Садржај
Са заузетим животима које толико нас води, жалосно је, али није изненађујуће што се јело понекад може ставити на старо. А ако не једете (наменски или не), може доћи до главобоље која може додатно пригушити ваш ионако стресан дан. Размотримо детаљније главобоље у посту и како можете да их спречите.Симптоми главобоље наташте
Људи који не једу дуже од 16 сати могу развити оно што се очекује назвати "главобољом у посту", што према трећем издању Међународна класификација поремећаја главобоље се јавља током периода поста и решава се у року од 72 сата након уноса хране.
Што се тиче осећаја главобоље у посту, бол је обично благог до умереног интензитета, јавља се на предњем делу главе (чело) и не пулсира. Дакле, главобоља у посту више личи на главобољу напетости него на мигрену.
Међутим, пост може изазвати мигрену код људи који пате од мигрене. Другим речима, пост може бити покретач мигрене или покретач јединственог поремећаја главобоље (главобоља у посту).
Вероватноћа настанка главобоље наташте се повећава са трајањем поста. Поред тога, у чланку у Тренутни извештаји о боловима и главобољи, истраживачи примећују да је код људи који обично болују од глава већа вероватноћа да ће развити главобољу наташте када не једу него код људи који обично немају главобољу.
Ако већ имате основни поремећај главобоље, можда ћете бити рањивији на ефекте главобоље поста.
Узроци
Узрок главобоље поста је и даље контроверзан. Предложено је неколико теорија.
Хипогликемија
Стручњаци за један потенцијални механизам сумњају да је хипогликемија или низак ниво шећера у крви. Прецизније, неки стручњаци сугеришу да код неких генетски предиспонираних људи мале промене глукозе у крви могу променити рецепторе бола у мозгу, што доводи до главобоље наташте.
Са друге стране, ево зашто други научници не мисле да је хипогликемија узрок главобоље наташте:
- Код здравих људи ниво гликогена (ускладиштени облик глукозе) у јетри довољан је да одржи нормалан ниво глукозе током 24 сата.
- Главобоља наташте може се појавити у присуству нормалног нивоа глукозе.
- Хипогликемија изазвана инсулином не ствара главобољу код мигрене.
- Главобоља није симптом хипогликемије која подстиче пацијенте да потраже хитну помоћ.
- Главобоље изазване хипогликемијом имају пулсирајући квалитет, док главобоље наташте немају.
Укидање кофеина
Укидање кофеина такође је повезано са главобољом наташте, али је такође контроверзно, попут хипогликемије. Главобоља устезања кофеина обично се јавља око 18 сати након последњег уноса кофеина, слично главобољи наташте. Поред тога, главобоља устезања кофеина има особине сличне главобољи напетостног типа (попут главобоље у посту).
Међутим, попут хипогликемије, људи и даље имају главобоље наташте чак и када не конзумирају кофеин, што оспорава повлачење кофеина као примарни узрок главобоље наташте.
У ствари, многи научници мисле да је попут главобоље изазване хипогликемијом, главобоља одвикавања од кофеина одвојена од главобоље у посту. То подржава ИХС, који ове главобоље посебно кодира.
Дехидрација или стрес
Други потенцијални узроци главобоље наташте који су предложени укључују дехидратацију и стрес који је довео до стања поста.
Жедан? Утицаји и недостаци дехидрацијеЗакључак је да је тачан узрок главобоље наташте још увек непознат. Укључени су можда бројни фактори и / или могу варирати за појединца - јединствени узрок, да тако кажем.
Превенција
Очигледан начин спречавања главобоље у посту је не прескакање оброка. У неочекиваним околностима, попут дугог радног састанка или одложеног лета, покушајте да унесете чак и мало хране или залогај шећера, јер је ово можда све што ваше тело треба да би одгнало главобољу.
С друге стране, ако постите дужи временски период, као из верских разлога, размислите о смањењу конзумације кофеина недељама пре поста, након чега треба попити јаку шољу кафе првог дана поста.
Као алтернативу, можете разговарати са својим лекаром о започињању лекова за превентивну главобољу првог дана вашег поста, попут дуготрајног НСАИД. С тим у вези, не заборавите да не узимате никакве лекове, укључујући лекове без рецепта, без претходног савета лекара.
Реч од врло доброг
Тачан узрок главобоље наташте је углавном непознат и врло добро може укључивати много фактора или бити индивидуализован. Без обзира на то што сте прилагођени здрављу главобоље, лако можете спречити ову врсту главобоље осигуравајући да једете редовне оброке.
Наравно, ако постите у верске или друге сврхе, разговарајте са својим лекаром о најбољој стратегији за спречавање главобоље.
Водич за дискусију о главобољама доктора
Узмите наш водич за штампу за следећи преглед код лекара који ће вам помоћи да поставите права питања.
