Садржај
- Претпостављени лекови
- Веровања о додацима
- Ризици
- Тестирање
- Неслагања
- Шта да очекујете
- Почните полако
- Више о витаминима и додацима
Међутим, суплементи обично нису добро истражени. Неки од суплемената који се често препоручују за ова стања прошли су двоструко слепа, с плацебом контролисана клиничка испитивања и имали су мешовите резултате, док други нису научно тестирани, ни за ова стања, нити уопште. Имамо врло мало чврстих доказа да суплементи помажу у ублажавању симптома ФМС или МЕ / ЦФС.
Пре него што започнете режим додавања, обавезно разговарајте са својим лекаром и фармацеутом како бисте били сигурни да су додаци које сте изабрали безбедни за вас. Постоји и неколико ствари које бисте требали знати о узимању додатака за ФМС или МЕ / ЦФС.
Претпостављени лекови
Многе веб локације тврде да продају природне „лекове“ или третмане за ФМС и МЕ / ЦФС који су обично врло скупе формуле за суплементе. Иако су њихове тврдње примамљиве, имајте на уму да доказано ништа не лечи од ових стања, а доказано је да неколико ствари (природних или других) ублажава симптоме. Обавезно истражите било коју супстанцу коју сматрате употребом и увек укључите свог лекара у ваше одлуке и у даљу негу.
Веровања о додацима
Иако недостају коначни докази, многи стручњаци за ФМС и МЕ / ЦФС тврде да витамини могу помоћи у ублажавању уобичајених нутритивних недостатака; појачавају енергију, будност и когнитивне функције; и смањују бол.
Ризици
Дијететски суплементи се углавном боље подносе и имају мање ризика од лекова на рецепт, али све што предузмете да бисте променили начин на који ваше тело делује сматра се леком. Само зато што је производ природан, не значи да је сигуран и да неће ступити у интеракцију са другим суплементима или лековима. Требало би да разговарате са својим лекаром и фармацеутом о томе шта узимате, дозирању и потенцијалним интеракцијама. Ако имате осетљивости на храну, посебно на глутен, морате бити свесни шта су инертни састојци у суплементима које узимате.
Тестирање
Ваш лекар ће можда желети да вас тестира на одређене недостатке који могу бити повезани са ФМС и МЕ / ЦФС или који могу допринети вашим специфичним симптомима. Ово би могло да вам помогне да усмјерите додатну терапију и дозе. Ако је ваш лекар забринут због озбиљних недостатака или проблема са апсорпцијом, можда ће вам дати дозе или ињекције на рецепт, а не витамине који се продају без рецепта (ОТЦ).
Неслагања
Нису сви лекари сагласни око тога да ли су ова стања повезана са недостацима или проблемима са малапсорпцијом. Ако сте забринути због ових проблема, можда ћете желети да их изнесете. Чак и ако он / она не подржава у потпуности режим који бисте желели да следите, сарађујте како бисте осигурали да не нарушавате своје здравље у тежњи да се осећате боље.
Шта да очекујете
Ако се одлучите за употребу суплемената као дела вашег режима лечења, не бисте требали очекивати чудесне или непосредне резултате. Циљ би требао бити проналазак вишеструких третмана са кумулативним ефектом. Такође, као и код лекова и других терапија за ФМС и МЕ / ЦФС, вероватно ћете морати да експериментишете са различитим комбинацијама да бисте смислили режим суплемента који вам одговара.
Почните полако
Када започињете са додацима, важно је да започнете само један по један, а затим сачекате недељу или две пре него што уведете још један. То ће вам пружити прилику да видите какав ефекат сваки додатак има на ваше тело. Исто важи и за њихово прекидање (осим ако не развијете алергију или друге негативне нежељене ефекте).
Пуно формула са више додатака се продаје на тржишту за фибромиалгију, али можда нису најбољи начин за то.
Више о витаминима и додацима
Ако имате осетљивост на глутен или целијакију, морате бити свесни да многи суплементи користе глутен као пунило и њихове ознаке га можда неће навести као састојак.
- Објави
- Флип
- Емаил
- Текст