Садржај
Преглед
Једноставни угљени хидрати се брзо разграђују тако да се тело користи као енергија. Једноставни угљени хидрати се природно налазе у намирницама као што су воће, млеко и млечни производи. Такође се налазе у прерађеним и рафинисаним шећерима као што су слаткиши, столни шећер, сирупи и безалкохолна пића. Већина уноса угљених хидрата треба да долази из сложених угљених хидрата (скробова) и шећера који се природно појављују, а не од прерађених или рафинисаних шећера.
Датум објављивања 22.2.2018
Ажурирао: Роберт Хурд, МД, професор ендокринологије и здравствене етике, Универзитет Ксавиер, Цинциннати, ОХ. Преглед је пружила ВериМед Хеалтхцаре Нетворк. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.