Исометриц екерцисе

Posted on
Аутор: John Stephens
Датум Стварања: 24 Јануар 2021
Ажурирати Датум: 26 Новембар 2024
Anonim
10 Minute Isometric Core Workout | No Equipment
Видео: 10 Minute Isometric Core Workout | No Equipment

Садржај



Преглед

Изометријска вежба ради мишиће и јача кост. Повећана мишићна маса повећава метаболизам, што заузврат сагорева маст. Тренинг снаге се такођер назива анаеробна вјежба, за разлику од аеробног, јер повећана производња кисика није потребна.

Датум прегледа 26.6.2017

Ажурирано: Линда Ј. Ворвицк, МД, Клинички ванредни професор, Одељење за породичну медицину, УВ медицину, Медицински факултет, Универзитет у Вашингтону, Сијетл, ВА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.