Садржај
Најбољу дијету је развио др Асхтон Ембри, као дијететску стратегију за управљање мултиплом склерозом (МС). Он и присталице дијете наводе да синдром цурења црева може покренути низ догађаја који доприносе настанку МС, а модификације и додаци исхрани могу умањити овај ризик.Водеће организације МС, укључујући Друштво мултипле склерозе, свесне су Тхе Бест Бет Дијета - и они је не подржавају за управљање МС.Доктор Ембри почео је да проучава нутритивне и дијететске факторе код МС када је његовом сину, Матт Ембри-ју, дијагностикована болест 1995. године. И ви ћете можда бити подстакнути да истражите било коју опцију која би могла да помогне у побољшању вашег или болести ваше вољене особе. Ако је најбоља дијета нешто о чему размишљате, ево шта треба да знате.
Принципи најбоље кладјене дијете
Најбоља дијета заснована је на широко познатим узроцима МС. Али дијета је развијена на основу додатних идеја о узроку МС које нису утврђене или прихваћене од стране вођа и стручњака у тој области.
Установљени узрок МС
МС се јавља када се умањи миелин, врста масних ћелија која штити живце. Није потпуно разумљиво зашто се МС развија, али стручњаци се слажу да могу постојати генетски, еколошки и аутоимуни фактори.
До демијелинизације може доћи због аутоимуног процеса у којем имунолошки систем тела напада мијелин успоравајући или заустављајући нервну комуникацију и резултирајући неуролошким проблемима.
Ембријева теорија
Др Ембри и сарадници Тхе Бест Бет Диет сугеришу да би синдром цурења црева могао бити одговоран за МС. Они верују да непробављени састојци хране који могу да изађу у крвоток са овим стањем подстичу имуни систем да реагује стварањем антитела против њих, као да су уљези. Ово, кажу, покреће низ догађаја који воде до МС.
Теорија наставља да су ови протеини у храни слични протеинима у мијелину и да антитела која настају у овом имунолошком одговору почињу да нападају сопствени мијелин у биолошком процесу који се назива молекуларна мимикрија, узрокујући његово распадање.
Основе дијете
Постоје две главне компоненте дијететске модификације и додатака прехрани Тхе Бест Бет. Неке смернице следе препоруке за здраву исхрану, а неке су посебно усредсређене на пропусна црева и молекуларну мимикрију која су кључна за принципе исхране.
Дијеталне смернице препоручују избегавање хране која садржи компоненте сличне онима у мијелину, јер се верује да оне покрећу аутоимуне реакције које их нападају.
Елиминишите:
- Млекара: Сва животињска млека, путер, сиреви, јогурт и сви производи који их садрже
- Глутен: Пшеница, раж, јечам и сви производи који их садрже
- Махунарке: Пасуљ, грашак, кикирики, соја и производи од соје
- Рафинирани шећер: Ово се такође избегава на основу идеје да узрокује упалу, за коју се сугерише да погоршава аутоимуност. Дијеталне смернице предлажу употребу других заслађивача, као што су мед, јаворов сируп и стевија.
- Алергени: Било која храна на коју сте имали алергијску реакцију
Набавите обилну количину:
- Пилетина
- Рибе
- Воће
- Поврће
Допуните са:
- Витамин Д3: Витамин Д3 (холекалциферол) препоручује се у дози од 2000 међународних јединица (ИУ) / дан лети и 4000 ИУ / дан зими.
- Калцијум: Ово се препоручује у дози од 800 до 1.200 милиграма (мг) / дан.
- Магнезијум: Ова препорука се заснива на односу калцијума и магнезијума између 2: 1 до 1: 1. На пример, ако узимате 1.000 мг калцијума, предлаже се да узимате између 500 и 1.000 мг магнезијума дневно.
- Остало: Ембри препоручује омега-3 рибље уље, витамин А, витамин Б комплекс и витамин Б12, витамин Ц, витамин Е, цинк, бакар, селен, манган, гингко билоба, екстракт семенки грожђа, коензим К10, ацидофилус, лецитин и аминокиселине .
Какве везе витамин Д има са МС?
Ефекти најбоље кладјене дијете
Матт Ембри води МС Хопе, веб страницу на којој дели своје искуство у суочавању са МС и управљањем МС. Обухвата видео записе у којима говори о сопственим личним искуствима са исхраном, за која каже да су била позитивна. Многи људи коментаришу и деле своја лична искуства о овој дијети и другима на бројним форумима за пацијенте са МС.
Извештаји о анегдотама понекад могу бити корисни, али они се увек морају узети у обзир у светлу доступних истраживања. Вишецентрични преглед савета о исхрани на мрежи у вези са МС-ом није нашао никакве користи од Тхе Бест Бет Диет-а, нити постоји тренутно прегледано истраживање које подржава или изричито оповргава његову употребу.
Постоје неке теоретске забринутости да Тхе Бест Бет Диет можда не пружа довољно хранљивих састојака који доводе до енергије, али то није потврђено.
Даље, постоји низ медицинских стања која се могу погоршати или побољшати исхраном, али за сада нема доказа да је то тако било који дијета може имати велики утицај на МС.
Реч од врло доброг
Иако лако можете пронаћи препоруке за прехрамбене режиме и додатке прехрани у часописима и на мрежи у чланцима и форумима, то не значи да су они прави за вас - или чак корисни. Обавезно се обратите лекару пре него што унесете било какве промене у ваш план неге за МС. Међу питањима на којима треба да се одмери јесу да ли ће вам предлози које желите да пробате пружити адекватну исхрану, изазвати токсичност или ступити у интеракцију са било којим лековима које узимате.
Савети за олакшавање здраве прехране- Објави
- Флип
- Емаил
- Текст