Садржај
Преглед
Одговарајуће облачење је важно приликом вежбања у хладном времену. Ево неколико савета које треба размотрити:
- Носите неколико слојева, укључујући рукавице и шешир. Уклоните слојеве када се загрејете и замените их током споријег дела вашег тренинга.
- Ако пада снег или је ледена, будите посебно опрезни да не паднете.
- Запамтите, још увек можете постати дехидрирани у хладном времену, и даље вам је потребно доста течности пре, за време и после вежбања.
Датум прегледа 10/16/2017
Ажурирано: Јессе Борке, МД, ФАЦЕП, ФААЕМ, лекар у ФДР медицинским службама / Миллард Филлморе Субурбан Хоспитал, Буффало, НИ. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.