Садржај
Брахми уље је природна супстанца која се користи у Аиурведи, традиционалној индијској медицини. Типично се масира у кожу главе, прави се од екстраката биљака бацопа монниери или готу кола (обично у комбинацији са сезамовим уљем или кокосовим уљем). Присталице тврде да уље брахми може да лечи одређена здравствена стања, као и да побољша косу и кожу.Здравствене бенефиције
У ајурведској медицини се сматра да уље брахми умирује питту, једну од три доше. У Аиуерведској традицији, познавање ваше доше може вам помоћи да разумете које активности, храна и елементи животног стила могу да подрже и негују ваше здравље и шта може да изазове неравнотежу.
Како одредити своју дошуПрема принципима ајурведе, вишак питте може допринети упалама, потешкоћама са спавањем, кожним проблемима, гастроинтестиналним поремећајима и проблемима повезаним са стресом попут високог крвног притиска.
Неки потрошачи користе уље брахми да би помогло у лечењу здравствених проблема, укључујући:
- Алопеција ареата
- Анксиозност
- Перут
- Епилепсија
Такође се сматра да уље Брахми ојачава косу и поспешује раст косе. Упркос дугој историји употребе брахми уља, међутим, тренутно недостаје истраживања која би подржала ове предности.
Постоје ограничене студије које истражују два примарна састојка брахми уља.
Готу Кола
Клиничка истраживања су показала да примена креме готу кола побољшава опекотине за зарастање од опекотина за око седам дана у поређењу са традиционалним третманима, а такође помаже у смањењу сувоће, свраба, иритације и јачине ожиљака.
Такође може помоћи у побољшању лоше циркулације која може довести до проширених вена и других стања. Неколико студија је открило да узимање готу коле орално током осам недеља може побољшати мере циркулације и смањити симптоме попут едема код пацијената са венском инсуфицијенцијом.
Бацопа Монниери
Неколико студија показало је да бацопа може помоћи у очувању памћења и побољшати когнитивне функције.Постоје и студије које сугеришу да бацопа може помоћи у промени активности одређених ензима који учествују у одговору на стрес, сугеришући да би бацопа могла омогућити мозгу да се избори под стресом. Међутим, потребно је више студија како би се у потпуности проценила улога бацопа монниери у пружању ових користи.
Могући нежељени ефекти
Због недостатка истраживања, мало се зна о сигурности употребе брахми уља на кожи, укључујући и кожу главе. Локално коришћена, готу кола је вероватно сигурна за већину људи до 12 месеци. Међутим, приликом употребе овог биљног састојка можете осећати свраб и црвенило.
Такође, имајте на уму да безбедност природних производа (укључујући брахми уље) није процењена код трудница, дојиља, деце и особа са медицинским стањем.
Дозирање и припрема
Брахми уље се углавном умасира у кожу или власиште. Неки користе уље у дифузору или наносе неколико капи у топлу купку. Брахми уље није намењено оралној конзумацији, па га не треба користити у храни нити узимати интерно.
Нема довољно доказа да би се утврдила препоручена доза брахми уља.
Шта треба тражити
Широко доступно за куповину на мрежи, уље брахми се такође продаје у неким продавницама природне хране и у продавницама специјализованим за производе за самопомоћ.
Када бирате уље брахми, неки стручњаци саветују да тражите органску уљну базу (попут органског кокосовог уља или органског сезамовог уља) произведену без употребе штетних хемикалија. Чувајте брахми уље даље од сунчеве светлости да бисте продужили животни век производа.
Најчешћа питања
Постоје ли алтернативе брахми уљу за стрес или несаницу?
Бројни природни лекови могу пружити здравствене ефекте сличне наводним благодатима брахми уља. На пример, биљке попут валеријане и каве могу помоћи у ублажавању анксиозности и промовисању здравог сна, док такве биљке као што су Рходиола, асхвагандха и Панак гинсенг могу заштитити тело од негативних ефеката хроничног стреса.
Које су најбоље ајурведске алтернативе за побољшање здравља косе?
Лекови попут уља чајевца, јабуковог сирћета и биотина могу помоћи у лечењу перути.
Још једно популарно ајурведско средство за побољшање и јачање косе је уље амла. Иако недостају истраживања о здравственим ефектима амла уља, практичари Аиурведе сугеришу да то може помоћи у одржавању косе, лечењу сувог власишта, поспешивању раста косе и успоравању превремено седе косе.
Који су други начини за смиривање питта енергије?
Неки практичари ајурведе препоручују стратегије као што су конзумирање расхлађујуће хране (укључујући краставце и диње), подвргавање масажи, вежбање техника управљања стресом и коришћење неем уља. Поред тога, каже се да одређене јога позе (укључујући усправљене завоје и инверзије) смирују питта енергију.
Реч од врло доброг
Због ограниченог истраживања, прерано је препоручити уље брахми као третман за било које стање. Важно је напоменути да самолечење озбиљног здравственог стања уљем брахми може имати штетне последице. Ако размишљате о употреби брахмија, прво се консултујте са својим лекаром.