреда лакта - накнадна нега; Уганути лакат - накнадна њега
Референце
Цхард МД, Валкер-Боне К. У: Хоцхберг МЦ, Силман АЈ, Смолен ЈС, Веинблатт МЕ, Веисман МХ, едс. Рхеуматологи. 6тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Мосби; 2015. г.
Волф ЈМ. Тендинопатије лакта и бурзитис. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, едс. ДеЛее и Дрезова ортопедска спортска медицина: принципи и пракса. 4тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер Саундерс; 2015: цхап 65.
Датум прегледа 9/7/2017
Ажурирано од стране: Ц. Бењамин Ма, МД, Професор, шеф, медицина спорта и услуга рамена, Одељење за ортопедску хирургију УЦСФ, Сан Францисцо, ЦА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.