Благотворне користи од ферулинске киселине

Садржај

• Здравствене бенефиције
• Могући нежељени ефекти
• Дозирање и припрема
• Шта треба тражити
• Остала питања

Ферулинска киселина је органско једињење које се налази у ћелијским зидовима одређених биљака. Богата антиоксидансима попут витамина А, витамина Ц и витамина Е, ферулинска киселина се најчешће налази у кремама против старења коже, за које се верује да неутралишу слободне радикале који оштећују и старе ћелије.

Ферулинска киселина се такође може узимати орално као додатак исхрани. Практичари алтернативне медицине верују да то може спречити или лечити повишени крвни притисак, дијабетес, рак и друге болести под утицајем оксидативног стреса.

Ферулинска киселина која се налази у суплементима углавном се добија из житарица, али се такође може наћи у поврћу, воћу, семенима и пасуљу.

Ферулинска киселина се може наћи у високим концентрацијама у одређеним биљним производима који се користе у традиционалној кинеској медицини, укључујући донг куаи (Ангелица синесис), схенг ма (Цимицифуга херацлеифолиа), и цхуан кионг (Лигустицум цхуангкионг).

Здравствене бенефиције

Ферулинска киселина је најпознатија по заштитним својствима коже. Када се локално примењује, ферулинска киселина третира оштећења од сунца и преокреће знакове старења (укључујући ситне боре и боре).

Ферулинска киселина се ређе узима као орални додатак, али неки верују да побољшава спортске перформансе и успорава процес старења. Поред тога, ферулинска киселина се понекад користи за спречавање или лечење одређених здравствених стања, укључујући:

• Алцхајмерова болест
• Атеросклероза („очвршћавање артерија“)
• Рак
• Висок холестерол
• Хипертензија (висок крвни притисак)
• Дијабетес
• Симптоми менопаузе
• Остеопороза

Истраживање које подржава употребу ферулне киселине је генерално слабо. До данас постоји мало доказа да ферулинска киселина може успорити старење или ефикасно лечити било које медицинско стање.

То не значи да је ферулна киселина потпуно без користи. Ево шта кажу нека од тренутних истраживања:

Заштита коже

Иако је мало студија тестирало ефекте ферулне киселине на кожу, постоје неки докази да она може спречити - или, у најмању руку, смањити - штету насталу прекомерним излагањем сунцу.

Према студији из 2013. објављеној у ПЛоС Оне, топикална маст која садржи ферулну киселину и витамин Е смањила је број кожних лезија за око 20% код мишева изложених интензивном ултраљубичастом зрачењу Б (УВБ). Када се користи самостално, витамин Е је заправо повећао број лезија за отприлике 15%.

Иако ово може изгледати да сугерише да ферулинска киселина може да преокрене оштећења од сунца, истраживачи никада нису укључили мишеве тестиране само са ферулном киселином. Као таква, студија може само сугерисати да је ферулинска киселина може смањите штету коју витамин Е може нанети на кожи озбиљно оштећеној сунцем. Потребна су даља истраживања.

Истина о природним и органским кремама за сунчање

Висок крвни притисак

Ферулинска киселина може помоћи у снижавању крвног притиска, сугерише студија из 2013. године Часопис за кардиоваскуларну фармакологију. Према истражитељима, хипертензивни пацови лечени ферулном киселином током осам недеља доживели су значајно смањење систолног крвног притиска, заједно са побољшаним протоком крви у бубрезима и смањеном укоченошћу леве коморе у срцу (где се крв пумпа у тело кроз тело). аорта).

Упркос позитивном налазу, нејасно је да ли се исти ефекат може постићи и код људи. Штавише, непознато је да ли би доза која се користи код пацова (50 милиграма по килограму) била сигурна за људе с обзиром на то да би човек тежак 150 килограма требао узимати не мање од 3.400 милиграма дневно.

6 алтернативних третмана за високи крвни притисак

Дијабетес

Ферулинска киселина може да обезбеди бољу контролу дијабетеса ублажавајући упале у панкреасу (где се производи инсулин) и јетри (где се чувају шећери у крви).

Према студији из 2012. године у Европски часопис за фармакологију, комбинација ферулне киселине и ресвератрола (другог антиоксиданса на биљној бази) повећала је активност једињења познатог као нуклеарни фактор-кБ (НФ-кБ) код мишева. Међу својим бројним функцијама, НФ-кБ игра критичну улогу у ћелијској упали. Смањујући упале у јетри и панкреасу, научници су закључили да комбиновани агенси имају различита антидијабетичка својства.

Упркос позитивним резултатима, нејасно је колико је ферулинска киселина сама по себи ефикасна и да ли би и како ови ефекти могли да се преведу у стварно смањење нивоа глукозе у крви код људи. Потребно је више истраживања.

Слична истраживања сугеришу да ферулинска киселина може побољшати толеранцију глукозе код људи који користе анти-дијабетес лек метформин.

Природни приступ превенцији дијабетеса

Алцхајмерова болест

Неке студије на животињама сугеришу да ферулна киселина може побољшати когнитивну функцију код особа оболелих од Алзхеимерове болести смањењем оксидативног стреса који поспешује стварање можданих плакова.

Према студији из 2019 Часопис за биолошку хемију, мишеви генетски измењени за развој церебралне амилоидозе (мождани плакови) лечени су комбинацијом ферулне киселине и једињења на биљној бази познатог као епигалокатехин галат (ЕГЦГ). После 15 месеци лечења, додаци су поништили когнитивно оштећење у већини тестова учења и памћења.

Упркос позитивним налазима, није било доказа да су ферулна киселина и ЕГЦГ успели да зауставе или преокрену развој амилоидозе. Такође је непознато какав су ефекат имали поједини агенси на когнитивно оштећење и да ли би било утицаја на људе. Потребна су даља истраживања.

Може ли куркума заиста да помогне Алцхајмеровој болести?

Рак грлића материце

Постоје докази да ферулинска киселина може успорити раст тумора рака грлића материце, сугерише студија из 2018. године Цанцер Целл Интернатионал.

Према истраживању, ферулна киселина је способна да заустави раст ћелија карцинома грлића материце у епрувети инхибирајући митозу (дељење ћелија). Ово је даље помогло смањењу способности ћелија карцинома да нападају нормалне ћелије грлића материце. Веће концентрације ферулинске киселине довеле су до бољих резултата.

Оно што ферулинска киселина није успела је да индукује апоптозу (програмирану ћелијску смрт), што значи да може помоћи у контроли рака грлића материце, уместо да га лечи. Потребна су даља истраживања.

Како се лечи рак грлића материце

Могући нежељени ефекти

Серуми и креме ферулинске киселине су генерално сигурни за већину типова коже. Људи са осетљивом кожом можда неће толерисати производе и осећају благо црвенило и иритацију.

Људи алергични на мекиње или овсену кашу могу искусити алергијску реакцију на серуме ферулинске киселине добијене из ових извора. Симптоми су обично благи и могу укључивати црвенило, оток, свраб, осип и пилинг.

Пре употребе серума ферулинске киселине, тестирајте део на малом делу коже и сачекајте 24 сата да бисте видели да ли се појављују осип или други симптоми алергије.

Мало се зна о дугорочној сигурности ферулинске киселине када се узима орално. За органско једињење добијено из хране, сматра се да је ферулинска киселина сигурна, мада је непознато до које тачке можете да предозирате суплементом.

Такође је непознато какве интеракције лекова могу да се појаве и у којим дозама. Као пример, студија из 2013. године у Часопис за етнофармакологију открио да је ферулинска киселина повећала концентрацију антикоагуланта Плавик (клопидогрел) у крви код мишева, повећавајући ризик од крварења и модрица.

Непознато је да ли ферулна киселина добијена из пшенице може изазвати реакције код људи са целијакијом или осетљивошћу на глутен.

С обзиром на недостатак истраживања, важно је да обавестите свог лекара да ли узимате или планирате да узимате ферулну киселину како би се могли пратити нежељени ефекти и интеракције. Сигурност ферулне киселине код деце, трудница или дојиља није утврђена.

Дозирање и припрема

Производи за његу коже са ферулинском киселином налазе се на мрежи, као и у многим дрогеријама и на шалтерима козметике врхунског квалитета. Многи од ових производа су заједно са другим антиоксидантима, као што су витамин А, витамин Ц (аскорбинска киселина) и витамин Е (алфа-токоферол).

Иако се неки серуми ферулинске киселине продају као луксузни производи за негу коже с одговарајућом позамашном ценом, нема доказа да икако делују боље од јефтинијих производа са истим састојцима.

Додаци ферулинске киселине такође се могу наћи на мрежи и у одређеним дрогеријама и продавницама специјализованим за дијететске суплементе.

Не постоје смернице за одговарајућу употребу додатака ферулинске киселине. Већина се продаје у облику таблета од 250 милиграма, узиманих једном дневно са храном или без ње. Као правило, никада не прекорачите препоручену дозу на етикети производа. Нема доказа да веће дозе доносе боље резултате код људи.

Ако намеравате да користите ферулну киселину у здравствене сврхе, разговарајте са својим лекаром да бисте видели да ли постоје друге, одговарајуће могућности лечења. Ферулинска киселина се никада не сме користити као замена за лекове који се обично користе за лечење дијабетеса, високог крвног притиска или било ког другог хроничног медицинског стања.

Шта треба тражити

Будући да дијететски суплементи нису стриктно регулисани у Сједињеним Државама, квалитет може да варира од једне марке до друге. Да бисте осигурали квалитет и сигурност, одлучите се за брендове које је независно тестирало признато тело за сертификацију, као што су Америчка фармакопеја (УСП), ЦонсумерЛаб или НСФ Интернатионал.

Поред тога, увек прочитајте етикету производа да бисте проверили има ли додатих састојака на које сте можда алергични. Ово се посебно односи на серуме богате витамином Е, који код неких могу изазвати контактни дерматитис. Исто се односи на оралне суплементе направљене од пшеничних пунила који могу утицати на људе са интолеранцијом на глутен.

Серуми и прашкови ферулинске киселине намењени за негу коже никада се не смеју узимати интерно.

Остала питања

Који су најбољи извори ферулинске киселине у храни?

Ферулинска киселина се налази у многим житарицама, семенима, воћу и поврћу. Кувањем се често може повећати количина ферулинске киселине у храни (посебно у житарицама) разградњом ћелијских одељака у којима се она чува. Међу неке од намирница богатих ферулном киселином су:

• Семе јабуке
• Јечам
• Бран
• Агруми
• Кукуруз
• Плави патлиџан
• Ланени хлеб
• нави пасуљ
• Овсена каша
• Кокице
• Пиринач
• Пиринач мекиње уље
• ражани хлеб

У поређењу са додацима ферулинске киселине, ферулинска киселина добијена храном има већу биорасположивост јер се више лако апсорбује у цревима. Супротно томе, слободна ферулна киселина (невезана за биљне ћелије) је у великој мери нерастворљива и слабо се апсорбује.