Садржај
Ако сте оперисали бочно ослобађање ради исправљања ишчашења пателе, можда ћете имати користи од физикалне терапије за побољшање покретљивости. ПТ вам може помоћи да вас води током рехабилитације након бочног пуштања.Патела (колена) је кост у предњем делу коленског зглоба која помаже у побољшању перформанси квадрицепсног мишића на врху бутине. На крају бутне кости (бутна кост) налази се жлеб на месту где лежи патела. Ако се ваша погачица помери из свог жлеба, а затим брзо сједне на своје место, дошло је до сублуксације. Ако се патела помери из свог жлеба и остане ван свог места, догодила се потпуна дислокација пателе.
Ако сте претрпели ишчашење пателе, тада ћете можда разумети колико ово стање може бити болно. Ишчашена погачица може проузроковати губитак покрета колена, отицање око колена или губитак снаге у мишићима који подупиру колено. Може вам ограничити способност да нормално ходате, трчите или функционишете свакодневно дневне активности.
Након што ишчашите пателу, лекар ће смањити ишчашење. То значи да ће се поклопац колена ручно гурнути назад у жлеб на крају бутне кости. Можда ћете бити упућени на физикалну терапију за лечење ишчашене пателе. Тамо ћете можда радити на враћању нормалне покретљивости и функције колена и смањењу болова у колену.
Иако физикална терапија ишчашене пателе може бити успешна, повремено се патела и даље дислоцира, што може бити узроковано затезањем структура на спољном делу капице или слабошћу мишића који подупиру колено. Ова честа дислокација може да изазове велику бол и ограничи нормалне рекреативне, спортске или радне активности.
Хирургија ишчашене погачице
Ако сте патили од поновљеног ишчашења пателе или ако сте претрпели тешку ишчашење, операција може бити опција за вас. Један од најчешћих хируршких поступака за ишчашену пателу је операција бочног ослобађања.Током ове операције засегнуто ткиво спољашњег или бочног дела колена се пресеца и продужава. То омогућава патели да правилно седи у свом жлебу.
Одмах након операције, можда ћете морати да носите имобилизатор колена како бисте одржали зглоб заштићеним и у положају екстензије.Уверите се да разумете како да причврстите свој имобилизатор и да га правилно носите.
Физичка терапија након хируршке интервенције са бочним ослобађањем
Почетни третман
Након операције бочног ослобађања, можда ћете бити упућени на рехабилитацију физикалне терапије. Ваша терапија ће највероватније започети почетном проценом где ће се вршити мерења опсега покрета, снаге и отока. Ваш лекар ће можда захтевати да носите апаратић за колено, а ваш физиотерапеут може проверити да ли га правилно носите.
Почетни циљеви физикалне терапије након бочног отпуштања су побољшање покретљивости и снаге, напредовање у ходању са штакама до ходања без уређаја и контрола бола и отока. То се постиже уобичајеним техникама лечења које могу да укључују:
- Вежбе за колена
- Вежбе за кукове
- Лед
- Ултразвук
- Електрична стимулација
- Тренинг хода
Фокус ваших вежби током почетне фазе је побољшање функције мишића на врху и дну бутине и побољшање основне функције мишића кука.
Фаза минималне заштите
Отприлике четири до пет недеља након операције, требали бисте бити у стању да толеришете већи стрес и силу кроз колено. Вероватно вам више неће бити потребне штаке за ходање, а ниво бола и отока треба да буде на минимуму. У овом тренутку ваш лекар може такође затражити да прекинете употребу стезника за колено. Увек је најбоље да се обратите лекару и физиотерапеуту како бисте били сигурни када треба да престанете да користите апаратић. Можда ћете и даље морати да користите апаратић за спортске или енергичне активности.
Такође можете започети рад на обнављању нормалне равнотеже током ове фазе након операције. Могу се изводити основне вежбе за равнотежу како би се осигурало правилно функционисање колена.
Вежбе за враћање нормалне снаге и покретљивости главни су фокус у овој фази. Могу се започети напредне вежбе за јачање кукова које ће вам помоћи да се вратите у нормално ходање и трчање. Отприлике осам недеља након операције ходање би требало да буде нормално и требало би да поднесете лагано трчање. Опет, будите сигурни да блиско сарађујете са својим хирургом и физиотерапеутом како бисте били сигурни да сте спремни за трчање и трчање.
Вратите се на нормалну функцију
Повратак у фазу функционисања треба да се усредсреди на вежбе које стављају максималан стрес на колено како би се осигурало да патела и носеће структуре могу да поднесу оптерећења на која можете наићи током уобичајених активности. Ако се враћате спорту, плиометријске вежбе могу вам помоћи да се припремите за толерисање трчања, стартовања и заустављања и скакања.
Важно упозорење приликом скакања и слетања: обавезно држите колена директно на зглобовима прстију. Не дозволите да вам колена клизе према унутра током скакања и слетања. ПТ вам може показати најбољи начин за рад на овоме.
Реч од врло доброг
Ако патите од епизода ишчашења или сублуксације пателе, лекар вам може препоручити операцију бочног отпуштања како би помогла да патела остане на месту. Физичка терапија након операције је од суштинског значаја за сигуран повратак у вашу нормалну активност и функцију. Разумевање пост-оп протокола за операцију бочног отпуштања може вам помоћи у рехабилитацији.