Узроци осипања столице и како их поправити

Садржај

• Храна или пиће
• Лекови
• Хронична медицинска стања
• Стомачни грип
• Тровање храном
• Када да се обратите свом лекару

Сви с времена на време добијемо столицу или пролив. Иако столица може бити воденаста, течна и показивати класичне знакове тровања храном или стомачног грипа, други пут је пражњење црева једноставно мекше од уобичајеног без јасног узрока. Ево погледа на 14 узрока течне столице (било да је то чврста столица, али благо растресита, кашаста, безоблична или у потпуности проливена).

Храна или пиће

Неколико врста хране и пића може резултирати текућом столицом.

Фруктоза

Врста шећера у воћу, воћном соку, меду и неком поврћу, фруктоза се такође налази у стоном шећеру и кукурузном сирупу са високом фруктозом (користи се за заслађену прерађену храну и пиће). Ако се конзумирају велике количине или ако имате неко стање као што је малапсорпција фруктозе, фруктоза може да изазове течну столицу или дијареју, гасове или болове у стомаку.

Ако конзумирате храну са високим садржајем фруктозе, као што су сок, мед, агавин сируп, кукурузни сируп са високом фруктозом, меласу или шећер од палме или кокоса, можда ће вам помоћи ограничавање величине порције.

Шећерни алкохоли

Неки људи откривају да шећерни алкохоли, који укључују ксилитол, манитол, сорбитол, еритритол и друга вештачка заслађивача, имају лаксативни ефекат. Често се користе као вештачка заслађивача (у слаткишима и гуму без шећера, дијететским пићима и заменама за шећер), шећер алкохоли се такође природно налазе у храни. Сорбитол се, на пример, налази у бресквама, јабукама, крушкама и сувим шљивама.

Шећерни алкохоли се слабо апсорбују. Као резултат, конзумирање прекомерних количина доводи до тога да алкохоли шећера повлаче воду из крвотока у црева, што резултира дијарејом и столицом.

Конзумирајте шећерне алкохоле умерено. Ако се за управљање дијабетесом или другим здравственим стањима ослањате на вештачка заслађивача, разговарајте са својим лекаром о употреби различитих заслађивача и њиховој умереној конзумацији.

Кафа

Испијање кафе може стимулисати контракцију и опуштање цревних мишића (названих перисталтика), поспешујући пражњење црева.Киселина кафе такође доводи до тога да тело производи више жучи, што може довести до слабије столице.

Поред квалитета стимулишућег црева, кафа такође може резултирати растресијом столицом, јер како се столица брзо креће кроз дебело црево, све је мање времена да тело поново апсорбује воду (и столица се стегне).

Испробајте тамније печење, попут француског, које има мање кофеина од светлијег. Такође прескочите млеко или крему, вишак шећера и заслађиваче као што је сорбитол, који такође могу изазвати текућу столицу.

Кување кафе која је нежнија на стомаку

Масна храна

Масни оброк или дијета са вишим уделом масти (као што је кето дијета) код неких људи могу да покрену рад црева и лабаву столицу. Храна у желуцу и танком цреву (нарочито масна храна) покреће контракције у дебелом цреву и кретање столице . Названи гастроколичним рефлексом, ове контракције у дебелом цреву могу довести до покрета црева кратко време након једења.

Одређена стања попут хроничног панкреатитиса такође могу довести до масне течне столице или дијареје. Иако масни оброк може да покрене столицу, разговарајте са својим лекаром ако је то уобичајена појава.

Зачињена храна

Врућа и зачињена храна може надражити слузницу црева и проузроковати течну столицу. То се обично дешава након зачињеног оброка и убрзо се враћа у нормалу. Једињења у зачињеној храни тело не апсорбује и продиру у црева.

Иако немају сви који једу зачињену храну текућу столицу, ако вам се догоди, покушајте да ограничите унос зачињене хране. Једење јогурта, пиринча или хлеба може да ублажи неке ефекте зачињене хране на црева.

Зашто зачињена храна изазива дијареју

Алкохол

Етанол у алкохолу убрзава контракције у дебелом цреву, што значи да се отпад брже креће кроз црева и да дебело црево има мање времена да упије воду, што може довести до водене столице.

Ако приметите да пијење утиче на столицу, покушајте да видите да ли вам вино и алкохолна пића стварају мање проблема са варењем од пива или сланог пића. Смањивање укупног уноса такође ће вам помоћи.

Лекови

Употреба одређених биљних лекова или лекова може довести до проласка течне столице. Неки од лекова и додатака укључују:

• Антациди који садрже магнезијум хидроксид
• Антибиотици
• Хемотерапија
• Магнезијум
• Сенна

Истраживања сугеришу да пробиотици могу помоћи у спречавању дијареје која се може јавити након узимања антибиотика. Америчко удружење гастроентеролога објавило је консензус о употреби пробиотика 2020. године након систематског прегледа претходно објављених студија. Без обзира на старост, већина гастроентеролога сложила се да је корист од узимања пробиотика за превенцију инфекције Ц. диффициле. Прехрана у клиничкој пракси у 2016. години, која је укључивала анализу претходно објављених клиничких испитивања која су испитивала ефекте пробиотика на људе са дијарејом повезаном са антибиотиком.

Њихова анализа открила је да су пробиотици повезани са смањеним ризиком од дијареје повезане са антибиотицима код одраслих (али не и код старијих од 65 година). Према другој студији, Лацтобациллус рхамносус ГГ је најефикаснији сој за дијареју повезану са антибиотиком.

Хронична медицинска стања

Ослобођена столица се такође може видети у разним здравственим стањима.

Нетолеранција на лактозу

Шећер који се природно јавља, лактоза се налази у млеку, сладоледу, сиру и другим млечним производима. Многе одрасле особе имају низак ниво лактазе, ензима који разграђује лактозу. Конзумација млека или млечних производа може довести до течне столице и дијареје код људи са интолеранцијом на лактозу.

Ко добија нетолеранцију за лактозу и зашто?

Синдром раздражљивих црева

Стање које утиче на дебело црево, синдром иритабилног црева (ИБС) може да изазове грчеве, болове у стомаку, гасове, надимање, затвор и дијареју. Симптоми се веома разликују од особе до особе. Неки људи имају столицу или пролив, док други имају затвор или наизменично.

Ближи поглед на синдром иритабилног црева

Целијакија

Производи од глутена попут хлеба, тестенина и пекарских производа представљају проблем људима са целијакијом.Бјеланчевине које се налазе у пшеници, јечму и ражи, глутен изазивају аутоимуне реакције код људи са целијакијом. Један од симптома може бити дијареја или лабава столица.

Стање може проузроковати ниску енергију, ненамерни губитак тежине и недостатак раста. Ако се стање не лечи, можда ће бити тешко повезати храну која садржи глутен са симптомима због оштећења цревне слузнице.

Преглед целијакије

Дампинг синдром

Стање се најчешће примећује код људи који су имали бариатријску (губитак килограма), једњаку или желучану операцију, синдром дампинга је када се храна коју поједете пребрзо пребацује из желуца у танко црево, што доводи до течне столице.

Преглед дампинг синдрома

Остала хронична здравствена стања

Текућа столица може се видети у овим условима:

• Пролив жучне киселине
• кронова болест
• Хипертиреоза
• Улцеративни колитис
• Паразитске инфекције

Ови услови се могу дијагностиковати или управљати њима, па је најбоље да сарађујете са својим лекаром ако сумњате да их имате или вам је дијагностикована.

Стомачни грип

Стомачни грип може изазвати дијареју, повраћање, грчеве, грозницу и главобољу. Такође познат као вирусни гастроентеритис, врло је заразан.

Вируси (као што су норовируси, ротавируси и аденовируси) циљају пробавни тракт и резултирају упалом желуца и црева, дијарејом, повраћањем и грчевима.

Симптоми се обично јављају један до три дана након што сте заражени и могу се кретати од благих до тешких. Једење хране попут банана, пиринча, соса од јабука и тоста може вам помоћи. Млади, старији одрасли и људи са слабим имунолошким системом ризикују од дехидрације и треба их пажљиво надгледати.

Преглед стомачне грипе

Тровање храном

Познато и као бактеријски гастроентеритис, тровање храном је резултат једења хране која је недовољно кувана, предуго се чува на собној температури или није правилно подгрејана и загађена бактеријама попут салмонеле или Е. цоли. Резултат је упала у стомаку и цревима и симптоми који могу укључивати дијареју, повраћање, грчеве у стомаку и мучнину.

У блажим случајевима, задржавање хидратације и једење хране богате калијумом може помоћи у ублажавању симптома, мада неки људи захтевају лечење.

Преглед тровања храном

Када да се обратите свом лекару

Многи случајеви течне столице резултат су нечега што сте појели и брзо ће се вратити у нормалу. Кад се то догоди, обично траје два до три дана. Неки људи чешће добијају столицу због промена у исхрани или као део синдрома иритабилног црева (ИБС) или других стања. Требало би да се обратите лекару ако се симптоми не повуку или постану уобичајени.

Хитни симптоми

Одмах посетите медицинског радника ако имате било који од следећих симптома:

• Јаки болови у стомаку
• Крв или гној у столици
• Столица црне или катранске боје
• Језа, повраћање, вртоглавица, вртоглавица или несвестица
• Конфузија
• Дехидратација (сува уста, ретко или тамно мокрење)
• Грозница 102 Ф или више или траје дуже од неколико дана
• Брз рад срца
• Необјашњив губитак килограма

Такође, позовите свог здравственог радника ако сте старија одрасла особа, недавно сте хоспитализовани, трудни или имате нарушен имунолошки систем (нпр. Узмите стероиде, лекове за одбацивање трансплантата или инхибиторе ТНФ-алфа као што су инфликсимаб или етанерцепт).

Разумљиво је да је непријатна тема за разговор, али ваш лекар разуме и ту вам може помоћи. Разговор ће вам можда бити непријатно, али ће олакшати ваше симптоме.