Садржај
- Симптоми резистенције на инсулин
- Тестови који се користе за дијагнозу резистенције на инсулин
- Шта урадити ако имате резистенцију на инсулин
Жене са синдромом полицистичних јајника (ПЦОС) често имају инсулинску резистенцију, што значи да њихова тела не реагују тако брзо на хормон. Троми одговор може проузроковати акумулацију глукозе у крви и на крају промијенити начин на који се тијело носи са шећером. Погоршање резистенције на инсулин може на крају довести до дијабетеса.
Код жена са ПЦОС-ом ризик од резистенције на инсулин расте већи ако имате више од 40 година, имате прекомерну тежину, имате висок крвни притисак, ако живите седећи начин живота и ако имате висок холестерол. Углавном су жене хиспанског, афроамеричког или индијанског порекла у већем ризику од инсулинске резистенције него беле или азијске жене.
Симптоми резистенције на инсулин
Жене са инсулинском резистенцијом често имају мало симптома, ако их уопште има. Када то учине, нису слични онима које има било која друга жена са тим стањем. Симптоми могу укључивати:
- Умор
- Повећана глад или жеђ
- Жудња за слатким и сланом храном
- Често или повећано мокрење
- Осећај пецкања у рукама стопала
- Потамњење коже у препонама, пазуху или иза врата
Ако се појаве ови симптоми, лекар ће вероватно наложити тестове крви како би утврдио колико се ваше тело носи са шећером. То укључује тестове глукозе наташте и тестове толеранције на глукозу.
Тестови који се користе за дијагнозу резистенције на инсулин
Да бисте постигли ниво глукозе наташте, мораћете да прекинете јести и пити најмање осам сати пре теста. Након узимања узорка крви и слања у лабораторију, дијагноза се може поставити на основу следећих резултата:
- Испод 100 мг / дл је нормалан резултат.
- 100 мг / дл до 125 мг / дл сматра се предијабетесом.
- Преко 125 мг / дл може послужити као дијагноза дијабетеса.
Тест толеранције на глукозу такође захтева осмочасовни пост пре него што се тест може извршити. По доласку, лекар ће вам узети крв која ће се користити као основна референца. Тада бисте затражили да попијете осам унци течности која садржи 75 грама шећера. Затим би се два сата касније узео други тест крви.
Дијагноза се може подржати на основу следећих упоредних вредности:
- Предиабетес се дефинише као глукоза у крви наташте од 100 мг / дл до 125 мг / дл праћена глукозом у крви од 140 мг / дл до 199 мг / дл за два сата.
- Дијабетес се дефинише као глукоза у крви наташте од 126 мг / дл до више, праћена глукозом у крви од 200 мг / дл или више за два сата.
Обично се шећер у крви нормализује у року од три сата. Ако то не учине, генерално говори о инсулинској резистенцији.
Шта урадити ако имате резистенцију на инсулин
Ако вам је дијагностикована инсулинска резистенција, можете много тога да учините да поправите стање. У неким случајевима могу се прописати лекови попут метформина који ће вам помоћи да боље контролишете ниво шећера у крви.
Промене животног стила такође могу помоћи да ли су вам прописани лекови или не. Ту спадају:
- Здрава исхрана богата немасним месом, житарицама богатим влакнима, поврћем, махунаркама, лиснатим зеленилом и воћем (идеално дизајнирано у договору са нутриционистом)
- Вежба од најмање 30 минута дневно изводи се три пута недељно
- Престанак пушења и смањење уноса алкохола
- Довољна обука за одмор и управљање стресом ради бољег управљања нивоом инсулина