Садржај
- Испуните своје рецепте у једној апотеци.
- Користите дозатор пилула или други систем подсетника.
- Добијте рецепте на време.
- Направите листу - и редовно је ажурирајте.
- Набавите годишњи преглед „смеђе торбе“.
Ако је бављење више лековима свакодневни изазов за вас или вољену особу, нисте сами. Готово 40 процената старијих одраслих узима пет или више лекова на рецепт. Најбољи приступ: „Када користите неколико лекова, будите проактивни“, каже Јессица Мерреи, ПхармД, специјалиста клиничке фармације у болници Јохнс Хопкинс и овлашћени геријатријски фармацеут. „Узимање лекова по упутству лекара, узимање пуњења на време и будност на опрезу због нежељених ефеката и интеракција помажу вам да будете здрави.“
Ове стратегије могу учинити управљање више лекова лакшим и сигурнијим.
Испуните своје рецепте у једној апотеци.
Ово олакшава добијање допуна на рецепт - па је већа вероватноћа да ћете узимати лекове према упутствима. Такође вам помаже фармацеуту да вас заштити од интеракције са лековима. „Ризик од нежељених ефеката и интеракција са лековима расте са сваким додатним леком који узимате“, објашњава Мерреи. „Коришћење једне апотеке води евиденцију о лековима на једном месту, тако да фармацеут може проценити ваш ризик и сарађивати са вашим лекаром како би избегао потенцијалне проблеме.“
Користите дозатор пилула или други систем подсетника.
„Кутија за таблете са одељцима за сваки дан у недељи - и за јутро, подне и ноћ ако узимате лекове неколико пута дневно - на први поглед вам говори да ли сте већ узели лекове“, каже Мерреи. „Ваш фармацеут ће можда моћи да напуни ваш дозатор таблета уместо вас.“
Такође можете водити распоред лекова како бисте вас подсетили шта и када треба узимати. (Поставите то на свој фрижидер или на врата кухињског ормарића.) „Нека узимање лекова буде део ваше свакодневне рутине. Покушајте да подесите тајмер на телефону, сату или будилнику “, предлаже Мерреи. „На пример, увек их можете узети након што оперете зубе, на пример.“
Добијте рецепте на време.
Понестајање може довести до погоршања здравствених услова. Често проверавајте датуме истека рока употребе и одбаците лекове који су застарели. Ваш фармацеут ће вам можда чак моћи помоћи да добијете више лекова по истом распореду пуњења, тако да ћете моћи мање да путујете до апотеке, каже Мерреи.
Направите листу - и редовно је ажурирајте.
Водите списак лекова које узимате - са именом лека, дозом, колико често их узимате и зашто. Ставите копију у своје медицинске картоне код куће, носите је у новчанику да бисте је показали лекару и дајте копију вољеној особи или пријатељу у случају хитне медицинске помоћи. „Не претпостављајте да сви ваши здравствени радници знају за све ваше лекове“, каже Мерреи. „Листа је од суштинског значаја. Такође може помоћи вашем лекару да тражи изворе било каквих нежељених ефеката или интеракција које можда имате. “
Набавите годишњи преглед „смеђе торбе“.
Баците све што узмете (рецепте, лекове без рецепта и додатке) у торбу и однесите на годишњи преглед на преглед. „Са годинама, тело другачије апсорбује и разграђује лекове. Ваш лекар ће можда променити дозу нечега што сте дуго користили “, каже она.