Садржај
- Коришћење помагала са слабим видом
- Макимизе Лигхтинг
- Организујте свој дом
- Учините свој дом сигурним од путовања и падова
- Организујте своју одећу
- Организујте кухињу за кување и јело
- Безбедно рукујте лековима
- Гет Ароунд Сафели
- Алтернативе Намес
- Референце
- Датум прегледа 6/8/2018
Слаб вид је визуелна неспособност. Ношење редовних наочара или контаката не помаже. Особе са слабим видом су већ пробале доступне медицинске или хируршке третмане. И ниједан други третман неће помоћи.
Људи са визијом лошијом од 20/200, са наочарима или контактним лећама, сматрају се правно слепим у већини држава у САД. Али многи људи у овој групи и даље имају неку корисну визију.
Када имате слаб вид, можда ћете имати проблема са вожњом, читањем или обављањем малих послова као што су шивење и занати. Али можете направити промене у свом дому иу својим рутинама које ће вам помоћи да останете сигурни и независни. Многе услуге су вам на располагању да бисте добили обуку и подршку да функционишу независно. Један од њих је Амерички Брајев институт.
Коришћење помагала са слабим видом
Врста помагала за слабу визију и стратегије за свакодневни живот који користите зависи од вашег типа губитка вида. Различита помагала и стратегије боље одговарају различитим проблемима.
Главни видови губитка вида су:
- Централно (читање или препознавање лица преко собе)
- Периферни (бочни)
- Нема перцепције светлости (НЛП), или потпуне слепоте
Члан породице или пријатељ који нормално гледа може вам помоћи да поставите неке врсте визуелних помагала. Неке опције укључују:
- Магнифиерс
- Наочаре за читање велике снаге
- Уређаји који олакшавају коришћење мобилних телефона и рачунара
- Сатови направљени за слабовидне, или сатове који говоре и сатове
- Телескопске наочаре које могу помоћи виду на даљину
Макимизе Лигхтинг
Требао би:
- Повећајте свеукупно осветљење у вашем дому.
- Употријебите столну или подну лампу која има гузе или флексибилну руку. Усмерите светло директно на ваш материјал за читање или задатак.
- Употријебите жаруље са жарном нити или халогене жаруље у свјетиљкама да бисте добили фокусирано свјетло. Будите пажљиви са овим светлима. Они се загреју, тако да не користите превише сувише дуго.
- Користите ЛЕД сијалице и лампе. Они производе висок контраст и не постају топло као халогене сијалице.
- Ослободите се одраза. Одсјај може заиста да смета некоме са слабим видом.
Организујте свој дом
Желите да развијете рутину која олакшава живот са слабим видом. Ако је ваш дом већ добро организован, можда ћете морати направити само мале промјене.
Имајте место за све.
- Стално држи ствари на истом мјесту. Ставите предмете у исту фиоку или ормарић, или на исти стол или на контра простор.
- Вратите ствари на исто место сваки пут.
- Чувајте ствари у контејнерима различитих величина, као што су кутије за јаја, тегле и кутије за ципеле.
Упознајте се са уобичајеним стварима.
- Научите да препознате облик предмета, као што су посуде за јаја или кутије за житарице.
- Користите телефон са великим бројевима и запамтите тастатуру.
- Преклопите различите врсте папирног новца на другачији начин. На пример, одустаните од $ 10 на пола и дупло скупите 20 $.
- Користите чекове за Брајеву азбуку или велики отисак.
Обележите своје ствари.
- Направите етикете користећи једноставан облик Брајевог писма, назван неконтрактиван Брајевом писму.
- Користите мале, подигнуте тачке, гумене траке, чичак или обојену траку за означавање ставки.
- Користите бртвљење, подигнуту гуму или пластичне тачке да бисте означили одређена подешавања за уређаје, као што су подешавања температуре на термостату пећи и подешавања за бирање перача и сушача.
Учините свој дом сигурним од путовања и падова
Требао би:
- Уклоните лабаве жице или каблове са пода.
- Уклоните простирке.
- НЕ држите мале кућне љубимце у свом дому.
- Поправите неравне подове у вратима.
- Ставите рукохвате у каду или туш и поред тоалета.
- Поставите непропусни отирач у каду или туш.
Организујте своју одећу
Требао би:
- Скупи своју одјећу. Задржите хлаче у једном дијелу ормара и кошуље у другом дијелу.
- Организујте своју одјећу по боји у ормару и ладицама. Користите шиваће чворове или игле одеће за кодирање боје. На пример, 1 чвор или пин је црни, 2 чвора је бело, а 3 чвора је црвено. Изрежите прстене од картона. Ставите Брајеву налепницу или боје на картонске прстене. Закачите прстење на вјешалице.
- Употријебите пластичне прстенове да држите пар чарапа заједно, користите их када перете, сушите и чувате чарапе.
- Користите велике Зиплоц врећице да одвојите доње рубље, грудњаке и чарапе.
- Организујте накит по боји. Користите кутије за јаје или кутију за накит да сортирате накит.
Организујте кухињу за кување и јело
Требао би:
- Користите кухарице великог отиска. Питајте свог лекара или медицинску сестру где можете да набавите ове књиге.
- Користите бртвљење, подигнуту гуму или пластичне тачке да бисте означили подешавања на командама пећи, пећи и тостера.
- Чувајте храну у посебним контејнерима. Означите их ознакама на Брајевом писму.
- Користите подлогу високог контраста тако да лако можете видети вашу плочу. На пример, бела плоча ће се истицати на тамно плавој или тамно зеленој подлози.
Безбедно рукујте лековима
Требао би:
- Држите лекове организоване у кабинету како бисте знали где се налазе.
- Означите бочице с лијеком помоћу фломастера како бисте их лако могли прочитати.
- Користите гумене траке или квачице како бисте раздвојили своје лекове.
- Замолите неког другог да вам да ваше лијекове.
- Читајте наљепнице повећалом.
- Користите кутију бункера са преградама за дане у недељи и за време дана.
- Никада немојте погодити када узимате своје лекове. Ако нисте сигурни у своје дозе, разговарајте са својим лекаром, медицинском сестром или фармацеутом.
Гет Ароунд Сафели
Научите да се крећете сами.
- Обучите се да користите дугачак бели штапић за помоћ.
- Вежбајте са тренером који има искуства у коришћењу ове врсте трске.
Научите како ходати с туђом помоћи.
- Пратите кретање друге особе.
- Држите руку особе лагано изнад лакта и лагано ходајте иза ње.
- Побрините се да ваш темпо одговара другој особи.
- Замолите особу да вам каже када се приближавате степеницама или рубнику. Приступите степеницама и обрубите главу тако да их можете наћи са својим прстима.
- Замолите особу да вам каже када пролазите кроз врата.
- Замолите особу да вас остави на одређеном месту. НЕ остављајте се на отвореном простору.
Алтернативе Намес
Дијабетес - губитак вида; Ретинопатија - губитак вида; Лов висион; Слепило - губитак вида
Референце
Америчка фондација за слијепе веб странице. Вјештине које су вам потребне за свакодневни живот. ввв.висионаваре.орг/инфо/еверидаи-ливинг/1. Приступљено 31. марта 2018. године.
Кагеиама ЈИ, Демер ЈЛ, Сцхвартз СД, Цхун МД. Видео-базирани уређаји за слабовидност. У: Тасман В, Јаегер ЕА, едс. Дуанеова клиничка офталмологија. 2013 ед. Пхиладелпхиа, ПА: Липпинцотт Виллиамс & Вилкинс: 2013: вол 1;
Датум прегледа 6/8/2018
Ажурирано: Франклин В. Лусби, МД, офталмолог, Институт Лусби Висион, Ла Јолла, ЦА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим. 01-22-19: Едиториал упдате.