Разумевање и управљање боловима на кожи са псоријазом

Садржај

• Разумевање болова на кожи
• Управљање окидачима
• Суочавање и лечење кожних болова

Људи који болују од псоријазе користе речи као што су бол, пецкање, убадање, пулсирање, грчеви, пецкање и још много тога да би описали бол на кожи. А када рак псоријазе постане болан, брзо ћете желети олакшање.

Имати при руци неке лекове може вам помоћи да умирите кожу када вам је потребно олакшање. Ево шта треба да знате о боловима на кожи и како најбоље управљати њиховим ефектима.

2:07

6 митова о псоријази

Разумевање болова на кожи

Псоријаза је запаљенско стање коже. Узрокује ћелије коже да пребрзо расту и граде се у мрље зване плакете. Упала - без обзира на део тела на који утиче - може да изазове бол, нелагодност и узнемиреност. Упала изазива бол, јер гура осетљиве нервне завршетке. Овај процес шаље сигнале у мозак и особа осећа бол.

Према Националној фондацији за псоријазу, болове на кожи осећа више од 40% људи који имају псоријазу.У случају псоријазе, осетљиви нервни завршници су у кожи. Једна студија објављена 2014. године у часопису Природа, сугерише да ноцицептори, врста нервног завршетка који промовишу перцепцију бола, помажу у покретању инфламаторних одговора који доводе до избијања псоријазе. Аутори студије сугеришу да ови ноцицептори утичу на функцију имуних ћелија смештених у кожи.

Плакови псоријазе су такође болни јер узрокују затезање, црвенило и сврбеж коже. Плакете такође могу постати испуцале и суве, што узрокује даљи бол. Поред тога, осећате бол као резултат гребања. Гребање може довести до сломљене коже, крварења и инфекције.

Једна студија објављена у међународном часопису Ацта Дермато-Венереологица проценили су кожни бол код 163 особе са псоријазом плака, најчешћом врстом псоријазе. Од испитаника, 43,6% је пријавило бол у кожи током прошле недеље, описујући је као „сврбеж, непријатан, болан, осетљив, врућ / пекућ, осетљив и грч“, што је у поређењу са оним деловима коже који нису били погођени. закључио о важности укључивања управљања болом у лечење псоријазе.

Управљање окидачима

Најбољи начин за управљање боловима на кожи од псоријазе је да се потпуно избегне. То укључује узимање свих лекова које је прописао лекар и избегавање покретача псоријазе.

Најчешћи покретачи који доводе до избијања болести - периода високе активности болести и озбиљних симптома - могу укључивати:

Хладно и суво време: Обе врсте времена могу исушити кожу и погоршати осип и бол на кожи. Истраживачи не знају зашто хладно и суво време промовише ракете, али неки мисле да је то зато што хладноћа, мрак и услови са ниском влажношћу узрокују упале и задебљања коже. Будући да током зиме можда нећете моћи да се преселите у топлији град месеци, покушајте да се покријете како бисте смањили изложеност коже хладном и сувом времену.

Неки лекови: Ако узимате лекове за друге болести, обратите се свом лекару ако мислите да они доприносе погоршању псоријазе. Лекови попут литијума и бета-блокатора познати су по томе што изазивају ране псоријазе.

11 Лекови који могу покренути псоријазу

Инфекције: Одређене инфекције - попут стрепног грла - могу узроковати погоршање симптома псоријазе данима или недељама након инфекције.

Траума коже: Свака врста трауме на кожи - укључујући посекотине, опекотине, вакцинације, тетоваже и друга стања коже - може проузроковати буђење псоријазе, посебно на месту повреде. Ова реакција се назива „Коебнеров феномен“.

Конзумирање алкохола: Прекомерна конзумација алкохола може повећати могућност појаве псоријазе. Једна студија објављена 2015. године у часопису Истраживање алкохола утврђени алкохол може имати „штетан ефекат“ на псоријазу, „нарочито код мушкараца.

Пушење: Неки стручњаци верују да пушење погоршава симптоме псоријазе.

Дијета: Будући да је псоријаза упална болест, ваша дијета може имати улогу у покретању упала и покретача. Одређена храна, укључујући црвено месо, глутен и прерађена храна, могу погоршати симптоме коже на псоријази и подстаћи упалу. Покушајте да једете дијету са високим садржајем антиинфламаторне хране како бисте смањили учесталост и озбиљност појаве напада. Примери антиинфламаторне хране укључују разно воће и поврће, масну рибу и уља здрава за срце. Такође можете размотрити да питате свог доктора да ли је нутритивни додатак - попут рибљег уља, витамина Д, витамина Б-12 или селена - прави за вас.

Шта јести када имате псоријазу

Суочавање и лечење кожних болова

Чак и када не можете да избегнете ракете, можете пронаћи начине за решавање и лечење болова на кожи. Ево неколико савета о самопомоћи који ће вам помоћи да управљате болом.

Нека кожа буде подмазана: Ако кожу подмажете, можете спречити суву, сврбеж болну кожу. Такође може смањити црвенило и зацелити кожу. Национална фондација за псоријазу препоручује тешке креме које се закључавају у води. Обавезно користите хидратантне креме без мириса и алкохола, јер мириси и алкохол могу исушити кожу.

8 најбољих локалних лекова за псоријазу

Креме у фрижидеру: Креме и хидратантне креме држите у фрижидеру. Ово им помаже да буду хладни како би могли да смире пецкање и свраб.

Омекшајте ваге: Љуске можете омекшати лосионима који садрже млечну, салицилну или гликолну киселину. Те супстанце могу разбити мртве ћелије коже које су се накупиле на плаковима псоријазе. Издашно нанесите на кожу ноћу и покријте пластичном фолијом преко ноћи. На овај начин лосион боље остаје и упија се у кожу.

Покушајте са капсаицином: У апотеци потражите креме, лосионе и масти које садрже капсаицин. Капсаицин је састојак чили паприке који их чини љутим. Производи који садрже капсаицин блокирају нервне завршетке који узрокују бол. Ови производи такође могу помоћи у смањењу упале, црвенила и љуштења. Међутим, нема довољно истраживања која би дугорочно потврдила ове предности или о сигурности капсаицина.

Лечите свраб: Имате много опција за продају без рецепта (ОТЦ) за контролу свраба. Свраб често можете осећати као пецкање или пецкање када имате псоријазу. Питајте свог доктора о препорукама за лосионе који садрже ментол или прамоксин. Креме са хидрокортизоном, које садрже благи стероид, такође су корисне.

Терапија прехладом: Коришћење хладних паковања збуњује мозак. Ваш мозак не може да осети свраб ако вам је истовремено хладно.

Потопите се: Направите топлу купку са мало Епсом соли. Потопите око 15 минута како бисте изгладили сврбеж коже и уклонили љуске. Овсене купке могу такође помоћи код свраба. Након купања, осушите кожу и одмах ставите хидратантну крему.

Опрати сирћетом: Јабуково сирће може смирити свраб псоријазе главе. Неколико пута недељно умасирајте сирће у власиште, а ако сирће изазива печење, користите пола мешавине воде и пола сирћета. Исперите власиште након што се сирће осуши како бисте спречили иритацију. Резултате бисте требали видети за неколико недеља. Не користите сирће ако вам љуске на власишту крваре или су напукле.

Како се бринути о кожи и зглобовима код псоријатичне болести

Реч од врло доброг

Једноставно живљење са псоријазом је довољно стресно, а многи људи са псоријазом извештавају да се осећају под већим стресом током периода избијања. Разговарајте са својим лекаром ако мислите да псоријаза изазива осећај стреса, анксиозности или депресије. Можда ће вам понудити неке информације о суочавању са стресом или ће вас упутити стручњаку за ментално здравље. Такође може помоћи у повезивању са другима који такође живе са псоријазом. Питајте лекарску ординацију или потражите информације о локалним и мрежним групама за подршку на мрежи.

Вежбање је још један начин да побољшате своје расположење. Чак и нешто тако једноставно као свакодневна шетња може вам помоћи да се опустите и ослободите стреса.

Запамтите, лекови за самопомоћ не замењују савете лекара или план лечења. Позовите свог доктора ако се симптоми погоршају, кожа се осећа црвено и упаљено, зглобови вас боле или ако сте депресивни.

Каква је веза између псоријазе и депресије?

• Објави
• Флип
• Емаил
• Текст