Садржај
- Депо-Провера и повећање тежине
- Узроци дебљања
- Ефекат дебљања на здравље
- Предвиђање ко ће се угојити
- Промене животног стила и дебљање
- Реч од врло доброг
За разлику од контрацепцијских пилула које утичу на телесну тежину пре свега задржавањем течности, Депо-Провера може променити телесни састав и повећати масну масу. Међутим, све жене се не дебљају, а постоје неки фактори који повећавају шансу, као и начини да се предвиди ко ће добити више килограма.
Погледаћемо о чему студије показују просек повећање телесне тежине када је вероватно да ће се догодити и шта можете учинити да контролишете своју тежину ако одаберете овај облик контрацепције.
Депо-Провера и повећање тежине
Од 2009. године, студије су у великој мери потврдиле да Депо-Провера може довести до дебљања жена. Степен овог ефекта, међутим, може значајно да варира - неке жене додају неколико килограма, док друге додају неколико величина хаљина.
Промене у тежини и саставу тела
Корисно је започети са гледањем једне од свеобухватнијих студија које се баве повећањем телесне тежине на Депо Провери, јер је неколико других студија открило сличне резултате.
У овој студији истраживачи су упоређивали промене телесне тежине код жена на Депо Провери са повећањем телесне тежине код оних које су користиле или таблете или нехормонски облик контрацепције (попут дијафрагме). Студија је обухватила релативно уједначен број белих, црних и хиспанских жена и није пронашла значајне разлике међу њима.
Открили су да је повећање телесне тежине које се десило на Депо-Провери током периода од 36 месеци настало услед повећања телесне масне масе. Супротно томе, дебљање код корисника контрацепцијских пилула односило се првенствено на задржавање течности.
У просеку су жене које су користиле Депо-Провера постигле добитак у:
- Тежина (9,7 килограма након 24 месеца и 11,25 килограма након 36 месеци)
- Масти у телу (9,04 килограма)
- Проценат телесне масти (3,4 процента)
Чини се да је степен дебљања директно повезан са количином Депо-Провере која се користи.
Ефекат телесне тежине пре употребе
Помало изненађујуће, жене које нису биле гојазне (имали су индекс телесне масе мањи од 30) на почетку терапије Депо-Провера изгледале су рањивије на овај ефекат, јер је 50% гојазних жена вероватно постало гојазно након три године. У
Тежина након што се Депо-Провера заустави
Промене у тежини након престанка узимања Депо-Провере варирају у зависности од следеће методе контроле рађања. За оне који су пребацили нехормонски облик контроле рађања након престанка узимања Депо-Провере, повећање телесне тежине док су пуцали било је бар делимично обрнуто. Код ових жена је дошло до просечног губитка килограма за пола килограма након шест месеци.
Са друге стране, они који су прешли на пилулу доживели су а добитак од око пола килограма након шест месеци (опет више због задржавања течности него додатног накупљања масти).
Остале студије
Неколико студија је пронашло сличне резултате током проучавања Депо-Провере и повећања телесне тежине. На пример, студија из 2014. године која је упоређивала употребу Депо-Провере са употребом интраутериног уређаја (ИУД) открила је да тежина остаје стабилна за оне са ИУД, али се током 12 месеци повећала за 4,2 килограма за оне на Депо-Провери.
Од ових килограма, 3,5 килограма представљало је повећање масне масе. Уочено је да жене имају повећану масноћу на стомаку.
Узроци дебљања
Досадашње студије не показују јасан разлог зашто долази до дебљања, барем с обзиром на исхрану и ниво активности. Другим речима, није познато да ли Депо-Провера стимулише повећање апетита (иако су у једној доњој студији жене које су приметиле пораст глади имале тенденцију да добију више на тежини).
Гледајући потенцијалне механизме, истраживачи указују на два ефекта која Депо Провера може имати и који могу стимулисати дебљање. Једна је да смањени нивои естрогена током лечења Депо-Провером могу играти улогу у дебљању.
Друга је да има глукокортикоидне ефекте. Људско тело производи ове стероиде (као што је кортизон) као одговор на стрес и друге сигнале. Повећање телесне тежине је често када се људима дају глукокортикоиди као што је преднизон (на пример, за астму, хроничну опструктивну болест плућа или аутоимуне поремећаје).
Ефекат дебљања на здравље
Много је здравствених ризика повезаних са гојазношћу. Нажалост, младе жене нису ништа мање ризичне од старијих људи, а истраживање из 2019. године приметило је да стопа неких врста карцинома повезаних са гојазношћу нагло расте код младих људи. Стопе дијабетеса и његовог претече, резистенције на инсулин, такође расту оштро.
Студија из 2017. године предложила је да здравствене ефекте дебљања треба пажљиво мерити у односу на користи од употребе Депо-Провере. У овој студији истраживачи су пратили повећање телесне тежине као и маркере упале у крви који могу допринети развоју неких стања као што је дијабетес.
Открили су да је вероватније да ће подгрупа жена које су добиле више од 6,6 килограма развити знакове резистенције на инсулин.
Предвиђање ко ће се угојити
Једна од ранијих студија која је претходно забележена открила је да је витка жена већа вероватноћа да ће се угојити, али како можете знати да ли ће то бити једна од жена која ће добити више хаљина него неколико килограма?
36-месечна студија је то открила рано дебљање је био предиктор значајног повећања телесне тежине. Ово је дефинисано као повећање телесне тежине од 5% телесне тежине или више током првих шест месеци пуцања. (На пример, повећање телесне тежине од 5 килограма код жене од 100 килограма или од 10 килограма код жене од 200 килограма). Око 25% испитаника је испунило ове критеријуме.
Они који су имали рано дебљање вероватније су добили још килограма, а заправо је њихова тежина у просеку нагло расла дужом употребом лекова. За ране особе које су угојиле килограме, просечно повећање је износило 0,78 килограма месечно у наредном периоду, а за оне који нису рано добијали само 0,18 килограма месечно.
Фактори ризика за то што сте „рано стекли“ укључују индекс телесне масе мањи од 30 (који није гојазан), рађање деце и повећан апетит приликом пуцања.
Промене животног стила и дебљање
Многи лекари који препоручују Депо-Провера препоручују промене начина живота како би надокнадили повећање телесне тежине. Међутим, ово није увек ефикасно.
Једна европска студија проучавала је да ли саветовање о здравим животним навикама може помоћи у компензовању дебљања.Нажалост, жене су и даље имале просечан прираст од 4,9 килограма током 12 месеци, уз пораст телесне масти за 2,2%.
Студија из 2015. године са адолесцентима детаљније је проучила прехрамбене навике, бележећи не само унесене калорије, већ и специфичне конзумиране хранљиве материје. Открили су да се упркос повећању телесне тежине унос исхране (количина поједене хране) није битно променио. Уместо тога, правилна равнотежа хранљивих састојака се променила.
За оне који одлуче да узимају Депо-Проверу, али желе да избегну дебљање, чини се да је уравнотежена исхрана важнија од бројања калорија.
Дијета квалитет а не дијета количина (број потрошених калорија) изгледа најважнији када се покушава избећи дебљање на Депо-Провери.
Реч од врло доброг
Овај избор контрацепције изузетно је личан. За неке жене, погодности погодности могу далеко надмашити све могуће нежељене ефекте. На крају, нема тачног или погрешног одговора, мада ће жене које су у ризику од дијабетеса можда желети да размотре и друге методе.
Не дебљају се сви на Депо-Провери и вероватно је могуће смањити шансе које имате ако се редовно вежбате и храните квалитетно. Прехрамбене препоруке су се знатно промениле последњих година и може бити тешко знати шта је исправно јести усред хиперске и помодне дијете.
С тим у вези, кључна је исхрана богата поврћем и воћем са квалитетним протеинима. Тражење лекара од упутства познатом нутриционисти можда вреди времена које је потребно.
Предности и недостаци Депо-Провере