Садржај
- Шта су болести повезане са врућином?
- Шта су топлотни грчеви?
- Шта је исцрпљеност топлотом?
- Шта је топлотни удар?
- Симптоми и мере прве помоћи код топлотних повреда
- Како се топлотни удар може спречити?
Шта су болести повезане са врућином?
Излагање абнормалним или продуженим количинама топлоте и влаге без олакшања или довољног уноса течности може проузроковати разне врсте болести повезаних са врућином. Деца и тинејџери се спорије од одраслих прилагођавају променама топлоте у окружењу. Они такође производе више топлоте активношћу него одрасли и мање се зноје. Знојење је један од нормалних механизама за хлађење тела. Деца и тинејџери често не мисле да се одмарају када се забављају и можда не пију довољно течности током играња, вежбања или бављења спортом.
Деца и тинејџери са хроничним здравственим проблемима или они који узимају одређене лекове могу бити подложнији болестима повезаним са врућином. Деца и тинејџери који имају прекомерну тежину или носе тешку одећу током напора, попут марширачке траке или фудбалских униформи, такође су подложнији.
Постоје 3 врсте болести повезаних са врућином:
Топлотни грчеви
Исцрпљеност топлотом
Топлотни удар
Шта су топлотни грчеви?
Топлотни грчеви су најблажи облик топлотне болести и састоје се од болних грчева у мишићима и грчева који се јављају током или након интензивног вежбања и знојења при великој врућини.
Шта је исцрпљеност топлотом?
Исцрпљеност топлотом је тежа од топлотних грчева и резултат је губитка воде и соли у телу. Јавља се у условима екстремне врућине и прекомерног знојења без одговарајуће замене течности и соли. Исцрпљеност топлотом настаје када тело није у стању да се правилно охлади и ако се не лечи, може прећи у топлотни удар.
Шта је топлотни удар?
Топлотни удар, најтежи облик топлотне болести, јавља се када је систем за регулацију топлоте у телу преплављен прекомерном топлотом. То је хитно по живот и захтева хитну медицинску помоћ.
Симптоми и мере прве помоћи код топлотних повреда
Следећи графикон садржи најчешће симптоме болести повезане са врућином. Специфични третман одредиће лекар вашег детета и он може укључивати неке или више од следећег:
| Стање | Симптоми | Прва помоћ и лечење |
|---|---|---|
| Топлотни грчеви |
|
|
| Исцрпљеност топлотом |
|
|
| Топлотни удар |
|
|
Како се топлотни удар може спречити?
Неке опште смернице за заштиту детета од болести повезаних са врућином укључују следеће:
Пијте пуно течности током снажних активности на отвореном или на отвореном (укључујући сунчање), посебно у врућим данима. Пиће по избору укључује воду и спортска пића; избегавајте алкохол и течност са кофеином, као што су чај, кафа и кола, јер то може довести до дехидрације.
Обавезно се побрините да се ваше дете у врелим данима облачи у лагану, лагану, чврсто ткану, широку одећу.
Закажите енергичне активности и спортове за хладније доба дана. Одморите се на сеновитим или хладним местима.
Обавезује се да је ваше дете заштићено од сунца, носи капу и сунчане наочаре и користи кишобран. Користите крему за сунчање која има најмање СПФ (фактор заштите од сунца) 15.
Постепено повећавајте време проведено на отвореном да би се тело вашег детета навикло на топлоту.
Научите децу да праве паузе за пиће и да се „смоче“ или замагљују бочицом са распршивачем како би избегли прегревање.
Покушајте да проводите што више времена у затвореном по веома врућим и влажним данима.
Научите дете да се загрева и хлади пре и после вежбања.
Ако ваше дете има здравствено стање или узима лекове, обратите се његовом лекару за даље савете за спречавање болести повезаних са врућином.