Садржај
- Ум / тело Сплит
- Веза ум / тело у ИБС-у
- Психотерапија за ИБС
- Алтернативни третмани
- Медитација пажљивости
- Медитације засноване на кретању
Ова веза мозга и црева подстакла је употребу различитих могућности лечења ума / тела као потенцијалних третмана за ИБС.Следећа дискусија о односу духа и тела у ИБС-у и разним врстама могућности лечења духа / тела помоћи ће вам да одлучите да ли би таква опција могла одговарати вама.
Ум / тело Сплит
Са пореклом који се углавном приписује филозофу Ренеу Десцартесу, модерна медицина је користила стратегију „завади и победи“ и тако је створила поделу између ума и тела. Иако је овај приступ практичан по томе што истраживачи и лекари могу усредсредити своје напоре на одређене телесне системе, главни недостатак је губитак фокуса на чињеницу да тело делује као целина. Медицинска стања погоршана стресом, попут ИБС-а, која прелазе границу између ума и тела, није тако лако разумети или лечити. Стога често упадају у пукотине између медицинских дисциплина.
Веза ум / тело у ИБС-у
Срећом, новији истраживачки напори покушали су да боље разумеју болести повезане са стресом. У случају ИБС-а, истраживачи су се фокусирали на осу мозга и црева, систем за комуникацију између нашег мозга и црева. Унутар ове осе комуникација се одвија путем неуротрансмитера, хемикалија које се налазе у целом централном нервном систему и ентеричном нервном систему, који је део аутономног нервног система који управља варењем. Сматра се да оштећења у функционисању ових система доприносе проблемима моторике и висцералној преосетљивости код пацијената са ИБС.
Иако се сматра да многи фактори, познати и непознати, покрећу симптоме ИБС-а, један од јасних криваца је стрес. Када смо под стресом, неурохемијске промене се примећују кроз централни и ентерички нервни систем, као део природног одговора нашег тела на стрес. Научници проучавају зашто и како ове одређене неурохемијске промене доприносе ИБС-у.
Да бисте додатно закомпликовали проблем, као што ће вам рећи многи пацијенти са ИБС-ом, постоји ИБС аспект „пилетине и јаја“. Стрес може погоршати симптоме ИБС-а, али сам ИБС може бити прилично стресан! Приступи лечењу ума и тела постају атрактивна опција јер помажу у повећању телесне способности да се носи са психосоцијалним стресорима.
Психотерапија за ИБС
Психотерапија је врста лечења духа / тела којој је посвећена највише истраживачке пажње. Генерално, студије су показале да су следеће врсте психотерапије супериорне у односу на стандардну медицинску негу у смањењу укупних симптома ИБС. Побољшање симптома употребом психотерапије не дешава се само краткорочно, већ се чини да траје и током времена.
- Когнитивна бихејвиорална терапија (ЦБТ)
- Хипнотерапија
- Психодинамичка психотерапија
Иако је оптимално пронаћи терапеута који има искуства у лечењу ИБС-а, то није увек могуће. Према мишљењу и искуству овог писца, терапеут који се бави анксиозношћу и даље може бити од помоћи уколико су отворени за разумевање специфичних изазова који су својствени бављењу ИБС-ом. У сваком случају, будите сигурни да је ваш терапеут правилно лиценциран.
Алтернативни третмани
Следећи третмани су успешно коришћени за лечење многих људских болести и проучавани су за ИБС. До данас истраживања нису показала доследне користи акупунктуре за ИБС. С друге стране, биофидбек је показао одређену истраживачку подршку као третман за затвор, посебно онај изазван стањем које се назива дисинергична дефекација.
Медитација пажљивости
Медитација пажљивости, главна компонента смањења стреса заснованог на пажњи (МБСР), чини се у теорији као природно уклапање као начин за смањење симптома ИБС-а. Клиничке студије о употреби МБСР за ИБС показале су да може бити од помоћи у ублажавању симптома, посебно бола, и побољшању квалитета живота.
Медитације засноване на кретању
Јога и таи цхи већ дуго се вежбају као начин смањења стреса и побољшања здравља. Прелиминарне студије показале су неке позитивне ефекте јоге на симптоме ИБС-а, али чини се да, формално истраживање о предностима таи цхи-а за ИБС, не постоји.