Садржај
Природно кратко спавање је неко ко спава много мање у периоду од 24 сата него што се очекује за људе истог узраста, а да не буде ненормално поспан.
Узроци
Иако потреба сваке особе за спавањем варира, типичној одраслој особи је потребно просјечно 7 до 9 сати сна сваке ноћи. Кратки спавачи спавају мање од 75% од онога што је нормално за њихову доб.
Природни кратки спавачи се разликују од људи који хронично не спавају довољно због посла или породице или оних који имају здравствена стања која ометају спавање.
Симптоми
Природни кратки спавачи нису превише уморни или поспани током дана.
Третман
Није потребан посебан третман.
Алтернативе Намес
Спавање - природно кратко спавање
Имагес
Природно кратко спавање
Модели спавања код младих и старијих
Референце
Цхокроверти С, Авидан АИ. Спавање и његови поремећаји. У: Дарофф РБ, Јанковиц Ј, Маззиотта ЈЦ, Померои СЛ, едс. Брадлеијева неурологија у клиничкој пракси. 7тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: цхап 102.
Кнутсон КЛ, Ван Цаутер Е, Ратхоуз ПЈ, ДеЛеире Т, Лаудердале ДС. Трендови у преваленцији кратких спавача у САД: 1975-2006. Слееп. 2010; 33 (1): 37-45. ПМИД: 20120619 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/20120619.
Ландолт Х-П, Кијк Д-Ј. Генетика и геномска основа спавања код здравих људи. У: Кригер М, Ротх Т, Демент ВЦ, едс. Принципи и пракса медицине спавања. 6тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: Поглавље 30.
Датум прегледа 14.11.2016
Ажурирано: Денис Хадјилиадис, МД, МХС, Паул Ф. Харрон, Јр. Ванредни професор медицине, Пулмонари, Аллерги, анд Цритицал Царе, Медицинска школа Перелман, Универзитет у Пенсилванији, Филаделфија, ПА. Прегледали су га и Давид Зиеве, МД, МХА, медицински директор, Бренда Цонаваи, уредница редакције, и А.Д.А.М. Уреднички тим.