Вежбајте - облачите се на одговарајући начин

Posted on
Аутор: John Stephens
Датум Стварања: 24 Јануар 2021
Ажурирати Датум: 7 Новембар 2024
Anonim
Агрогороскоп  с 19 по 22 ноября 2021 года
Видео: Агрогороскоп с 19 по 22 ноября 2021 года

Садржај



Преглед

Одговарајуће облачење је важно приликом вежбања у хладном времену. Ево неколико савета које треба размотрити:

  • Носите неколико слојева, укључујући рукавице и шешир. Уклоните слојеве када се загрејете и замените их током споријег дела вашег тренинга.
  • Ако пада снег или је ледена, будите посебно опрезни да не паднете.
  • Запамтите, још увек можете постати дехидрирани у хладном времену, и даље вам је потребно доста течности пре, за време и после вежбања.

Датум прегледа 10/16/2017

Ажурирано: Јессе Борке, МД, ФАЦЕП, ФААЕМ, ​​лекар у ФДР медицинским службама / Миллард Филлморе Субурбан Хоспитал, Буффало, НИ. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.