Садржај
Збуњена узбуђења су епизоде у којима се успавана особа буди - или се чини да се буди - али се понаша необично. Погођена особа може изгледати дезоријентисано или не реагује; ако се било шта каже, вероватно неће имати пуно смисла или чак бити кохерентно, јер је говор спор или нејасан. Током збуњеног узбуђења, понашање особе може изгледати слично понашању некога ко је пијан. У ствари, надимак за збуњено узбуђење је „пијанство у сну“. Који су симптоми и узроци збуњених узбуђења и како их треба дијагностиковати и лечити?Збуњена узбуђења су Парасомније
Збуњена узбуђења или пијанства у сну групишу се са низом поремећаја спавања који се називају паразомнија. То су понашања повезана са спавањем. Други примери укључују месечарење и страхове у сну. На ова делимична или непотпуна буђења може утицати инерција спавања.
Паразомније попут збуњених узбуђења обично се дешавају током преласка из најдубље фазе сна, фазе 3, у лакшу фазу сна помешану са будношћу. Овај дубоки спороталасни сан превладава у првој трећини ноћи, а деца и адолесценти га могу интензивније доживљавати. Тада се нормално ослобађа хормон раста.
Деца, посебно деца млађа од 5 година, највероватније ће доживети збуњеност у поређењу са одраслима. Према Америчком удружењу медицине спавања (ААСМ), око 17 посто деце има збуњеност. Супротно томе, јављају се код само 3 до 4 процента одраслих.
Ко је у ризику?
Поред деце, одређени подгрупи људи имају већу вероватноћу од других да имају збуњена узбуђења и пијанство у сну. Ту спадају људи са:
- Послови захтевају ротацију или рад у ноћној смени
- Остали поремећаји спавања попут апнеје у сну или повремени покрети удова током спавања
- Лишавање сна
- Употреба алкохола близу спавања
- Прекомерни стрес и брига
- Биполарни поремећај или хронична депресија
Када се повећа количина спороталасног сна или фрагментација сна, то може предиспонирати стање.
Симптоми
Ако сте родитељ и икада сте били сведоци да се ваше дете пробудило и „загледало се кроз вас“ или не реаговало када изговорите њено име, по свој прилици имала је епизоду збуњености. Одрасли који имају збуњена узбуђења понекад се нађу непријатељски или агресивно.
Епизоде су прилично кратке, обично трају мање од 10 минута, а могу укључивати једноставне покрете и збуњени говор. Збуњујуће узбуђење карактерише амнезија и не памти се сутрадан.
Узроци
Збуњена узбуђења и пијанство током спавања такође се могу догодити након опоравка од недостатка сна или када су присиљени да се пробуде; злоупотреба дрога или пијење превише алкохола; узимање психијатријских лекова; опструктивна апнеа у сну; и периодични поремећај покрета удова - изненадни трзаји ногу током спавања који су понекад повезани са синдромом немирних ногу.
Дијагноза
Ако имате узнемирена узбуђења или пијанство током спавања, вероватно нећете знати ако им неко не буде сведок. Запамтите: Људи се не сећају ових епизода, па ће вам једини траг бити ако вам кажу да изгледате збуњено или се понашате агресивно или се понашате непријатељски када се пробудите и да се такво понашање редовно дешава.
У том случају ћете можда желети да посетите специјалисте за спавање. Да би потврдио да имате узнемирена узбуђења, лекар ће од вас добити комплетну медицинску историју и можда ће вас неколико недеља водити дневник спавања и / или радити лабораторијску студију спавања како бисте посматрали ствари попут брзине дисања и покрети удова док дремате.
Лечење
Ако се чини да имате узнемирена узбуђења или пијанство током спавања, јер имате неку врсту поремећаја спавања, лечење које ће им вероватно стати на крај. За одрасле би такође могло бити корисно смањити или престати пити алкохол. И наравно, важно је увек спавати целу ноћ, тако да прилагођавање времена за спавање и стварање окружења за спавање које ће вам помоћи да затворите све очи које су вам такође потребне.
Ако све друго закаже, лекар може да препише лекове као што су антидепресив или таблете за спавање. Ови лекови могу пореметити дубину спавања, смањујући вероватноћу буђења из дужег периода спороталасног сна. Поред тога, постоје уређаји попут Лулли Слееп Гуардиан који могу подстаћи буђење код деце.
Реч од врло доброг
Ако вам сметају стална или периодична збуњујућа узбуђења, размислите о консултацијама са лекаром за спавање који има сертификат. Можда ће бити могуће идентификовати технике или третмане како би се смањила њихова учесталост.