Садржај
- Одмарање упаљене бурсе
- Нанесите ледени пакет
- Узмите антиинфламаторне лекове
- Размислите о ињекцији кортизона
- Јачање и физикална терапија
- Узми паузе из активности
- Ублажите зглобове
Основа лечења бурситиса је контрола упале.Ови кораци могу помоћи у решавању упале, што ће накнадно смањити симптоме бурситиса. Ретко је потребна операција за решавање бурситиса, мада то може бити опција лечења за људе који су исцрпели једноставније кораке.
Одмарање упаљене бурсе
Први кораци лечења бурситиса су спречавање притиска погођеног подручја и покушај ограничавања ваше активности тог зглоба. Неке особе имају користи од постављања еластичног завоја (Аце фолија) или имобилизације апаратића око зглоба док упала не попусти. Покрет и притисак на упаљеном подручју изазваће само погоршање и продужење симптома.
Људи који се боре са упорним или понављајућим бурситисом често не дозвољавају телу да зарасте одмарајући погођено подручје. Као и многи услови прекомерне употребе, бурситис обично добро реагује на кратак период одмора. Међутим, код неких пацијената је неопходно даље лечење. Све у свему, сви би требало да почну покушавајући да одморе упаљену бурсу пре него што се баве лековима, ињекцијама или другим агресивнијим третманима.
Нанесите ледени пакет
Залеђивање подручја упале важан је почетни корак у лечењу бурситиса. Лед ће помоћи у сузбијању упале и смањењу отока. Минимизирањем упале и отока, бурса се може вратити у своје уобичајено стање и обављати своју уобичајену функцију. Лед је такође користан за смањење болова повезаних са бурситисом.
Лед се обично може наносити често, отприлике онолико често колико желите. Важно је да се лед никада не леди дуже од око 15-20 минута, а затим направите паузу од најмање толико да се кожа загреје. Предуго залеђивање одједном може довести до оштећења коже, па чак и до смрзавања.
Узмите антиинфламаторне лекове
Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИД) укључују дугачку листу могућности као што су Ибупрофен, Мотрин, Напросин, Целебрек и многе друге. Лечење бурзитиса може се побољшати овим лековима који ће смањити бол и отицање.Типично је да ће пацијенти испробати антиинфламаторно средство које се узима кратко време, како би се упала смирила.
Обавезно разговарајте са својим лекаром пре започињања антиинфламаторних лекова, јер постоје могући нежељени ефекти, а неки пацијенти треба да избегавају НСАИД због других медицинских стања.
Размислите о ињекцији кортизона
Ако су симптоми бурзитиса трајни, може се размотрити ињекција кортизона. Кортизон је моћан антиинфламаторни лек, али уместо да се даје орално, убризгава се директно на место упале. Ово може бити од велике помоћи у ситуацијама које се не поправљају током одмора.
Постоје могући нежељени ефекти кортизона, и као и код било ког инвазивног лечења, обично се овај корак предузима тек када једноставнији третмани не пруже одговарајуће олакшање.
Јачање и физикална терапија
Правилна техника јачања може вам помоћи да избегнете бурзитис користећи мишиће на сигуран, ефикаснији начин. На пример, пацијенти са бурситисом рамена могу научити начине померања рамена који неће изазвати упалу.
Треба бити опрезан када се ваш бурситис активно упали, јер терапијске активности не би требало започињати док се акутна упала не повуче. Ваш физикални терапеут може да ублажи упалу пре него што започне програм вежбања који може да помогне у побољшању механике зглобова.
Узми паузе из активности
Људи знају „ако те боли, немој то да радиш“. Али ретко људи слушају тај глас који им говори да избегавају активности које погоршавају њихове симптоме. Људско тело има огроман капацитет да се излечи од повреда, али често захтева да одморите тај део тела како бисте омогућили зарастање. Сви знамо ако закуцате красту да ће зарасти дуже. Слично томе, ако непрестано погоршавате упаљену бурсу, биће потребно дуже време за опоравак.
Једноставни кораци за прављење пауза укључују:
- Наизменично понављајте задатке са паузама.
- Не изводите једну активност непрекидно сатима.
- Ограничите износ који ћете истовремено радити и држите се тога.
Ублажите зглобове
Ако ваш посао укључује активност као што је продужено клечање, користите заштитне јастуке. Често када постоји директни притисак на бурсу, то може изазвати иритацију упале. Иако је ово најчешће код бурситиса зглоба колена и код људи који морају да клече док раде, то се односи и на лактове и кукове где притисак директно на бурсу може довести до погоршања симптома.
Заштитна подлога може помоћи да се не примењује сила директно на бурсу. За људе који обављају радне активности са абнормалним притиском директно на бурсу, понављајуће запаљење бурсе може постати проблем.
- Објави
- Флип
- Емаил