Једноставни угљени хидрати

Posted on
Аутор: John Stephens
Датум Стварања: 25 Јануар 2021
Ажурирати Датум: 7 Новембар 2024
Anonim
KETO PRIPREMA OROKA ZA 5 DANA BROJ 2
Видео: KETO PRIPREMA OROKA ZA 5 DANA BROJ 2

Садржај



Преглед

Једноставни угљени хидрати се брзо разграђују тако да се тело користи као енергија. Једноставни угљени хидрати се природно налазе у намирницама као што су воће, млеко и млечни производи. Такође се налазе у прерађеним и рафинисаним шећерима као што су слаткиши, столни шећер, сирупи и безалкохолна пића. Већина уноса угљених хидрата треба да долази из сложених угљених хидрата (скробова) и шећера који се природно појављују, а не од прерађених или рафинисаних шећера.

Датум објављивања 22.2.2018

Ажурирао: Роберт Хурд, МД, професор ендокринологије и здравствене етике, Универзитет Ксавиер, Цинциннати, ОХ. Преглед је пружила ВериМед Хеалтхцаре Нетворк. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.