Садржај
Остеопороза је здравствено стање које доводи до слабљења коштане структуре у вашем телу. Такође названа „болест крхких костију“, остеопороза чини кости крхкијима и повећава шансе за одржавање сломљене кости. Кост има структуру у облику решетке, слично као саће. Када је остеопороза проблем, у решетци је мање потпорних костију и већи размаци, што доводи до слабије структуре. Због овог слабљења, кости се могу сломити уз минималне трауме.Сломљене кости могу представљати озбиљан проблем; док се неким од ових прелома може управљати једноставним третманима, другима ће бити потребна операција и продужена рехабилитација.Због ове забринутости, свако би требало да разуме своју шансу за развој остеопорозе и које кораке може предузети да би спречио развој или напредовање остеопорозе.
Четири важне ствари које треба знати о остеопорози
- Остеопороза је честа; има га око 50 милиона Американаца.Остеопороза је најчешћа код жена, јер долази до убрзаног губитка костију након менопаузе. Два најважнија фактора у одређивању ко оболи од остеопорозе су колико коштана маса појединац акумулира у тинејџерским годинама и колико брзо је губи након тога.
- Половина жена старијих од 50 година имаће сломљену кост која је последица остеопорозе. Главна компликација остеопорозе је прелом кости. Многи преломи који су последица остеопорозе могу имати велике здравствене последице. Преломи кичме и кука познати су по томе што доводе до значајног опадања функције и укупног здравља.
- После 30. године радије губите кост него је добијате. Имајући то у виду, постоје кораци које можете предузети да успорите стопу губитка костију. Због тога је здравље костију код младих људи, посебно младих жена, тако критично. Ако не направе кости у тинејџерским годинама, имаће много већу промену у развоју остеопорозе касније у животу.
- Постоје начини за контролу остеопорозе. Иако су неки аспекти који одређују густину костију под вашом контролом (раса, пол итд.), Постоје и други на које можете утицати (дијета, вежбање итд.) Студије показују да фактори које не можете контролисати чине 75 процената стање, али осталих 25 процената зависи од вас.
Симптоми остеопорозе
Остеопороза је тиха болест, што значи да се може јавити са мало симптома или без њих. Ако се не догоди компликација попут фрактуре, мало је упозорења да постоји остеопороза. Постоје знакови на које можете пазити да бисте утврдили вероватноћа да бисте могли развити остеопорозу, међутим. Ови знаци су познати као фактори ризика за развој остеопорозе.
Узроци
Фактори ризика за остеопорозу укључују:
- Женски род
- Кавкаска раса
- Зреле године
- Витке грађе или светле коже
- Лоша исхрана
- Употреба дувана
- Неки специфични лекови (нпр. Стероиди)
- Нека медицинска стања (нпр. Абнормалности штитне жлезде)
Дијагноза
Ако се сумња на остеопорозу или ако се утврди да појединац има висок ризик за развој стањивања костију, тест назван тест густине костију може се извршити за процену густине костију. Типични рендген није баш добар тест за одређивање густине костију. Иако ћете можда чути лекара како на рендгенском снимку кост изгледа танко, тест густине кости је много прецизнији тест за процену здравља костију.
Тестови густине костију користе изложеност зрачењу за процену костију. Али уместо да генеришу слику костију, они заправо мере колико кост апсорбује сноп Кс-зрака. На тај начин могу одредити густину кости и упоредити је са очекиваним нивоима густине костију. Тестови густине костију су безболни и неинвазивни. Могу се користити за усмеравање лечења и предвиђање вероватноће прелома.
Лечење
Један од изазова губитка костију је да се стање не може лако преокренути, али се може успорити. Третмани су фокусирани на напоре да се одржи густина костију и спречи континуирани губитак кости. Постоје неки случајеви када се густина костију заиста може повећати, али опет, нагласак се обично ставља на напоре да се спречи даљи губитак кости.
Бројне модификације начина живота су ефикасне. Ово су кораци које свако може предузети да побољша своје здравље костију:
- Учествовање у редовним вежбама, по могућности активностима са оптерећењем тамо где сте на ногама
- Престанак пушења
- Здрава исхрана
- Осигуравање довољног уноса основних хранљивих састојака, укључујући калцијум и витамин Д, или узимање суплемената ако не унесете довољну количину ових хранљивих састојака
Лекови могу бити ефикасни третмани за остеопорозу, а постоји низ могућности за различите ситуације. Опције укључују:
- Терапија замене естрогеном
- Бисфосфонати
- Калцитонин
- Модулатори рецептора естрогена
Идеални лекови се могу разликовати за различите појединце. Иако ови лекови могу бити ефикасни у повећању густине костију, они такође имају могуће нежељене ефекте. Због ових потенцијалних нежељених ефеката, негативна страна лека мора бити пажљиво одмерена против потребе за повећањем густине костију како би се одредио најсигурнији план лечења. Отворена дискусија са својим лекаром може вам помоћи да разумете предности и недостатке ваше специфичне ситуације.
Спречавање компликација
Сломљене кости су често крајњи резултат остеопорозе. Циљ лечења је спречити задржавање сломљене кости, посебно сломљеног кука. Неки од најчешћих прелома који се јављају као резултат остеопорозе укључују:
- Преломи зглоба
- Преломи компресије кичме
- Преломи рамена
- Преломи карлице
- Преломи кука
- Преломи тибијалне висоравни
- Преломи зглоба
Свака сломљена кост може бити резултат остеопорозе. Иако су сломљене кости обично резултат велике трауме тела, као што су судари аутомобила или пад са лествица, код људи са остеопорозом ови преломи могу да се појаве са много мање енергије. У зависности од тежине остеопорозе, људи могу да задрже сломљене кости падањем из стојећег положаја - или чак без познате трауме.
Реч од врло доброг
Главни проблем остеопорозе је тај што повећава ваше шансе да задржите фрактуру. Срећом, постоје кораци које можете предузети да бисте спречили напредовање остеопорозе и ризик од одржавања прелома костију. Већина прелома повезаних са остеопорозом настају као резултат једноставних повреда и падова око куће. Поред предузимања горенаведених корака за побољшање здравља костију, такође можете предузети мере предострожности како бисте спречили вероватноћу задобивања повреде која доводи до прелома. Постављање куће како бисте смањили шансе за пад, провера вида и осигуравање правилне примене лекова могу вам бити од помоћи.