Садржај
- Одмори се
- Имобилизација
- Улошци за ципеле
- Примена леда
- Противупални лекови
- Физикална терапија
- ПРП и кортизонске ињекције
- Хирургија
Истезање Ахилове тетиве пре вежбања, чак и на почетку дана, помоћи ће да се одржи флексибилност зглобног зглоба. Проблеми са механиком стопала могу се решавати и уређајима уметнутим у ципеле. Производи као што су шоље за пете, носачи лука и прилагођени ортотичари могу се користити за исправљање абнормалности, као што је прекомерна пронација, и помажу у лечењу и спречавању повреда Ахилове тетиве када се одговарајуће пропишу на основу специфичних потреба појединца.
Одмори се
Одмарање болне Ахилове тетиве омогућиће попуштање упале и омогућиће зарастање. Период одмора након појаве симптома важан је за контролу акутних повреда Ахилове тетиве.
Имобилизација
Пацијентима који имају значајније или хроничније симптоме, период имобилизације може помоћи. Или уклоњива чизма за ходање или понекад чак и гипс могу да омогуће да се упаљено ткиво брзо охлади. Дужина времена имобилизације треба да буде ограничена како би се спречила укоченост или атрофија мишића, али ово може бити ефикасна метода за брзо ублажавање упале.
Улошци за ципеле
Клин са петом може се уметнути у ципелу како би се смањио стрес на Ахиловој тетиви. Они се могу ставити и у спортске и у радне ципеле. Подизањем пете стопала, чак и за малу количину, смањује се значајна количина силе на Ахиловој тетиви.
Примена леда
Наношење леда на то подручје може смањити упале и смањити упале и ублажити бол повезан са тим. Нанесите лед након вежбања, као и неколико пута током дана. Третмани усмерени на контролу упале су посебно корисни у лечењу акутног инфламаторног Ахиловог тендонитиса.
Противупални лекови
Нестероидни антиинфламаторни лекови укључују дугачку листу могућности као што су ибупрофен, Мотрин, Напросин, Целебрек и многе друге. Ови лекови помажу у сузбијању упале у тетиви и око ње. Као што је горе речено, противупална средства могу бити посебно корисна у лечењу Ахилове тетиве.
Новији тип антиинфламаторних лекова који се локално примењује као гел такође се често користи за лечење Ахилове тетиве. Локални антиинфламаторни лекови такође могу бити корисни у ситуацијама када постоји запаљење које узрокује бол.
Физикална терапија
Физичка терапија која се састоји од истезања и специфичних вежби за јачање које су вероватно најкориснији третмани за оне који имају проблеме са Ахиловом тетивом. Осигурање одговарајуће флексибилности мишића телади је један од приоритета. Јачање ових мишића, посебно ексцентричне вежбе за јачање, помажу код хроничних тетива.
Ексцентричне вежбе за јачање су специфичне активности и покрети који омогућавају контракцију мишића док се мишић продужава. Ово може звучати чудно, најчешће када се мишић стегне, он се скраћује. Међутим, постоје специфичне активности које омогућавају продужење мишића током уговарања. Показало се да су ове врсте вежби важне за зарастање тетива и могу да промовишу побољшану функцију тетива. Физички терапеут или атлетски тренинг могу вам помоћи да вас науче одређеним активностима које могу помоћи у побољшању ваше функције Ахилове тетиве.
ПРП и кортизонске ињекције
Ињекције се могу користити за лечење проблема са Ахиловом тетивом, али се оне углавном избегавају због недостатка ефикасности и могућих компликација. Још увек није доказано да ПРП ињекције помажу у лечењу проблема са Ахиловом тетивом, а ињекције кортизона могу довести до могућег пуцања Ахилове тетиве. Због тога се ињекције ретко користе у лечењу проблема са Ахиловом тетивом.
Хирургија
Хируршка интервенција се обично разматра тек након што се исцрпи дуготрајно испитивање нехируршког лечења. Већина људи може наћи олакшање нехируршким третманима. Опције за операцију укључују уклањање оштећеног дела тетиве (дебридемент), продужење тетиве или померање њеног прилога. Иако операција може бити ефикасна, стварност је да велика већина људи са повредама Ахилове тетиве може наћи олакшање неинвазивним третманима. Хируршка интервенција се обично узима у обзир само за особе које су покушале и нису успеле у горе поменутим третманима најмање 6 месеци, ако не и дуже.