Садржај
- Како алкохол утиче на мозак и остатак тела?
- Колико је мало довољно за утицај следећег дана?
- Колико трају ефекти?
- Постоје ли ефикасни третмани?
Иако није болест коју лечимо у Јохнс Хопкинс Хеадацхе Центер-у, одложене главобоље изазване алкохолом изузетно су честе, онеспособљавајуће и скупе за друштво. Овај материјал је предвиђен за опште образовање.
- Како алкохол утиче на мозак и остатак тела?
- Колико је мало довољно за утицај следећег дана?
- Колико трају ефекти?
- Постоје ли ефикасни третмани?
Како алкохол утиче на мозак и остатак тела?
Алкохол негативно утиче на мозак, јетру, бубреге, срце, крвне судове, слузницу желуца и разне хормоналне и регулаторне системе. Чак и реч „опијен“ указује на праву природу алкохола: токсична супстанца.
Први симптоми интоксикације етанолом на мозгу прилично су угодни за већину људи. Осећате се опуштено и срећно, а уз још једно или два пића постајете жестоко одушевљени - животом забаве. Са повећаном конзумацијом алкохола, вид вам се замагљује, време реакције успорава, перцепција је непоуздана и постајете несигурни и некоординисани. Почињете да губите инхибиције, што може довести до још једне последице пијења: лоше процене. Говор почиње клеветати, а концентрација и „право размишљање“ постају немогући. При вишим концентрацијама у крви могу настати штуцање, вртоглавица, конфузија, летаргија, „затамњење“ меморије, повраћање, омамљеност, кома, успорено дисање, па чак и смрт.
Нико није тачно сигуран како етанол изазива његове различите ефекте, али када се апсорбује из желуца у крвоток, може слободно прећи из крви у нервне ћелије мозга. Једном у мозгу изазива хемијско ослобађање које доводи до пријатних осећања, а смањује инхибиције депресијом одређених функција фронталног режња. Моторни путеви постају преактивни, а шећер у крви се мање ефикасно обрађује у мозгу. Како све више молекула етанола улази у мембране нервних ћелија, развијају се седативни ефекти. Ефекти алкохолне интоксикације су релативно предвидљиви на основу измереног садржаја алкохола у крви.
Неке од ових ефеката узрокује сам етанол, а други потичу од још токсичнијег нуспродукта његовог метаболизма који се назива ацеталдехид. Ова хемикалија се накупља у крви док јетра разграђује алкохол у облик који се може елиминисати из тела.
Ефекти на друге телесне системе такође су важни у симптомима алкохолне интоксикације. Бубрези знатно повећавају мокрење, што доводи до дехидрације. Крвни судови на кожи се шире, узрокујући испирање и повећани минутни минутни волумен. Јетра почиње прековремено да ради на детоксикацији крви етанола и ацеталдехида и не може одржавати шећер у крви на одговарајући начин.
Понављано пијење може довести до ожиљака на јетри, познатог као цироза. Одређене запаљенске хемикалије се повећавају у крви и утичу на различите природне хормоналне путеве. Слузница стомака може се надражити, повећавајући мучнину и вероватноћу крварења. Додатне потрошене калорије често се претварају у масноће.
Многа од ових поремећаја природне физиологије тела трају и сутрадан, дуго након што алкохол нестане. Дехидрација игра значајну улогу, као и ацеталдехид. Ефекти на хормоне, хемију крви, циклус спавања и буђења и запаљиве хемикалије такође су важни у потпуно лошем осећају који смо упознали као мамурлук.
Већина људи добро зна присуство главобоље, малаксалости, дијареје, губитка апетита, умора, мучнине и осетљивости на светлост, звук и кретање дан након пијанства. Оно што може бити мање добро препознато је да то негативно утиче на ручну спретност, памћење, време реакције, визуелно-просторне вештине и пажњу, чак и када вам је ниво алкохола пао на 0.
назад на врх
Колико је мало довољно за утицај следећег дана?
Као и многи други одговори на научна питања, „зависи“. Телесна тежина и пол су веома важни фактори. Иако су пет до осам пића за просечног мушкарца и три до пет пића за просечну жену довољни да изазову известан степен мамурлука, специфични ефекти ће се у великој мери разликовати међу појединцима. Одређене етничке групе (на пример, Јапанци) имају генетски смањену способност разградње ацеталдехида, главног нуспродукта алкохола, јер се он прво прерађује у јетри. То резултира већим црвенилом коже („азијско испирање“) и мамурлуком при мањим количинама алкохола.
Људи склони мигренама имају више проблема са мамурлуком. Људи који редовно пију алкохол или они који узимају одређене лекове који утичу на ензиме јетре, могу брже метаболизирати алкохол, што има за последицу мање проблема са интоксикацијом и мамурлуком. Супротно томе, постоји много лекова који ометају разградњу алкохола и ацеталдехида, погоршавајући последице пијења. Танка, јапанска жена која теетотализира и узима лекове против болова, очигледно ће имати више проблема са неколико пића него кочијаш од 250 килограма који редовно пије четири пива дневно.
Такође је важно колико брзо пијете. Већина нас сваког сата може разбити алкохол од око једног пића. Шта пијете је далеко мање важно колико, али постоје неки докази да тамнија пића - виски, ракија, црвено вино, текила - узрокују више проблема од бистрих напитака попут џина и вотке. Сматра се да садрже хемикалије зване конгенери које додају штетно дејство етанола.
назад на врх
Колико трају ефекти?
Мамурлук може потрајати и 72 сата након пијења, али већина је краћег трајања. Поново зависи од тога колико сте конзумирали, колико сте постали дехидрирани, нутритивног статуса, етничке припадности, пола, стања јетре, лекова итд.
назад на врх
Постоје ли ефикасни третмани?
Ако сте конзумирали превише алкохола и морате сутрадан да радите, чиме се бавите? Укратко, патите, па тако и ваш радни учинак. Размишљате о позивању болесника? Бићете у добром друштву. Процене изгубљених прихода услед смањене продуктивности посла и изостанка од алкохола износе чак 148 милијарди долара годишње само у САД. Велики део ових трошкова односи се на мамурлук код особа које пију мало до умерено.
Брза Гоогле претрага за „лек за мамурлук ИЛИ третман ИЛИ лек или превенција“ привукла је преко 2 милиона веб страница. Постоји безброј комерцијалних производа (Цхеерз, Цхасер) и домаћих рецепата са дивљим неутемељеним и псеудо-научним тврдњама о предностима. Важно је напоменути да недавна студија из Бритисх Медицал Јоурнал закључио да у основи не постоје значајни научни докази да је било која супстанца доказала ефикасност у спречавању или лечењу мамурлука. С обзиром на то, сами аутори признају да је икада спроведено врло мало добро осмишљених научних студија на ту тему, па је више него могуће да би неки од ових недоказаних третмана могли да функционишу.
Постоје неки докази да витамин Б6 узет пре пијења може бити од благе помоћи. Показало се да антиинфламаторни лек назван толфенаминска киселина помало помаже када се узима током конзумирања алкохола. Иако овај лек није доступан у САД-у, други сродни лекови, укључујући ибупрофен, напроксен и нестероидне антиинфламаторне лекове на рецепт, могу бити од сличне помоћи. Међутим, у комбинацији са алкохолом могу повећати ризик од стомачног крварења. Одржавање добро хидратизоване воде са пуно воде је корисно. Гатораде или друга пића за фитнес могу бити бољи од саме воде, али нема научних доказа. Хемикалија названа Н-ацетил-цистеин може бити корисна за детоксикацију тела од накупљања ацеталдехида, али и ово је недоказан третман. Лагана вежба може бити корисна, под условом да останете добро хидрирани.
Ево неколико савета шта треба учинити после вечери „претеривања“:
- Избегавајте више алкохола („псећа длака“) - ово ће само повећати вашу беду.
- Избегавајте даљу дехидрацију пијући течност (осим алкохола!) - воду, пилећу супу, Гатораде, шта год вам одговара.
- Избегавајте ацетаминопхен (Тиленол) по сваку цену - он може преоптеретити вашу ионако вредну јетру, што доводи до опасног отока или чак отказивања јетре.
- Избегавајте неукусне „рецепте“ који комбинују састојке попут јаја, сирове рибе, табаска и кобасица. Не бисте јели тако кад сте у најбољем издању, па шта вас тера да мислите да ћете то трпети док сте мамурни?
Најбоља превенција мамурлука? Не пиј. Најбољи лек? Време.
назад на врх