Садржај
- Шта очекивати код куће
- Еписиотоми Царе
- Друго Само-њега
- Када треба позвати доктора
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум прегледа 16.8.2018
Идеш кући након вагиналног рађања. Можда ће вам требати помоћ у бризи за себе и своје новорођенче. Разговарајте са својим партнером, родитељима, родбином или пријатељима.
Шта очекивати код куће
Можда имате крварење из вагине до 6 недеља. Рано, можете прећи неке мале угрушке када први пут устанете. Крварење ће полако постати мање црвено, затим ружичасто, а онда ћете имати више жутог или бијелог пражњења. Ружичасто пражњење се назива лоцхиа.
У већини случајева крварење се највише смањује током прве седмице. Не може се потпуно зауставити неколико недеља. Није неуобичајено имати повећање црвеног крварења око 7 до 14 дана, када краставица настане на мјесту гдје је проливена плацента.
Ваш менструални период ће се вероватно вратити у:
- 4 до 9 недеља након испоруке ако не дојите.
- 3 до 12 месеци ако дојите, а можда и не неколико недеља након што потпуно зауставите дојење.
- Ако одлучите да користите контрацептив, питајте свог лекара о ефекту контрацептива на повратак менструације.
Можете изгубити до 9 килограма током прве 2 недеље након што сте добили бебу. После тога је најбољи губитак тежине од око пола килограма (250 грама) недељно. Ваш лекар може објаснити више о губитку тежине након трудноће.
Ваша материца ће бити тврда и округла и најчешће се може осјетити близу пупка убрзо након рођења. Брзо ће се смањити, а након тједан дана тешко ће се осјећати абдоминално. Можете да осећате контракције неколико дана. Најчешће су благе, али могу бити јаче ако сте већ имали неколико беба. Понекад могу да се осећају као контракције радне снаге.
Ако не дојите, гркљане дојке се могу наставити неколико дана.
- Носите грудњак који пружа подршку 24 сата дневно током првих 1 до 2 недеље.
- Избегавајте стимулацију брадавица.
- Користите ледене пакете да помогнете у нелагодности.
- Узмите ибупрофен да бисте смањили бол и запаљење.
Требат ће вам преглед код вашег лијечника за 4 до 6 тједана.
Узмите купке или тушеве, користећи само обичну воду. Избегавајте купке или уља.
Еписиотоми Царе
Већина жена се излијечи од епизиотомије или рана без проблема, иако може потрајати неколико седмица. Ваше шавове не треба уклонити. Ваше тело ће их апсорбовати.
Можете се вратити нормалним активностима, као што су лагани уредски радови или чишћење куће, и ходање, када се осјећате спремни. Сачекајте 6 недеља пре вас:
- Користите тампоне
- Имам секс
- Обављајте вежбе ударања, као што су трчање, плес или подизање утега
Да бисте избегли затвор (тврде столице):
- Једите храну богату влакнима са доста воћа и поврћа
- Пијте 8 чаша (2 литре) воде дневно како бисте спречили констипацију и инфекције мокраћне бешике
- Користити омекшивач столице или лаксатив (не клистир или стимулативни лаксатив)
Питајте свог даваоца услуга шта можете учинити да ублажите нелагоду и убрзате зарастање ваше епизиотомије или раздеротина.
Друго Само-њега
Покушајте да једете мање оброке него што је уобичајено и да имате између њих и здраве грицкалице.
Било који хемороиди које развијате треба полако да се смањују. Неки могу нестати. Методе које могу помоћи вашим симптомима укључују:
- Топла купка
- Хладни облози на том подручју
- Лекари против болова без рецепта
- Безвредне хемороидне масти или супозиторије (УВЕК разговарајте са својим лекаром пре употребе било каквих супозиторија)
Вежбање може помоћи вашим мишићима и побољшати ниво енергије. Може вам помоћи да боље спавате и ослободите се стреса. То може помоћи у спречавању депресије након порођаја. У принципу, безбедно је започети нежне вежбе неколико дана након нормалног вагиналног порођаја - или када се осећате спремним. Циљајте 20 до 30 минута дневно, чак и 10 минута дневно. Ако осетите било какав бол, престаните да вежбате.
Сексуалну активност можете започети око 6 недеља након порођаја, ако је пражњење или лоцхиа престало.
Жене које доје могу имати нижи сексуални нагон него што је то уобичајено, заједно са вагиналном сухоћом и болом због односа. То је зато што дојење смањује нивое хормона. Исти пад хормона најчешће спречава повратак менструалног периода за више месеци.
За то време користите лубрикант и нежно сексујте. Ако је секс и даље тежак, разговарајте са својим пружатељем услуга. Ваш провајдер може препоручити крему која може смањити симптоме. Ове промене у вашем телу су привремене. По завршетку дојења и повратку менструалног циклуса, ваш сексуални нагон и функција треба да се врате у нормалу.
Разговарајте са својим лекаром о контрацепцији после трудноће пре него што напустите болницу. Можда ћете моћи да затрудните већ 4 недеље након што сте добили бебу. Важно је користити ефикасну контрацепцију током овог периода.
У данима или чак месецима након порођаја, неке маме су тужне, разочаране, уморне или повучене. Многа од ових осећања су нормална и често ће нестати.
- Покушајте да разговарате са својим партнером, породицом или пријатељима о својим осећањима.
- Ако ова осећања не нестану или се не погоршају, потражите помоћ свог провајдера.
Пишајте често и пијте доста течности да бисте избегли инфекције мокраћне бешике.
Када треба позвати доктора
Ако имате вагинално крварење:
- Тежи од 1 пад по сату или имате угрушке који су већи од лоптице за голф
- Још увек је тежак (као ток менструалног периода) после више од 4 дана, осим очекиваног повећања од 7 до 14 дана за дан или тако нешто
- Или уочавање или крварење и враћа се након одласка на више од неколико дана
Такође позовите свог провајдера ако имате:
- Отицање или бол у једној од ваших ногу (биће мало црвенија и топлија од друге ноге).
- Температура већа од 37,8 ° Ц која траје (отечене груди могу изазвати благо повишење температуре).
- Повећан бол у стомаку.
- Повећан бол у односу на еписиотомију / лацератион или у том подручју.
- Пражњење из вагине које постаје теже или изазива неугодан мирис.
- Туга, депресија, повучени осећај, осећај наношења штете себи или беби, или немогућност да се бринете о себи или својој беби.
- Блага, црвена или топла површина на једној дојци. Ово може бити знак инфекције.
Постеркуларна прееклампсија, иако ретка, може се појавити након порођаја, чак и ако нисте имали прееклампсију током трудноће. Одмах позовите свог провајдера ако:
- Имати отицање на рукама, лицу или очима (едем).
- Одједном се повећава тежина током 1 или 2 дана, или добијате више од 2 килограма у недељи.
- Имајте главобољу која не нестаје или постаје гора.
- Имајте промене вида, као што не можете да видите кратко време, видите бљескајућа светла или тачке, осетљиве су на светлост, или имате мутан вид.
- Тело и бол (слично болу у телу са високом температуром).
Алтернативе Намес
Трудноћа - исцједак након вагиналног порођаја
Референце
Интернет страница Америчког колеџа опстетричара и гинеколога. Вежбајте после трудноће. ФАК1 31, јун 2015. ввв.ацог.орг/Патиентс/ФАКс/Екерцисе-Афтер-Прегнанци. Приступљено 15. августа 2018. године.
Америцан Цоллеге оф Обстетрицианс анд Гинецологистс; Радна група за хипертензију у трудноћи. Хипертензија у трудноћи. Извештај Радне групе Америчког колеџа акушера и гинеколога о хипертензији у трудноћи. Обстет Гинецол. 2013; 122 (5): 1122-1131. ПМИД: 24150027 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/24150027.
Ислеи ММ, Катз ВЛ. Постпорођајна нега и дугорочни здравствени проблеми. У: Габбе СГ, Ниебил ЈР, Симпсон ЈЛ, ет ал, едс. Акушерство: Нормална и проблематична трудноћа. 7тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 23.
Сибаи БМ. Преклампија и хипертензивни поремећаји. У: Габбе СГ, Ниебил ЈР, Симпсон ЈЛ, ет ал, едс. Акушерство: Нормална и проблематична трудноћа. 7тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 31.
Датум прегледа 16.8.2018
Ажурирао: Јохн Д. Јацобсон, МД, професор акушерства и гинекологије, Медицински факултет Лома Линда, Лома Линда Центар за плодност, Лома Линда, ЦА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.